د معافیت او عصبي سیسټمونو پیاوړتیا لپاره، د نوي زیږون په بدن کې د هضم او میتابولیک پروسو ښه کول، تاسو کولی شئ هغه آرامۍ مساج جوړ کړئ.
دا په قلم، ګوتو، پښو، توما، شاته، د هرې مور مور په خپلواک ډول سرته رسولو او حرکتونو پیچلې ده.
د امیندوارۍ د آرامۍ ماشومانو د ترسره کولو تخنیک
آرامۍ مساج به د ماشوم خوښۍ راوړي او ګټه پورته کړي، که مور یې لاندې سپارښتنې تعقيبوي:
- ډیری وخت دا طرزالعمل د 4 څخه تر 12 میاشتو پورې ټاکل شوی دی؛
- دا مهمه ده چې د مس مس لپاره غوره وخت غوره کړئ (د غذا کولو څخه دمخه یا 45 وروسته دقیقو، ژر تر ژره وروسته).
- د پیل لپاره د پروسیجر موده باید له 3 دقیقو څخه ډیر نه وي، پداسې حال کې چې دا کیدی شي د 20 دقیقو لپاره زیاته شي؛
- دا سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې 1-2 ځله مسایل د 1-2 ورځو لپاره ترسره کړي؛
- د پروسې په جریان کې، تاسو اړتیا لرئ د ماشوم سره خبرې وکړئ، شعرونو ته ووایاست یا سندره سندرې ووایی، تاسو کولی شئ نرم نرم آرامۍ موسیقۍ هم شامل کړئ؛
- د کړنلارې مخکې، ضروري ده چې د خونې هوا وخورئ او لاسونه په بشپړه توګه وینځئ؛
- دا باید اجازه ورنکړل شي چې د ماشوم درد او ناامنه المل شي، نو له دې کبله اړینه ده چې د ماشوم غبرګون ته نږدې نږدې څارنه وشي؛
- که چیرته خنجر ژړا پیل او شدید وي، نو دا به غوره وي چې د کړنالرې مخه ونیسي؛
- تر ټولو زیات اغیز ترلاسه کولو لپاره، تاسو کولی شئ د مساج لپاره یو ځانګړي کریم یا تیل واخلئ، په هرصورت، دا د پام وړ ارزښت لري چې داسې توکي کولی شي الرښونه رامینځته کړي، له دې چې کارولو څخه دمخه دا د دوی د خوندیتوب یقیني کولو لپاره غوره ده.
د لوړ فشار سره د ماشومانو لپاره مساج
ځینې ماهرین استدلال کوي چې آرامۍ مساج کولی شي د ژوند لپاره په لومړي میاشت کې د ماشوم لپاره ګټور وي، په تیره بیا هغه حالتونو کې چې ماشوم په واضح ډول د هایپرټونیا څرګندونه کوي .
هایپرپرټونس - دا د نوو زېږېدلو ماشومانو ترمنځ یو عام عامل دی، چې د جنین په پوست کې د ماشوم اوږدې پاتې کیدو له کبله دی. په عین حال کې، د زیږون وروسته ټول ماشوم عضلات ګروپ فشار سره مخ دي او یوازې ورو ورو ورو آرامۍ زده کوي.
هره ورځ د پښو فشار د پوټکي د هایپرټینشن سره ورځني آرام مساج به ژر تر ژره اجازه ورکړي چې د عضلاتو سر بیرته نورمال ته راوړي، او د موټرو سیسټم په پراختیا کې هم مرسته کوي.
هر مور کولی شي خپل ځان آرام کړي مسایل کړي.
| د پښو سره مساج. د خام تیل سره تودوخې لاسونو سره، په تدریجي توګه د پښو څخه د ګوتو څخه ګوتو ته. | د ټیټ څخه ټول ران ته په ران کې ډډونو ته لاړ شئ. لاس په هپ کې راوړي، په سرکلر حرکت کې مساوي. د نورو پښو سره ورته هم وکړئ. | په تدریج سره کانګو مساوي، بیا دوی څو ځله د کانګو څخه سینه ته حرکت کړئ او لاسونو ته لاړ شئ - کلینیک ته مساوي کړئ. |
| ټیم د نښو په شاوخوا کې د یو ساعت په لور کې د رڼا فشار سره یو ګردي حرکت کې پیژني. | د ګوتو ګوتې د ماشوم مخ مساوي، د غاښونو منځ ته راځي او د خولې کونړ سره پای ته رسیږي. | ماشوم په غوټۍ کې او د دواړو لاسونو سره وګرځوي، د غاړې بیرته وګرځوي، بیا په تاوونو او پښو باندې وویشئ. ډیری داسې حرکتونه جوړ کړئ. |