څنګه چې د یوې ځوانې سره مرسته کول د هغه وزن او وزن د هغه روغتیا پرته له کوم زیان پرته پوهیږي؟ د دې پوښتنو لپاره، ساینس پوهان یو نامتو ځواب نه ورکوي او ډیری میتودونه وړاندې کوي. د ترټولو مشهور مشهور - انتروټرومریکیک میز او د بدن ډله ایز شاخص وګورئ.
مرکز (انتتوترومیټ) میز
د قد او وزن تناسب تاسو ته اجازه درکوي چې د عمر ترټولو مناسب شاخصونه چې د ماشوم پراختیا سره مطابقت لري ټاکي.
د نجونو او هلکانو لپاره میزونه د اندازې سره د منځنۍ ودې نرخ او د ځوانانو وزن لري.
غوره پایله دا ده چې د ماشوم وزن او وزن منځنۍ وي. که دا په اوسط کې وي، نو په پرمختګ کې د پام وړ لیوالتیا شتون لري. تر اوسط لوړ - په پرمختګ کې مخکی.
یو ټیټ یا ډیر لوړ نرخ د انفرادي پرمختیایي ځانګړتیاوو او د ودې ځانګړي خنډونو له امله وي.
د لوړې کچې یا لوړ قد نسبت (وزن) او د یوې ځوانې عمر عمر دمخه د اندیښنې او مساوي مشورې لپاره د یو متخصص سبب دی.
د بدن د ډله ایز شاخص (BMI)
BMI د امریکا د روغتیایي احصایې ملي مرکز لخوا په متحده ایاالتو کې رامینځ ته شوی او په نړۍ کې د پام وړ شهرت ترلاسه کړی.
لومړی تاسو باید د وزن او وزن تناسب د BMI ټاکلو ته اړتیا ولرئ:
BMI = (وزن / لوړ یا لوړ) * 10000
د مثال په توګه، که یوه نجلۍ 19 کلن وي، اونۍ 170 سانتي متره وي، وزن 60 دی، بیا د فورمول لپاره د موجوده معلوماتو کارولو سره، موږ ترلاسه کوو:
(60/170/170) * 10000 = 22.
دا شمیره په ځانګړی فیصیلیل ډیینګال کې،
موږ به د نجونو نجونو لپاره منظم معلومات وګورو. ورته حسابونه د هلکانو لپاره کیږي، مګر د BMI بل میز کارول کیږي.
که د قد او وزن تناسب په ټینګه د اوسط څخه توپیر ولري، نو دا کیدی شي راتلونکي موټری یا انورکسیا څرګند کړي.
کله چې وزن ته د قد وزن سمې محاسبه کول، دا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي چې ټولې طریقې د عادی شوي احصایوي معلوماتو پر بنسټ دي. په ورته وخت کې، هر تن ځوان خپله ځانګړتیاوې لري، یو ځانګړی جینیکیک وړاندیز او د مختلفو فکټورونو له امله تاثیر لري چې په عمومي پراختیا اغیزه کوي.
په ورته وخت کې، دا ډول محاسبې کولی شي د وخت په وخت کې د ماشوم په پرمختګ کې ممکن ممنوع پیژندلو پېژندلو کې مرسته وکړي.
د وزن د ودې او عمر د انډول د مثالی تناسب په څرګندولو کې ښکیلتیا - ترټولو زړه پورې دندې. مګر مه هېروئ چې د مور او پلار اساسي دنده دا ده چې ځوانان وروزل شي ترڅو د خپل ژوندانه صحي ژوند او مینځلو پیروي وکړي.