د مختلفو محصولاتو مخلوط، خلک د ذایق تمرکز کولو لپاره عادی دي، ګټه نه لري. ساینسټ پوهانو، تجربو ترسره کول، ثابت کړل چې ځینې محصوالت نشي کولی په یو ډوډۍ کې ګډ شي. څه ډول "نه جوړې"، اوس موږ به پوه شو.
ډاکټران او تغذیه کونکي وایي چې تاسو نه یوازې د دې لپاره چې ستاسو د خوړو لپاره صحي خواړه غوره کړئ، بلکې د هغوی سره سم سمبالول هم شامل دي. که نه نو، ګټې به کم شي او حتی محصوالت زیانمن کړي. ډیری به به حيرت شي چې د ډوډۍ ډنډونه د ډیری لخوا پیژندل شوي دي د خطر په توګه پیژندل شوي.
.1 ککلیز + روميان
اجازه راکړئ د معلوماتو سره سم پیل وکړو چې مرسته نه کوي مګر حیرانتیا، ځکه چې د روميانو او قابلو تر ټولو غوره، ساده او لذت لست کې شامل دي. په دې ډول بندیز باندې بندیز خورا ساده توضیح دی، ځکه چې کڅوړی د الکلین په نامه یادېږي، او روميان د اسیدیک خواړو ته اشاره کیږي. د دوی ترکیب د مالګې جوړیدل کیږي. آیا دا د لوړتیا احساس احساسوي چې د سلاد لویه برخه خوړلو وروسته رامنځ ته کیږي؟
.2 هګۍ + بیکن
په نړی کې د ترټولو مشهور اختالفونه زیانمن کیږي. ساینس پوهانو په دې باور دي چې په داسې ترکیب کې ډیری حیواني پروټین، چې په هضم باندې خورا انرژي ته اړتیا لري، او د داسې ډوډۍ د کاليوري محتوی لوړ دی. د هګۍ ترټولو غوره ضمیمه رميټان دي.
.3 دودھ + کیانا
ډیری ډیری شیدو شیان، مګر په واقعیت کې، دا ډول تندیم یو له خورا ستونزمن ګڼل کیږي. دا خبره دا ده چې دا څښاک کولی شي د غوڅولو لامل شي او د ګړتیا څرګندیدل شي. برسېره پردې، ښايي د ذهني فعالیت سره ستونزې وي، نو د ښوونځي ماشومان او زده کوونکي د دې اجزاو یوازې نرموالي سپارښتنه نه کوي.
4. پوړر + نارنج جوس
د ناستې لپاره بل مشهور انتخاب هم خورا ګټور نه دی. دا خورا ساده دی: ډیری خلک د دې ترکیب په څیر کولی شي د معدې په وړاندې زیاتوالی راولي. دا د دې حقیقت له امله ده چې د ليمويي جوس اسیدونه د انزايم فعالیت کموي چې د کاربوهایډریټ ماتیدل مسؤلیت لري، چې د فریز په مینځ کې شتمنې وي. دا پروسې یاد وساتئ او د انګورو مخلوط د نورو ونو میوو او بڼو سره نه یوځای کړئ. ډاکټران د خواړو څخه یو ساعت وروسته د څښاک د جوس سپارښتنه کوي.
5. پنیر + غوښه
د دې محصولاتو ترکیب په مختلفو لوښو کې موندل کیدی شي. هو، دا خوښه ده، مګر ګټوره نه ده. ډاکټران دا حقیقت د دې حقیقت له مخې تشریح کوي چې د حیواناتو او سبزيجاتو پروتینونه د معدني جوس د مختلفو متمرکز او اسالیدو له لارې هضم کیږي. یو بل دلیل د ګډ پنیر او غوښې د مینځلو په حق کې دی، د دې حقیقت له امله چې فاسفورس د پنیر برخه ده، د زین انډول اندازه کموي، کوم چې په غوښې کې وي.
6. سبزيجات + ليمن (سرک)
ایا تاسو غواړئ د لیمو جوس یا سرکا سره سلادۍ جامې کړئ؟ بیا پوهیږئ چې تاسو خورا خورا مهم ویټامین نه اخلئ. د ډیری ګټورو موادو د راټولولو لپاره، غوړ ته اړتیا لیدل کیږي، نو د سبزیجاتو تیل د جامې په توګه استعمال کړئ) د غوره کولو لپاره د زیتون غوړ (. که تاسو تېل نه خوښوی، نو په ترکیبونو کې شامل کړئ نور ګټور وریجونه، د بیلګې په توګه، مغز یا د آکوکاسډونو کې.
.7 بویټات + شیدو
د ماشومتوب څخه وروسته تر ټولو غوره ترکیب. هغه د "بندیز" په لیست کې شامل شوی و، ځکه چې شیدو په معدې کې نه هضم شوی، مګر په کوچنۍ انټرنېټ کې او دا د ګوتو په بڼه کې معدې کیږي، کوم چې د هضم بډوټ خرابوي. سربيره پردې، شيدې، په کلسيم کې شتمنې دي، د اوسپنې د تسليمولو پروسه، چې د ويټري په کې وي.
