زېږېدنه پيل شوه، زه څه بايد وکړم؟
ډیری ښځې، د داسې وضعیت سره مخ دي، په ساده ډول نه پوهيږئ چې څنګه لیږدولو او سمه لار یې وکړئ. د پیل کولو لپاره، هڅه وکړئ چې ښځه په زېږېدنې کې راضي کړي. ژر ژر امبولانس وایمئ! پداسې حال کې چې جګړه روانه ده، میړه کولی شي د خپلې میرمنې شا، د سپرمې سیمې، او هډوکي، په ځانګړې توګه د دوی داخلي سطح مسله وکړي.
کله چې موجوده جنګونه، د هڅو سره یوځای شي - د پیلوس عضلاتو اختلاطات، کوم چې د ضایعاتو د عمل په جریان کې د هغو کسانو سره ورته وي، دا اړینه ده چې ښځه په لوړې سطحه کې واچوي. پښې په پښو او هپ کې خولې دي او دوی بیرته ستانه شوي دي. مناسب تنفس ته باید پاملرنه وشي. د بوټی په جریان کی، د ساه تعداد او د دوی ژوری زیاتیږی.
مخکې له دې چې تاسو په کور کې د یوې میرمنې څخه لیږدول کیږي، په سمه توګه خپل لاسونه د انټیسیکیک سره درملنه وکړئ. لکه څنګه چې دا په صداقت سره صابون سوزوي، وروسته لدې چې دا د الکول الکولو، سختو پیښو، ویډکا درملنه وي.
نو بیا اړین دی چې د بهرنی جنونیتیا درملنه ترسره کړئ. د دې کولو لپاره، د مینگنیاني کمزوري حل کاروئ. له هغې وروسته، تاسو د پوټونو درملنه کولی شئ، د هپ مشترکې برخې څخه پیل کړئ، د رانونو پورته برخې ته، د آیوډین حل سره.
دا اړینه ده چې دقیقه څارنه وکړئ کله چې د پرینیم فشار تکرار شي. دا هغه مهال ده چې سر د نخشي غار ته راځي.
کله چې سر وخورئ، په چټکۍ سره خپل د ښي لاس سره مرسته وکړئ، او د کندز د لیږد لپاره سمه مرسته. په عين وخت کې، پورته د اوږد څخه راځي. دا خورا مهم نه دی چې د پیښو څخه مخنیوی وشي او نه ماشوم پریږدئ.
پاتې نور د ستونزې پرته پیدا کیږي. د یو حاکمیت په توگه، د نباتي قاع د سنت وخت، امبولانس راغی، د هغه کارکونکي چې نسکور شوي وي، پرې پرې کړي.
په دې توګه، هر راتلونکی پلار نه یوازې دا چې پوهیږي چې څنګه د زیږون بیړنی حالت ولری، مګر پخپله دا کار کولو لپاره تیار وي.