د شیدو په اړه خواړه د زیاتو وزنونو له لاسه ورکولو اغیزمن او بې ساري ډوله ګڼل کیږي. د دې څښاک عقیدې د لوږې د نشتوالي نشتوالی او په ورته وخت کې ورته مساوي خوشحاله دي. د شیدې لپاره د وینځلو لپاره د یو ساعته ورځې لپاره، تاسو کولی شې تر 2 کیلوګرامه وزن ضایع کړئ، او تاسو هم د لوږې په اړه یاد نه شئ کولی - اصلي شی د 2٪ فیصده فیډر مواد سره شیدو اخیستل دي.
قوانین
د وزن د ضایع لپاره یوازې یو ورځ دی - دا د رخصتۍ وروسته، تاسو چیرته چې تاسو ځان ته اجازه ورکړه چې ډیری اضافي خواړه وخورئ، یا د رخصتۍ وړاندې مخکې د جشن پتلي په څیر وګورئ.
هغه کسان چې په شیدو لوټ شوي وي باید خوند ولري او په اونۍ کې ترتیب کړي. دا مشوره ورکول کیږي چې دا تل په هماغه ورځ ترسره کړي، او بدن کارول کیږي، او تاسو سمبال یاست.
د شیدې په ورځ، تاسو باید د اوبو ډیری مصرف په پام کې ونه نیسو. تاسو اړتیا لرئ چې د شیدو سره موازي د 2 لیټرو اوبو ته وڅښئ، کوم چې یوازې د لوږو د فکرونو څخه د خلاصون لپاره مرسته کوي.
لکه څرنګه چې موږ مخکې ویلي دي، د شيدو سره وزن له لاسه ورکړو او د لوږې مطابقت کې نه راځي، شیدې باید وخوړل شي، مګر تقریبا 2٪. که دا ستاسو شیدو او چای په وزن کې د وزن له لاسه ورکولو لومړۍ تجربه وي، ټول 2.5٪ وګورئ.
چای باید لوی پاڼی وی. تاسو شنه، تور، ميوه، هګۍ - مهم شی کولی شئ، سست مه کوئ او د چای بکسونه، د چای پاڼو او وچو میوو) که چیرې دا میوه ته راشي (مه اخلئ. البته، د وزن ضایع سره د شنه چای سره تړل کیږي - دا تر ټولو اسانه ده. مګر که تاسو د دې څخه خوښ نه یاست، نو یواځې دا ورځ وخورئ خطر ونه خورئ - فشار به په چټکه توګه ودرېږي، تاسو کوالی شئ حتی باطل یاست.
د هغو کسانو لپاره چې د لومړي ځل لپاره د دې ډول چای له مینځه وړل مطمئن دي، موږ د شیدو ورکولو یوه ورځ لپاره الندې لارښوونې سپارښتنه کوو:
- په ورځ کې، په 1: 1 نسبت کې شنه او تور چای سره مخلوط کړئ؛
- د 6 څخه وروسته، د کفین څخه د اندام څخه د مخنیوي لپاره د هګیو یا میوه چای اچول.
خطر
د شیدو د شتمنیو پر بنسټ، تاسو باید پوه شئ چې که څه هم چای د شیدې جذبولو کې مرسته کوي، مګر دا لاهم د هغې ژغورنه نه کوي
برسېره پردې، تاسو نشي کولی د شیدو پرته د هغو کسانو چې مخکې له مخکې د وینې ټیټ فشار ولري، او همدارنګه ناروغانو یا د ګیډی ستونزمن کسان - د کثافاتو ډیری) او همداسې پروټین (کولی شي دغه ناروغۍ زیات کړي.
په اونۍ کې د شیدو او چای څخه ډوډۍ مه خورئ، هیڅ توپیر نلرئ چې تاسو وزن کم کړئ . دا یو متوازن غذا نه دی، دا یوازې پاکول دي، چې تاسو ته اجازه درکوي چې د هاضمي ستره آرام کړئ.