دود د دې وړ خورا ښه طریقه ده چې وزن ژر له لاسه ورکړي، د پام وړ او پرته له غذايي خوړو پرته. په حقیقت کې، د شیدو په اړه د وزن ضایع کول په ناڅاپي ورځ کې د چای او شیدو څخه چمتو شوي څښاک سره دي. چا په انګلستان کې تاسی - تاسو فکر کاوه، مګر آیا دا دومره پیاوړی انګلستان دی؟
د پیل کولو لپاره، موږ د لارو د وزن د کموالي لپاره د شیدو چمتو کولو الرې لیست کوو.
چمتووالی
د شيدو د چمتو کولو لپاره موږ اړتيا لرو:
- 1.5 لیټره د غوا غوښې
- 4 ټیټ. چای (شنه، تور، ميوه یا هتان).
په حقیقت کې، دا ټول دي.
د چای غوره کولو لپاره، د وزن ضایع کوونکي مدافعین پوهیږي چې شنه چای حتی د شيدو پرته وزن ضایع کوي. دا دومره ده، او په حقیقت کې، ترټولو غوره منل شوی اختیار خالص چای دی.
په هرصورت، که تاسو مخکې له دې چې ستاسو د خوښې احساس نه وي، نو دا فشار د فشار ډیریدو او حتی د بده مرغۍ له امله اغیزمن کیدی شي. د تور سره چای شنه چای جوړ کړئ، یا د هګۍ، بیری یا د میوو راټولولو په اړه د بار کولو بندوبست کړئ، او شنه ته یې په تدریجي توګه کارولو لپاره اړین دی. د شيدو د جوړولو لپاره څو لارې شتون لري.
- د اوسپنې 70 کیلو ګرامه تودوخه، زموږ 4 ټیټ اچولو ته یې واچوله. چای، دا د 20 دقیقو لپاره پریږدئ. بیا فشار او مصرف کړئ.
- د دویم روش لپاره، د شیدو لپاره د شیدو جوړولو څرنګوالی، موږ باید د چای پاڼو جوړولو ته اړتیا ولرو. د چای پاڼی په لږه اندازه جذب شوی اوبو کې مینځل کیږي، موږ اصرار کوو، نو د چای پاڼو پواسطه یا تودوخه یا تودوخه شیده ورکړئ (دا د خوند مسله ده).
- موږ د مورکوچۍ برخه جوړه کړه: 1 ټنه. چای په کپ کې ولرئ، 100 ګرامه اوبولګولو اوبو، د رایو بوی، بیا د 150 ګرامه شیدو اضافه کړئ.
- او څنګه چې شیدو ته ښه شی "انګریزي کې" - پیال د شیدو 1/3 سره، او 2/3 د چای پیرو سره ډک کړئ.
ګټې
داسې انګیرل کیږي چې شیدې د چای په کې شتون لري د کیفین کیفیت اغیز کموي، او چای د شيدو جذب اسانتیاوي. یو بل یا بل، او یوه ورځ چې تاسو 2 کیلوګرامه له لاسه ورکوی.
دود د ډویوریکیک اثر لري، نو په همدې توګه تاسو سره د ډیهایډریشن مخنیوي لپاره تاسو ته اړتیا لرئ چې په کافی اندازه اوبه وخورئ) په ورځ کې 1.5 لیټره (.
یو شیدو وریژئ باید هر دوه ساعته وي. د دې روژه ورکولو په ورځ تاسو د میټابولیزم عادي کول، وینو او جگر پاک کړئ، البته، او وزن کم کړئ.
دا ډول پورته کول باید په اونۍ کې یوځل له ډیرو څخه ترتیب نشي. او په نورو ورځو کې - د کم کیلوری مینو کې پیروي وکړئ. د شیدو په صورت کې، تاسو نشو کولی "د وینی ټیټ فشار" سره وګورئ. دا د موثریت، چټک تغذیه، خندا، د ځواک ضایع کولو سره د خطر سره مخ کوي.
تاسو د هغو کسانو خطر هم نشو کولی چې د ګورني ستونزې لري. دوی به د شيدو داسې ډوله ونه نیسي.
البته، په هیڅ صورت کې، تاسو باید د لیټوسز ناورین سره د خلکو لپاره د وزن د ضایع کولو څخه ګټه وانخلوئ. چای، که څه هم دا د اطمینان کولو سره مرسته کوي، مګر ډیر نه.
دا سپارښتنه نه کیږي چې شيدو او خلکو ته د شدید ناروغیو ناروغۍ، لکه څنګه چې او د نورو ډولونو بار کولو خطر سره مخ وي. په خوړو کې ناکامۍ (او د روژه نیولو ورځ یوازې د ژوند د عادت لارښوونه ده) د چټک تاکید سبب ګرځي.
سخته
مګر هر څه سم نه دي.
دا معلومه شوه چې شیدې او چای یوازې یو بل بې طرفه نه کوي، دوی د دواړو تولیداتو ګټې هم له لاسه ورکوي. شيدې د کلسيم يوه سرچينه ده، او چاى اجازه نه ورکوي چې کلسيم جذب شي. ښه، تاسو فکر کوئ، یوه ورځ پرته د کلسیمیم د وزن له لاسه ورکولو په نوم!
په هرصورت، کلسییم په هیڅ شی کې نه مینځل کیږي. دا د رګونو په دیوالونو کې اوسیږي، په ترتیب سره دوی خورا سخت او لږ لچک لرونکي کوي، د ناپاک ناروغیو د پراختیا په برخه کې مرسته کوي، په شمول د اییرروسوکلروسیس.
چای ته چای زیاتول، پخپله په چای کې د کارکینوجن اندازه زیاته شوې. او دا د سرطان سره اخته ده، په دې برسیره، د ناروغۍ ډیر چټک پرمختګ، په ځانګړې توګه کله چې دا د شیدو پرستانو ته راځي.
او برسيره پردې، دا د څومره وزن د ضايع کولو په اړه فکر کول دي. د درملو اثر - پدې مانا چې موږ اوبه له لاسه ورکولې، مګر غوړ نه. مګر اوبه زموږ په وړاندې مخنیوي کوي؟