کله چې د نفسیاتو او نورو لارښوونو مطالعه کوي، ډیری یې د دې پوښتنې سره مینه لري چې دا د کیتاریسس دی. دا ډیر مفهوم په قدیم یوناني فلسفه کې ښکاره شو. دا د شدید منفي تجربې د پروسې په توګه بیان شوی، کوم چې اوږد وړکیت لري، مګر کله چې دا پوټ ټکي ته رسیږي، دا یو مثبت حالت بدلوي.
کیتاريس څه معنی لري؟
د کیتاريانو څه معنی لري هغه اړخ باندې تړاو لري کوم چې اصطالح یې کارول کیږي. د یوې قاعدې په توګه، دا د منفي احساساتو څخه د پاکولو پروسه ده. دغه مفکوره د اریسټیل لخوا په خپل کار کې "شاعر" لخوا وړاندیز شوی. اصلي ځانګړنې د داخلي پاکوالي په حالت کې وې، چې موخه یې د روح او بدن همغږي کول دي. د مختلفو زده کړو او عملونو په ترڅ کې، هغه د ډیری فلسفیانو، رواني پوهانو او رواني پوهانو لخوا یاد شوی.
د کیتاریسس پروسې بشپړې کول د ذهني انرژۍ خوشحاله اغیزه یا فشار لري. د کیتاریسس پروسه لاندې مرحلې لري او د وضعیت پر بنسټ، یو شخص باید ځان ځان کنټرول کړي:
- د منفي تجربو راټولول؛
- د احساس پوټکی ته رسیدنه؛
- د منفي انرژي بدلون په مثبت انرژۍ کې.
کاتاریسس - رواني پوهه
کیتاریسس د رواني ناروغیو یو ځانګړي میتود دی چې تاسو ته د جذباتي او حساس آرامۍ د ترسره کولو اجازه درکوي. میتودولوژی ته اجازه ورکوي چې داسې پایلې ترلاسه کړي، کوم چې به په یوه کس باثباته ارزښت ولري:
- د اضطراب احساساتو کمول یا بشپړ کول؛
- د مايوسۍ کمزوری کول
- د داخلي سولې او اړتیاوو ښه پوهیدل؛
- په فرد باندې عمومي ګټور اغیزه.
ځینې ماهرین وايي چې کیتاریسس آرټ دی، او دا په عمل کې تایید شوی. داسې انګیرل کیږي چې د رواني ناروغیو اصطالح د سلموند فردوډ سره منل شوی، کوم چې د کټارټیک طریقه وړاندیز کړې چې منفي انرژۍ سره د یادونو او احساساتو شعور ته لیږدول شامل دي، چې وروسته بیا جذباتي آرامۍ المل کیږي.
کاتاریسسس په نفسیات کې
د رواني علومو په عمل کې، د کاتاریکیک میتود کارول معمولا پیښیږي. دا د انسان چلند د موخو تحلیل او پیژندلو لپاره رامنځته شوی. جذباتي کیتریس د هغه چا د تجربو او کړنو د پیژندلو لپاره چې د غیرقانوني اهدافو له امله رامنځته کیږي د پیژندلو یوځای په توګه لیدل کیږي. تخنیکونه تاسو ته اجازه درکوي چې خپه شوي نظرونه وپیژني، کوم چې د دوی په اغیزمنه له منځه وړلو کې مرسته کوي. د رواني رواني مقاصدو لپاره د میتود پلي کول، د داسې تخنیکونو چمتو کول:
- وړیا اتحادیې؛
- د کلمو تفسیر؛
- د ژبې ضرب
کیتاریسس په فلسفه کې
کیتاریسس - دا په فلسفه کې د کرهنې پاکوالي لاسته راوړنه ده. د هغه هدف د سپیڅلي واقعیت سره د غونډې لپاره چمتو کول دي، د مختلفو ډولونو د له منځه وړلو له لارې. روحاني پاکول د انسان لخوا ښکاره شوي احساساتو له لارې واقع کیږي:
- د خپل ګاونډی لپاره رحم.
- خواخوږی
- د زیانونو او ناورین ویره.
د لرغونی یونان فلسفه او اخالقی اصطلاح د احساساتی اختر لپاره چمتو کوی، او د روح تصوف پاک. یو شخص د حساسیت ښکاره کولو او جسمي خټو څخه ډډه کوي، کوم چې د ژوند په ځینو وختونو کې تمرینونه دي. د دې مفکورې په اړه یادونه وشوه چې ارسطو، هییکلایتوس، پیتراګورس، افلاطون او نور نور فلسفیان چې په خپلو تعلیماتو کې لیدل کیدی شي.
د کیتاريانو میکانیزم
د کیتاريانو لاسته راوړنې ځیني عوامل ته اړتیا لري. یو شخص باید د ډیرو مرحلو له لارې ولاړ شي، پدې کې:
- په ژوند کې د بدلونونو اړتیا پیژندل؛
- د خپل ویرونو په له منځه وړلو کې لیوالتیا؛
- د یو با ثباته دولت لاسته راوړنه؛
- حساس بې برخې کول
- یو باوري پریکړه چې د ناخوښۍ احساساتي احساساتو له منځه وړل دي؛
- د ناکامیو پیژندل.
د کیتاريانو اغیزه یوازې هغه مهال راځي چې یو څوک په اراده سره دا تخنیک پلي کوي او د دوی داخلي شخصي ستونزې حل کړي. د کاتاریو د ترلاسه کولو لپاره، ځینې تاوانونه وکړئ.
- اوسنۍ ستونزه ته پام وکړئ.
- بیا تکرار ستاسو احساسات په سمه توګه.
- د هغو تجربو تمرکز کوم چې د پوټ ټکي ته رسیدلی.
د کاتاریسس ترلاسه کول څنګه؟
د کیتاريانو حالت په خپله د سخت کار له امله دی. د یوې قاعدې په توګه، د ترلاسه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې په رواني پوهه یا رواني روغتیا کې تجربه ولرئ. یو تجربه شوی ارواپوهنه یا روانی ناروغی کولای شی د میتود منفي احساساتو څرګندولو لپاره وړاندیز شوی میتود تطبیق کړی، کوم چی ډیره ژوره پټه کیدای شی. د دې کولو لپاره، هغه باید په شعوري توګه د داخلي شخصي شخړو حل کول غواړي.
د یوې قاعدې په توګه، په پیل کې یو سړی د هغه قضیې د تیریدو څخه ډاريږي چې منفي شخصیت لري. هغه نه غواړي د مايوسۍ په لور یو شعوري حرکت وکړي. هغه اوږد هغه نه مني چې هغه څه ومني چې له هغه څخه مخکښ دي د کیتاریسانو پیل دی. کله چې مخکې لاړ شي، ستونزې به ورو ورو حل شي، او جذباتي کیتاري به نږدې شي، کوم چې به د همغږۍ الره ومومي.