.8 دود (کوکوا)
ډیری خلک د کوچنیانو څخه د شیدې سره کوکاو ذائق پوهیږي، او لاندې معلومات به یقینا یو څه خفه شي. د کوکاو په جوړښت کې اکسیډیک اسید دی، کوم چې په کلستر کې د بدن جذب نشي کولی، او همدا رنګه دا د اکالالټ د نمونو په جوړولو کې مرسته کوي، او دوی د ګورنيانو لپاره په لوی مقدار کې زیان رسوي. دا څرګنده ده چې یوه پیاله څښ به زیان ونه رسوي، مګر تاسو باید دا کار ونه کړي. او نور: د ښه سکیم شیدو څخه کار واخلئ.
9. کران + شیدې
د دې ډول تغیر څخه دا ناممکن کار دی چې اړین کلسیم او میګنیشیم په شیدې کې موجود وي، ځکه چې په کران کې هلته فایټیک اسید شتون لري، چې دا منرالونه یې تعقیبوي. حل حل دی - د کرنې څخه دمخه مخکې، ځکه چې حرارتي درمل د فایټیک اسید له منځه وړلو کې مرسته کوي.
10
خوند او روښانه ميوه ډیری وختونه د ډوټورتور سره اضافه کیږي او د دې محصولاتو له امله جوړ شوي دي. که تاسو دا تمدن خوښ کړئ، نو ستاسو لپاره بد خبر دا دی چې هغه انزیمونه چې د کوی په جوړولو کې د شيدو پروټینونو د تخریب پروسه چټکتیا کوي، د څښاک تسکره او لږ ګټور جوړوي.
11. ټیم ټیمونه
د پاستا په جوړښت کې د ستارو کاربوهایډریټ دي، کوم چې په خوله کې د لیمو د نفوذ لاندې پیل کیږي. د روميانو په جوړښت کې اسيدونه دي، کوم چې دا پروسې منع کوي. حتی لاهم نور د پروټین وضعیت لا پسې زیاتوي، کوم چې په پنیر کې دی - د پادری لپاره یو مشهور اضافی. غوره اضافي اجزاوې غیر اسیدیک تازه یا پخې شوي سبزيجات او د پاڼو پاڼو لرونکي دي.
12. بیورو + غوږونه
مغزات د جامو د څښاک لپاره خورا مشهور اضافه دي، مګر دا ټنډ دواړه شخص او روغتیا ته زیان رسونکی دی. Peanut د لوړ-کلوري خواړه ته اشاره کوي چې د ګاز جوړولو او غوړ بهیر پروړاندې کوي. د بئر لپاره، دا څښل پیچلي کیمیاوي جوړښت لري، چې کولی شي په بدن کې د بیالبیل غبرګونونو رامنځته کولو المل شي، د بیلګې په توګه، د تنفس بهیر.
13. پیزا + کاربوټ شوي څښاک
دلته اعتراف وکړئ، تاسو په یو کیفیت کې دا ډول امر څه ډول ترسره کړی؟ او ځینې خلک شک لري چې دا ترکیب د هضم لپاره ډیر ځواک ته اړتیا لري. برسېره پردې، شکر، چې کاربن شوي شوي څښاک کې شتمني وي، د معدې فعالیت کموي، نو ځینې وختونه دا خواړه پخپله خوښي نه لري، مګر د زیاتوالی احساس. د دغی خواړو ډیری استعمال کولی شي د معدې ستونزې سره وده وکړي.
14. الکول + کوکا کولا
د الکوليکو کاکونو په جوړښت کې دا ډول تندم کارول کیږي، د بیلګې په توګه، ډیری خلک د کاربن شوي څښاک څښاک سره د شناخت مینځل غواړي. ساینس پوهان استدلال کوي چې په داسې یو کوکټل کې به په اغیزمنو څښلو کې د برعکس سره ګډ شي، ځکه چې الکولي آرامۍ، کولا، په برعکس، حوزو کې. دماغ به دومره ستونزمن وي چې د داسې ناڅاپه اغیزو سره نیغ په نېغه ونیسي. سربيره پردې، دواړه څښل د بدن څخه د مايعاتو له منځه وړلو کې مرسته کوي، نو د dehydration احساس به ضرور وي.
15. سپینې ډوډۍ + ساتنه کوي
دا د هغو خلکو ترټولو غوره خوښي ده چې په شورویانو کې وده کړې ده! مګر، د ډاکټرانو په وینا، دا ډول خوندیتوب یو له تر ټولو ناوړه زیان دی. دا د روژې کاربوهایډریټ دوه اړخیزه برخه شتون لري، چې په وینه کې د شکر کچه لوړه کوي. یو بل نظر د "خلاف" دا دی چې د محصولاتو ترکیب کولی شي د انټرنېټ د وریج رامنځ ته کیدو سبب شي، په ځانګړي ډول که چیرې تاسو په خالي تشو کې داسې ښکلي سینډویچ وخورئ.