سپن د هر شخص په کنسلټن کې مهم عنصر دی. هغه زموږ سره مرسته کوي، ځي، کښیني او ولاړ وي، پرته له دې چې بشپړ ژوند ناممکن نه وي. که د ټرمومتر ټرانسسونه تاسو ته ستونزمن شي نو بیا یو دالیل کیدای شي د پښې عضلات خپریږي. دا یو عام ناروغي ده چې د سخت درد سره مل کیږي.
ولې د ملا عضلاتو پیښې رامنځته کیږي؟
د عضلاتو غیرقانوني اخته کیدو، چې په شاته کې د سخت درد المل کیږي، سپسس. د ناروغۍ دوه ډوله څرګندونې شتون لري:
- د کلونیک سیزم، چې د عضلاتو په سر کې د توازن لوړ لوړ نرخ دی. ناروغ د ستونزې ساحه کې یو څه ټوپک احساسوي.
- د ټیکیک سایټ ځان د سخت درد په بڼه څرګندوي، په یوځای کې یو ځل پوښل کیږي.
په هر حالت کې، دا ډول لامبوګ د سختو ستونزو سره مخ کوي. کله چې یو څوک د ملا عضلاتو احساسات لري، د دوی علتونه توپیر لري او د توقیف ځای او د جبران ځای پورې تړاو لري. په رڼا کې درد داسې ښکاري:
- د منفي فکتورونو څخه (د بیلګې په توګه، مسوده)؛
- د تیز رفتار بدلون څخه د بدن په موقعیت کې.
- په بدن کې د مايعاتو له لاسه ورکول.
- د کلسیم د نشتوالی څخه
- د سکولوزس ، اوسټیوچروپروسس، کففوس، لوډیسوسس او د شاګرد نورو ناروغیو څخه؛
- د اوږدې مودې لپاره د بدن د ناڅاپه موقعیت څخه.
د ټپي کیدو وروسته (حتی که دا څو کاله دمخه پیښیږي)، د اغیزې په ساحه کې نسجونه د اوږد مهال لپاره کولی شي د کمپپریټ دولت ساتنه وکړي. د منفي شرایطو لاندې، انفجار شوې سیمې د متاثره شوي ساحې څخه د نورو ټپونو څخه ساتنه کوي. بیا، د انسان بدن کې د وینې رګونه او اعصاب ریشین اغېزمن کیږي، په دې توګه دردناک احساسات چمتو کوي.
داسې انځورونه د عضلاتو سپاسمونه دي، د دوی د جوړښت لاملونه کیدای شي په لاندې ډول وي:
- فشار، کله چې په بدن کې ایډرینالین خوشې شي، اعضاء ډیر ځله کیږي، او عضلات فشار لري؛
- Intervertebral hernia، چې د اعصاب پای ته رسوي، کوم چې د عضلاتو اخته کیږي؛
- فزیکي تشریح - د درنو شیانو اخیستو یا اوږدمهاله روزنې وروسته وروسته
د عضلاتو تنفس په شا کی - نښی
فشار یا عضلات د سترګو په شا کیدای شي ځان ښکاره کړي:
- د ریین په سیمه کې د فشار، درد او شدید درد په حیث، چې په تدریجي ډول کم شي، او بیا بیا زیاتوالی ومومي؛
- د سترګو، سترګو او اوږدې ساحې په بڼه کې د اچولو (اختصاص) درد په بڼه؛
- د عادي حالت څخه د تګ کولو توان یې له لاسه ورکړی، سر یې وګرځئ، خپل لاسونه وخوځئ او داسې نور.
ډاکټر به وکولی شي د ازموینې په جریان کې د ټری زونونو کشف کړي. دوی په عمده توګه د عضلاتو په نسجونو کې موقعیت لري چې د کانال بلیډونه پورته کړي او بیرته مستقیم کړي) لویه هیرے - شکل، جبراندو سیمو (. دا ناروغي نه یوازې د بدن د نښلونکي نسجونو اغیزه کوي بلکې داخلي ارګانونه هم لري، نو تاسو اړتیا لرئ چې د یوه متخصص څخه د مرستې غوښتنه وکړئ.
د غاښونو عضلات - درملنه
د دې پوښتنې ځواب لپاره چې د څښاک د عضلاتو سپوږمۍ له مینځه وړل څنګه، نو دا اړینه ده چې د دې اصلي المل وپیژندل شي. که تاسو نه پوهیږئ په ریښتیا سره درد درد کړی، نو تاسو به د ازموینې څخه فارغ شئ او ازموینه تیر کړئ، ځکه چې پرمختللی مرحله پیچلې درملنه ته اړتیا لري او کیدای شي د اوږدې مودې لپاره تکلیف رامنځته کړي، حتی د خپل ژوند د پاتې کیدو لپاره.
