هر څوک د دې پیښې سره مخیږي. له همدې امله، د سست او سپکاوي د ماتولو پوښتنې څنګه په دې وروستیو کې خورا مشهوره شوې.
ایا ستاسو تشخیص لوازم دی؟
لومړی، راځئ چې وګورو هغه څه مانا لري. د اوزایګګ ژورنال موږ ته لاندې تعریف وړاندې کوي: "سست د کار کولو لپاره د هیلو نشتوالی دی."
د ارواپوهنې په ساحه کې د لوازم په اړه ډیری پوستونه لري:
- دا شخص بالکل هیڅ هڅونه نه لري.
- دا د فزيکي يا رواني ناروغۍ پايلې دي.
- دا د انسان بدن دی، کوم چې د یو چا سره مرسته کوي چې ځان له غیر ضروري بار څخه وساتي.
ترټولو مهمه خبره دا ده چې په سمه توگه خپل ځان هڅولو او د کار تولید محصولاتو سره سمون ومومي. په هرصورت، که تاسو خپل بې منطقي ذهن منع کړئ، دا ډاډمن دی چې هیڅ کار به د کار کولو څخه بدل نشي، نو د ټولنې ګټې ته به لیوالتیا او نه یوازې به هیڅکله حاضر نه وي.
ډاکټر، مګر زه به مړه نشم؟
زما په افسوس سره، معجزه - د لوازم څخه ګولۍ لاهم شتون نلري. موږ دې حقیقت ته پام وکړو چې د تیښتې د څرګندونو په وړاندې سخته مبارزه کولی شي احساساتي توازن خراب کړي، ځکه چې د پایلې په توګه ډیری خلک پخپل ځان بریالي نشي او له دې امله مایوسه کیږي او د دوی ځان باور کم کیږي. څنګه کولی شئ د ټولټاکنو وروسته خوشحالي ترلاسه کړئ؟
سبا به د پرون څخه ښه وي
تاسو څو ځلې ژمنه کړې چې خپل ځان بدل کړي؟ یا د دوشنبې په ورځ تاسو د سګرټ څراغ پریږدو، تاسو په خوړو کې ځئ، تاسو د کتابونو لوستلو پیل کوئ ... یو قانون شتون لري - دا دوشنبه امکان نلري. نو له همدې امله تاسو به دا مقاله مطالعه کړئ او د ګټورو شیانو په پیل کولو سره به تاسو پیل کړئ چې تاسو د نږدې کال لپاره د سبا کولو پیل کولو پالن لري. ایا دا کمزوری دی؟ لمر بیا بیا تکرار شو؟ لږ مشوره شته چې تاسو کولی شئ د لوټۍ او بدبختۍ ماتې ومومئ: د "گاجر" طریقه - دا د دې دښمنانو هرې بریالۍ بریالیتوب لپاره، ځان انعام او د سم هڅونې په لټه کې دي.
هرڅوک د خپل برخلیک جوړونکی دی
آیا کله کله تاسو په دې اړه پاملرنه وکړه چې کله ناکله خپل وخت ضایع کیدو له لاسه ورکړو؟ د لوازم د ډیری سختو پایلو په اړه فکر وکړئ: د پیسو نشتوالی، د بدن ناروغۍ او روح ناروغۍ، ژړا یوازې مصرف کړی - او دا ټول د دې لپاره چې تاسو بریالي یاست ... او لکه څنګه چې تاسو اوس خپل ژوند بدلولو لپاره چمتو یاست. مګر ځینې شیان شتون لري: ټولنیز شبکې، د یو ساعت سره نیم ساعت لپاره د تلیفون خبرې اترې. او وخت مخ په وړاندې روان دی ... ایا تاسو رښتیا دومره عمر لرئ چې په زړونو کې ژوند کوئ؟
شمېره دوام لري
په یو کتاب کې، تجاوزونه په ښه توګه بیان شوي چې څرنګه د سستوالي ماتول. که تاسو په منظم ډول دا طریقه په عمل کې پلي کړئ، نو بیا به تاسو د کار وړتیا لپاره د کار کولو لپاره خورا اسانه وي.
- لمر ستاسو دښمن دی، او تاسو باید د هغې سره مبارزه وکړو. په حقیقت کې، د کار نشتوالي - دا ستاسو احساسات او فکرونه دي. دا ټول ستاسو د کړنو، حالتونو او د نورو کړنو لخوا حمایه کیږي. که تاسو د ثابت شوي فکټور فکتور بدل کړئ، نو تاسو به په اسانۍ سره دښمن مات کړئ.
- ستاسو د چاپیریال سره د معاملې ستونزه پیدا کړئ، ځکه چې ډیری خلک د دوی ډیر وخت مصرفوي.
- اقتصادي مسلې. ځینې وختونه موږ د دې حقیقت له مخې چې په کورونو چارو کې وخت نلرو، له دې امله د سخاوتمندۍ توجیه کوو، نو له دې کبله موږ د وروستیو او مهمو موضوعاتو لپاره ځنډولی و. له همدې امله، دا مهمه ده چې لومړیتوب ورکړل شي او لومړی د ډیرو سختو مسلو سره معامله وکړو، او یواځې وروسته د جدي جدي قضیو بدلول.
- ژوند یو حرکت دی. په فزیکي کلتور کې بوخت دي. په هرصورت، کله چې کم وزن نه وي، ستاسو بدن د ژوند د عصري تالاب سره مقابله نشي کولی، تاسو کولی شئ د اوږدې مودې تغذیه هم ترلاسه کړئ. دا بسیا ده چې هره ورځ تمرين وکړي او په منظمه توګه د تګونو لپاره لاړ شي.
اسکندلونه، حوزې، تحقیقات ...
د فزیکي فعالیت سربیره، ستاسو بدن هم احساساتي بوخت ته اړتیا لري. هر انسان د ټول طریقو څخه احساساتو احساسات ته اړتیا لري: د خپلمنځی او نفرت څخه خوښۍ او حیرانتیا ته. بیا به ستاسو دماغ فعال شي او کار به زیاتوالی ومومي. احساسات زموږ د اندیښنو سره تړل شوي دي، نو دا دومره مهمه ده چې ستاسو د احساساتو ناروغۍ کنترول کړي.
ژړا ... دماغ
په ناڅاپي توګه، مګر د نن ورځې لپاره جدي ستونزه د روڼتیا د کمښت نشتوالی دی. او لکه څنګه چې زما په سر کې د ټولو حقایقو یوه ډله، ارقام، دلیلونه، دماغ د ورځې په جریان کې د ناڅاپي معلوماتو پراساس کوي، مګر دا ټول نه
د لږ ټیټ بوټ سره، تاسو کولی شئ بیالبیل ناروغۍ وده کړي. پایلې شاید فشار، ابتدايي عمر، د حافظې خنډونه وي. دا مهمه ده چې زده کړه وکړو چې څنګه تحلیل شي او ستاسو ژوند پالن کړئ.