په دې وروستیو کې، د شیدو پر بنسټ نوی غذایي په زیاتیدونکي توګه مشهور شوی. دلیل ساده دی - د شیدو وزن له لاسه ورکوي په چټکه او عادلانه توګه په آسانۍ سره، دا په اونۍ کې یو ځل په اونۍ کې یو ځل د روژه کولو ورځ تنظیموي، په جریان کې یوازې دا محصول او اوبه مصرف کیږي.
د شيدو ګټه
شیدو څه شی دی؟ ټینین، چای کې شتون لري، د شیدې د وریجې انډول کول آسانوي او د شيدو د کرنې د محصولاتو اغیزو څخه ساتنه کوي، نو حتی هغه خلک چې د معدنی جراثی ناروغۍ سره مخامخ کیږي کولی شي شیدې وڅښي. په ورته وخت کې، شیدو د کافین منفي اغیزه بې برخې کوي، برسیره پردې، دا څښاک نور غذايي مواد راوړي او د لوږ احساس احساسوي.
خواړه "شیدو" تاسو ته اجازه درکوي چې په بدن کې له ډیرو مايعاتو څخه ځان وژغورئ د ډیوریتیک اغیزو له امله، دا د ګریانو او د ګوتو د سیسټم سره د ستونزو لپاره هم ګټور دی.
دود. هرم
د شیدو کار هیڅ ډول اړخیزه اغیزه نه کوي او په سم ډول د کارولو سره بې ضرره وي. دا بسیا نه ده چې د فکري پلوه هڅه وکړئ ترڅو د دې څښاک سره بشپړ خواړو ځای ونیسي. د شیدو چرګ یوازې د هغو خلکو لپاره سپارښتنه نه کوي چې د شیدو تولیداتو هضم نه کوي یا د څښاک لپاره د انفرادي پیښې څخه رنځوي.
د شيدو پخلی څنګه؟
د څښاک چمتو کولو لپاره تاسو کولی شئ د تور او شنه چای دواړه کار واخلئ، خپل چک ته وټاکئ. مګر د شیدو د کم وزن لرونکي پیرود اخیستلو لپاره شیدې د پام وړ دي) له 1،5-2،5 څخه ډیر نه (. ټول ډیر ساده دي، د 1 یا 1.5 لیټرو شیدې په پین کې ولیکئ او کښت ته راوړي (په پروسس کنټرول وکړي، بلکه دا به د تختې د مینځلو لپاره نیمه ورځ واخلي) بیا وروسته د درې چټکو چای اضافه کړئ او د 25 دقیقو لپاره د څښاک پیکو اجازه ورکړئ. ځینې شات هغه محصول ذخیره کړئ چې په ښه توګه په یو یخچال کې، په کانټینر کې پرته له یو تړل شوي تړیدونکي لین څخه ذخیره کړئ، که نه نو دا به خراب وي.
تاسو کولی شئ ساده ساده لارښوونه وکاروئ. په ګرمې پیړۍ کې، یو څه شیدو وخورئ او د چای بشپړ شوی چای د 1: 2 تناسب سره اضافه کړئ (تناسب ډیر سخت ندي، ستاسو مزه تعقیب کړئ).
تاسو کولی شئ چای د بیلابیلو میوو او بیری اضافي اضافه کولو سره واخلئ، د برګرامم، لیمو، د انګورو او نورو سره. په بشپړه توګه مناسب او داسې بوټي لکه سګرټ او لیمو بام. تجربه د بیلابیلو ذائقو سره، نو تاسو به د څښاک څخه ستړی نه شئ، او خواړه به ډیر اسانه وي. تاسو کولی شئ اضافي ګټې لرونکي مالونو سره ټیم اضافه کړئ. د مثال په توګه، پوور په بدن کې کولیسټرول کموي.
شیدو څښلو څه ډول؟
دا د روژه نیولو په ورځو کې د وزن د ضایع لپاره شیدې څښل کیږي او سپارښتنه نه کیږي چې په اونۍ کې یو ځله یا په اونۍ کې یو ځله تنظیم کړئ. بیا به تاسو ډیری اغیز ترلاسه کړئ. په هر دوه ساعته کې د یوې څښاک څښاک وخورئ ترڅو د لوږ احساس احساس شي.
په دې ورځ د شیدې برسیره، تاسو اړتیا لرئ چې اوبه وڅښئ، مګر یواځې غیر کاربن،
په ځینو خلکو کې، شنه چای د محرک په توګه عمل کوي، انرژي ورکوي او اجازه نه ورکوي چې په شپه کې خوب راشي. په دې حالت کې، دا غوره دی چې د هغې ځای ونیسي او د چک، هیجان چای او نورو مصؤونیت غوره کولو غوره توب ورکړئ.
که ستاسو اصلي موخه د وزن له لاسه ورکول وي، تاسو کولی شئ د راتلونکي کال 2-3 ورځو کې د کولوریک انټرنټ محدودولو له امله د 1200-1500 کیلو ګرامه کولو څخه وروسته اغیز زیات کړئ. د شیدو کلوریک ډوله مواد په 100 ګرامه ګرام وزن کې 52 کیلو ګرامه وي) که چیری شیدو 2.5٪ د فیډر محتوا سره کارول کیږي (.
د روژې د روژې ورځې سربیره، تاسو کولی شئ د برخې برخې تنظیم کړئ، د شیدو سره ډوډۍ او ماښام ځای ونیسئ.