Gastritis او د پانسي نری رنځ - د معدې ناروغۍ او پانکریټونه Mucosa. دا ستونزې ډیری وختونه د 30 کلو څخه زیات عمر لرونکي خلک موندل کیږي. د ګیسټریټ او پینکریټریټس لپاره ځانګړی خواړه د ناروغۍ پیچلتیا څخه مخنیوي کې مرسته کوي.
مرستندوی لارښوونې
د تغذیې لپاره ډیری عمومي لارښوونې شتون لري:
- لږ تر لږه 5 ځلې خواړه وخورئ. له دې امله د لومړنیو خواوو سربیره کوچني نخښې جوړې کړئ. له دې امله مننه، تاسو به وږی احساس نه کوئ او ستاسو روغتیا ته به زیان ونه رسوي.
- په چټکۍ سره خوند واخلئ. لکه څنګه چې لیلا انزیمونه لري چې کاربوهایډریټ ماتوي، خواړه به ډیر ښه شي.
- لاړ او وچ وچ مه خورئ.
- ستاسو په غذا کې باید ګرمې او مسالې ډک موجود نه وي، او همدارنګه هغه محصوالت چې په معدې کې د تنفس بهیر ثابتوي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې کافی اوبه وڅښئ، لږترلږه 1.5 لیټره.
- وروستی خواړه باید د بستر وخت څخه دوه ساعته مخکې ترسره نشي.
د اوږدمهاله پانسيرايټايټايټس او ګاسټريټ لپاره خواړه د ممکنه ممکنه نمو په څېر عمل کوي، کوم چې د ضايع کولو يا توږېدنې خطر کموي.
دا خورا مهم دي چې د پخلی کولو قواعد تعقیب کړئ:
- په هیڅ صورت کې دوی غوړ نشي کولی، ځکه چې دا خواړه د معدې او پینسریرانو لپاره ډیر زیان رسوي.
- دا غوره ده چې د خوړو، ابدو شویو یا ډک شویو کڅوړو کښت وکړو.
- د ناروغۍ د زیاتوالي په وخت کې، دا سپارښتنه کیږي چې خواړه د پوټکي شکل سره وخوري.
- دا سپارښتنه کیږي چې غوښه پخپله 2 غوټیو کې وخوري.
اجازه ورکول شوي خواړه په غذايي موادو کې د ګیسټریت، کوللایسټیسائټس او پینکریټریټس سره
د داسې ناروغیو په جریان کې دا ستاسو د خوړو څارنه خورا مهمه ده. دا غوره ده چې د اجازې تولیداتو لست لیست کړئ:
- د غوړ محصولات - ډوډۍ باید د لومړنۍ یا لوړ پوړ څخه د اوړو څخه جوړه شي، او دا د بسکیو وچولو لپاره ممکن دی، پکایا نه او د بسسکټ بسکٹ.
- لومړی ډوډۍ : سبزی پاکی د سبزیجاتو، لبنیاتو او د ټیټ غوړ لومړی سبزیجاتو څخه.
- غله : سمولینا، کټ شوی او ابلاغ شوي بیتواټ، وريجې او تغذیه.
- غوښه او د مچھلی محصولات : خرابي، غوښین، مهر، چرګ او مچھلی.
- د شیدو محصولات : ټیټ چټۍ ټول شیدو، کیفیر، کوټی پنیر او نور محصولات چې د ټیټ وزن لرونکي مواد لري.
- هګۍ : خام شوي هګۍ او نرمې شوي هګۍ، مګر د 2 څخه زیاتې برخې نه.
- سبزيجات : کچالو، چرګانو ، ځوان ژوچني، ګلاب او نه خوري.
- میوه او نری رنګه: په خړوب شوی شکل کې خړوب ندی، بلکې هم وچل شوی، پکی شوی.
- مچۍ : شکر، ځینې شات، جام، تیریل، جیلی، مارشمریل.
- غوښه : سبزیج، زیتون، کریم او غوښی.
- څښاک : جیلی، نرم چای او د شيدو سره کوکو، غیر اسید جوس، ضایع کول.
د ګیسټریټس او پینکریټریټیسټ د ویجاړولو سره د خوړو خورا سخت انتخاب ګڼل کیږي. په لمړیو ورځو کې دا یوازې د اوبو او چای کارولو سپارښتنه کیږي. بله مرحله د مغز سوپ، ماسش او په پوره اندازه د مایع کڅوړی، هګۍ، نرمه شوی او بوسیلونه معرفي کیږي.
د نري رنځ د ناروغۍ او ګاسټرټيس لپاره د غذا غذا
تاسو کولی شئ خپل ځان انفرادي مینو کې پراختیا ومومئ، د مثال په توګه ستاسو غوښتنو ته پام وکړئ.
ناڅاپه:
- د اوبو په برخه کې د خوړو یوه برخه؛
- 100 ګرامه غوښین غوښه
- د ډوډۍ یوه برخه
- اوبه او جوس
سست
- پنیر - 100 g؛
- یو پخته سیب
- د ډوډۍ یوه برخه
- چای د شیدو سره.
د غرمې ډوډۍ:
- د سبزيجاتو سوپ خدمت کول
- د ډوډۍ یوه برخه
- د غوښې یا مایه څخه د بھاپ کڅوړه؛
- پمپین لوټری
- 15 د ټیټ موټرو د پنیر؛
- چای یا جیلی.
سست
- 120 ګرام غوښه
- 140 ګرامه گاجر پاکی؛
- د مڼو څخه 100 ګرامه خالص؛
- د ټیټ ټیټ غاښ شیش
ډنمارک:
- 140 ګرامه غوښه
- 140 ګرامه کچالو پاکی؛
- د ډوډۍ یوه برخه
- د پنیر څخه د 100 ګرامه کڅوړه؛
- د ګلابونو د کڅوړو نخښه.