د دې ناخوښ او خوږو مایع غذايي ارزښت هرڅوک ښه پیژندل کیږي: دا امینو اسیدونو او ویټامینونو، امیګا -3 فایټ اسیدونو کې شتمني ده. ستاسو په غذا کې د ټرایټ په شمول، تاسو پخپله د یادونې حافظه، د رګونو حالت، ستاسو بدن ستاسو ټولو ته اړین عناصر السته راوړي ترڅو تاسو ته د ځواب ویلو ځواب ووايي.
سور کبیر اکثرا د هغو کسانو په مینځ کې شامل دي چې غذایي تغذيې ته پام کوي، نو د مایع سوپ له خوا د دوی لپاره یوازې یو دیوال دی. د کلوریک محتویټ ټیټ دی، او غذايي ارزښت د حمد څخه زیات دی.
د کب ماڼۍ څه ډول؟
د ورور چمتو کولو لپاره، تاسو کولی شئ د ټریټ بوټۍ، پوټکي او پوستۍ او سر په توګه واخلئ. البته، د ویناوو اخیستلو وروسته، تاسو به په هر پلیټ کې د ټرټینټ خورا خوشحاله برخې ولرئ، مګر تاسو کولی شي غوښه د سر او ریز څخه جلا کړئ. سر به لږ موده پخه شي، مګر په عموم کې، تمه لري چې د کب د پخلی وخت د آلو د پخولو وخت سره برابر دی. لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، د کب ماڼۍ ډوډۍ ډک کول داسې ستونزمن کار نه دی. او یو کوچنی ټپ: لا تر اوسه اخیستل شوي ټرایټ نه، تازه یا شیده، ځکه چې ستاسو غوښه خوندور او خرابه ده.
د ټیټیټ څخه د کب نیولو سوپ لپاره لارښود
د ټرایټ کټلو څخه سوپ ځان ګناه نه لري او ځان ځان بولي، او میلمانه حیرانوي. ډیر نرم، خوشبوونکی، آسانه - یوازې د منلو وړ. ډاډ ترلاسه کړئ چې سوپ پیرو لږترلږه 5-10 دقیقو ته ورسوئ، نو د هغې مزه به هم غوره وي. د لارې په توګه، تاسو کولی شئ هڅه وکړئ هر لیبل ته د لیمو کوچنۍ ټوټه زیاته کړئ، دا به د ډوډۍ مسالې اضافه کړي.
عنصرونه:
- ټریټ - 0.25 g؛
- پیاز - 1 ټوټه؛
- کچالو - 3 پی سیز.
- گاجر - 1 ټوټه؛
- مرچ، بڼ پاڼه - مزه کول
- مالګه.
چمتووالی
د ټویټ بوټۍ په سمه توګه ماین دی، 3-4 سینټیو کې ټوټې ټوټې کړئ او په یخنۍ اوبو سره یو ډنډ ته واچوئ. په نرمه کښت پیاز پیاز، گاجر، ګیټ شوي او کچالو شامل کړئ، کوچني کیوبونو کې پرې کړئ. موږ راتلونکی سوپ یو ګنډلو ته راوړو، اور یې راکم کړئ، جامو لیرې کړئ او فصل یې اضافه کړئ: تور او مرچ مرچ د څو مڼو لپاره. د 10 څخه تر 15 دقیقو وروسته، کله چې تاسو ګورو چې آلان چمتو دي، یو بڼ پاڼه او مالګه زیاته کړئ. د مازو سوپ د ټوتو څخه ورکړئ تر څو د 10 دقیقو لپاره اخته شي. کله چې په میز کې خدمت کول، ډوډۍ د بوټو سره ډوب کړئ.
د ټیټ د سر څخه میوه سوپ
ډیری وختونه، ټرایټ په بشپړه توګه اخیستل کیږي، وروسته د قمار کښت کیږي، تورې ټوټې شوې یا پخې شوې، پخې شوې، د داسې سواد کبانو څخه خوند اخلي، سر یې پاتې دی، کوم چې د فریزر ته ښه وختونو ته لیږل کیږي. مګر، که چیرې تاسو د سرې سر کب یوازې سر یاست، تاسو اوس هم ډیر خوشحاله یاست. له بلې خوا، د ټیټ بوټ څخه د مچھلی سوپ لپاره لارښود سر کې شامل دی. تاسو باید لږ څه موده واخلئ، او البته، په بشپړه توګه پاک کړئ، او له پخولو وروسته یې پرې پرېښوده.
عنصرونه:
- ټریټ سر - 1 ټوټه؛
- کچالو - 4-5 ټوټې؛
- پیاز - 1 ټوټه؛
- مرچ، بڼ پاڼه - مزه کول
- گاجر - 1 ټوټه؛
- مالګه.
چمتووالی
موږ د ټراټ سر په احتیاط سره پاک کړو، ګولۍ لیرې کړئ، غلا او په ساسیسpan کې ځای ونیسو