که تاسو نه پوهيږئ چې څنګه د پښو درد احساس کړئ، په دریم پړاو کې تیریږي، نو تاسو اړتیا لرئ چې په یو متخصص کې درخواست وکړئ. د درملنې داسې لارې شتون لري لکه:
- اکپونیکچر
- مساج
- د درملنې درملنه؛
- د نخاعي جریان
- فارماپونیکچر؛
- د سړه یا تودوخی غوښتنلیک
که تاسو د ملا عضلاتو قوي احساسات لرئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې افقی موقف واخلئ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي چې څومره ممکن ممکن آرام کړئ او یو ښه آرام ولرئ. تاسو کوالی شئ د پوټکي ګلونو، اډیونیس یا مور پالنې پر بنسټ د زخم ځای په الکولي کمپ کې درخواست وکړئ. دې ته اړتیا لرئ چې نیم ساعت ته اړتیا ولرئ او په ورځ کې 2-3 ځله بیا تکرار کړئ تر څو پورې چې مرستې راشي.
د پوټکي عضلات سپاسمونه
د بشپړې ازموینې وروسته د ملا عضلاتو سپاس درمل باید یوازې د ډاکټر لخوا ورکړل شي. د دې ناروغۍ سره د ځان په درملنه کې ډیر خطرناک دی، ځکه چې هر ژوندی تنفرادي دی او د ټولو ستونزو لپاره د ناورین علت دی. متخصص د نري رنځیال مخدره موادو (NSAIDs) وړاندیز کوي چې د سوځیدنې پروسې مخه ونیسي او مخنیوی وکړي، ژړا ته ژوره ګړندۍ او د درد له منځه وړل.
د ناروغ د حالت د کمولو لپاره، تاسو کولی شئ د انستیتیک او د اخته درمل درمل واخلئ:
- سپازملګون؛
- کیټونال ؛
- ډیکلوفیک؛
- کیتولول؛
- نيپيروسن.
د پوستکي د نس ناستې څخه زخمونه
د رحم د مختلفو ډولونو او ناڅاپي ناخوالو سره د عضلاتو جذبونو ته د عضلاتو د جذبونو د لیږد لپاره لیږدئ. دا نړیوال درملنه په یوه پیچلي کې د کانډروپټوټیمیم سره کارول کیږي ترڅو د خراب شوي کاریلینګینس نسج بیارغونه وکړي. انجیلونه یوازې هغه وخت ترسره کیږي کله چې ناروغ نور نشي کولی درد سره مخ شي. مخدره، د غوږ نیولو، د عضلاتو آرام کول او حالت شرایط کول.
ترټولو اغیزناک درمل عبارت دي له:
- انلاینز (بارالینګ، اسسپین)
- د نیوروټروپیک انډیززیککسکس (د ویټامين B12 او مخدره موادو پر بنسټ)
- Myotropic Antispasmodics (Baclofen، Sirdaloud)؛
- کوټوریسټروسوډس (پریډنولون، بیتامیتاسون)؛
- د بندیز انسټیټیککس (نیکوکین، لیدوکین).
د پوستکي د تناسب سره اخته کول
که تاسو د ملا عضلات احساس کړئ، درمل کولی شي محلي وي. د دې کولو لپاره، د غیر سیررایډال ضد انتفاعي مخدره توکو پر بنسټ اختطاف، کریم یا جیلونه وخورئ:
- والټینین؛
- ډوبوبین؛
- روژه
- وروستۍګون؛
- Nyz.
دا درملونه د پوستکي اغېزې لري، د پوستکي رنګ کولو، خارج، غوړ او سورۍ په بڼه. د پوستکي عضلات سپرم کولی شي د مخدره موادو لرې کړي چې تودوخې، اندیښنې او ځورونې اغیز لري، او همداراز د هایپاتیکیک درمل چې د کارملینګ نسجونو نسجونه ترمیموي. ترټولو اغیزمنه تغذیه دا ده:
- د T هدف
- ټریومیل ایس
د ملا عضلاتو سپاسم سره مساوي
ډیری وخت، ناروغان د درملنې څخه پرته پرته د پوټکي د درد عضوي کولو لیوالتیا لري. که درد زغم وي، نو تاسو د مساج کورس کولی شئ. دا یو اغیزمنه وسیله ده چې د حالت کمولو کې مرسته کوي او د ککړ شویو نسجونو په وینې کې د وینې گردش نورمالوي. د داسې یو پروسیجر ترسره کول باید یو مسلکي وي چې د تخنیکي مقرراتو سره سم تعقیب شي، نو ځکه چې د ناروغ د ملا څخه زیان ونه رسوي.
د ملا عضلاتو د سپاسمونو لپاره تمرینونه
د سپن د آرام کولو لپاره، تاسو کولی شئ په خپلواک ډول تمرینونه ترسره کړئ ترڅو د بیرته عضلاتو خپریدلو مخه ونیسي:
- په فټبال کې سواری او پل جوړول.
- په بار کې د څو دقیقو لپاره رکوع.
- مخونه د پښو پیرونو او ہیلونو ته جوړ کړئ.
- هڅه وکړئ د خپلو لاسونو سره د خپلو لاسونو غال کړئ.