حتی که موږ کمر ته د ښکلي عصري خوب ونه ګورو، موږ غواړو چې ویښتان صحتمند وي او ښایسته وګورئ. او ډیری وخت دا د فټیس د ویښتو ریښو او ډیری وچو لارښوونو څخه مخنیوي کیږي. څه شی باید د ویښتو پاملرنه وي، د ویښتو او وچو او بدوکو تجاوز سره څه وکړي، موږ به د دې ټولو په اړه خبرې وکړو.
ماسک او غوړي د ویښتو د وچ پایونو درملنې لپاره
کله چې موږ په خپل ځان کې د ویښتو وچې او ویشلې پایلې ومومو، موږ ژر تر ژره پوښتنې لرئ چې څنګه دوی بیرته راوست. ډیرې لارې شتون لري، مګر ټول یې د بالښت پاملرنې مناسب وخت ته راځي، په وخت سره د رطوبت کولو او ویښتو سره.
.1 که وړاندیزونه ډیر وچ وي او ویشلي وي، نو د دوی د بیا جوړولو لپاره ناممکن کار دی. یوازینی شی چې به ستاسو د ویښتو لپاره عادي نظر بیرته راشي، ویښته وي. ښه اغیزه د ګرمو کینچیانو سره د ویښتو کښته کوي، مګر دا اندازه لنډمهاله ده. که ستاسو د ورونو تې وچې وي، نو دوی دوامداره پاملرنې ته اړتیا لري. د رطوبت په مناسبه اندازې سره، ویښتان درملنه کیدی شي، او بیا تاسو د ویښتو ویشلو پاټی نه پریږدو.
.2 د وچو ویښتو لارښوونو څرنګوالی څرنګوالی؟ د دې لپاره، تاسو کولی شئ تیل وټاکئ، د بیلګې په توګه، بادام، بارکاک یا زیتون. د وينځلو دمخه، د ويښتو پايلې د غوره غوړ سره په ډيره زياته توګه غوړ شوي او د 20 دقيقو لپاره يې پرېږدئ. له هغې وروسته زما سر معمول دی. دا طریقه تاسو ته اجازه درکوي چې د واښو په وخت کې د ویښتو څخه د ویښتو لارښوونو ساتنه وکړئ. که ویښتان د وچ تاکونو سره ډیر ډډ وي، نو تیل د مساوي حرکتونو سره د ویښتو ریښو ته تطبیق کیږي. سر د پالیتیلین سره پوښل شوی او په تولیه کی لپ ټاپ شوی دی. له یو ساعت وروسته، د تیلو ماسک باید د شیمپو سره و مینځل شي.
.3 د وچ ویښتو د درملنې لپاره هم ښه ده د ماسکو او کاسټور غوړ یا ماسک سره ماسک د شیدې شيدو سره. د لومړی ډول لپاره، یوډکس د کاټر تیلو سره مخلوط شوي، د وچ ویښتو لپاره د شیمپو یوه برخه اضافه شوې ده. ترلاسه شوي وزن باید په ویښتو کې واچول شي او یو ساعت ونیسئ، د سر تولیه یې واخیستله. وروسته له ماسک د شیمپو سره د ګرمو اوبو سره وځنډول شو.
او ساده، مګر مؤثره ماسک دوجاره (کیفیر) دی. د (ضروري تودوخه) اړینه ده چې د ویښتو جریان وټاکل شي او په ټولو طریقو ویشلو. سر سر تولیه کړئ او نیم ساعت یې پریږدئ. وروسته یو ځل بیا د ویښتو جریان سره د ویښتو جریان مسایل کړئ او سر یې د شیمپو په کارولو سره د ګرمو اوبو سره وسوځوئ.
همداراز ښه ویښتان قوي او د ماسکو څخه د ماسک وچه وچ درملنه. د رنګ لپاره نه، یو بې بنسټه واخلئ، د اوبو راوبلئ او 15 دقیقې ټینګار وکړئ. وروسته له دې چې مخلوط د 2-3 ټپونو تیلو اضافه کړئ (بادار، بادام) د ویټامین یو څو برخې راوباسي A او E. د ګرم ماسک ته ګرمه او د دوه ساعتو لپاره ځي.
هر یو د غاښ ماسک باید په هره 7-10 ورځو کې ترسره شي او د 10 پروسو څخه کم نه وي. یوازې بیا تاسو کولی شئ مثبت پایله یاد کړئ او ویښتان درملنه وکړئ. کله چې یو ځل ستاسو ویښتو ته د روغتیا ماسک جوړ شي نو بیرته ستانه نشي.
4. د ویښتو د وچ تاکونو د درملنې لپاره داسې ملي وسیلې شتون لري، لکه د بورګو د ریښو او د هوا د مارش rhizomes څخه. اجزاو په مختلفو برخو کې اخیستل کیږي، د اوبو غسل کې د 20 دقیقو لپاره ابلاغ اوبه او شاک اچ کړئ.
د ویښتو د وچو لارو ساتنه
د ویښتو د وچ تاکونو ستونزې له ځانه لرې کولو لپاره، که چیرې د دوی سره په خورا احتياط سره درملنه پیل نه شي نو پریږدئ. دا اړینه ده چې لږترلږه هغه ساحه چې د کرولین اوسپنې او د تودوخې غایطه موادو سره وي. شیمپووس ته اړتیا لري چې کریمي، نرمه غوره کړي. په ویشلو پایونو کې، ویښتان نشي کولی چې وچ شي. وارپین باید داسې وټاکل شي چې دوی به د ویښتو ټپونه ونه کړي - پرته له تیزه او تیز کنډکونو څخه، او دا به ښه وي چې په بشپړ ډول یې پریښودل شي. تاسو باید خپل خوراک ته پاملرنه وکړو - په غذا کې باید میوه، مچھلی، شیدې، سبزيجات او مغز موجود وي چې د فاس اسیدونو او ویټامینونو نشتوالي لپاره A او E موجود وي، مګر د سپلاشي، غوړیو او خوړو خواړو ته چې تاسو ورته اړتیا لرئ، که چېرې هیر شوی نه وي، بیا به خپل لګښت کم کړي. او البته، تاسو باید کافی اندازه مایع نه هیر کړئ - هره ورځ لږترلږه اوبه چې هره ورځ وویشل شي دوه لیټره وي.