د سوپ ډایټونو ډیری ډولونه شتون لري ، او دا ټول ناقانونه ډول اغیزمن دي. دا حتی د سبزيجاتو شفاهي انرژي او د مور طبيعت نورو تحفيو نه دي، بلکې دا حقيقت چې دا ټول ناقانونه ډول ټيټ کولوري دي. که تاسو رڼا خواړه وخورئ - تاسو به په هر حالت کې وزن کم کړئ. د چټک سوپ په اړه روښانه ډیزاټ - تاسو ته نه ستړئ: تاسو کولی شئ دا سوف په هره مقدار کې وخورئ.
د سیلري سوپ: د کالوری محتوا
تاسو به حیران شئ کله چې تاسو پوهیږئ چې په سینګري سوپ کې څومره کیلوری شته. حقیقت دا دی چې که تاسو په نسبتا ډول د نسخې تعقیب کړئ نو بیا به 100 ګرامه سوپ یوازې 8 کالوریان ولري! دا د سوپ معمول برخه ده، چې 300 ګرام (شاوخوا درې سکوپس) 24 کیلوری لري. تقريبا ورته - د کوکا کولا د ګاز يو په څلورمه برخه کې. دا یوازې د څښاک څښتن دی تاسو به سټیټ نه، او د تريري سوپ کريم - دا اسانه ده!
د وریډن سوپ ډایټ
د دوه اونیو لپاره د خوړو پالن سره سخت تعقیب لپاره، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د 5-7 کیلو ګرامه اضافي وزن له لاسه ورکړئ. څومره چې تاسو اضافه شوي یاست - هغه ډیر شدید چې تاسو به وزن له السه ورکړئ. البته، یوه نجلۍ چې یوازې وزن یې 50 کیلو ګرام وزن لري، وزن یې له لاسه ورکړي نه وي چې وزن یې 100 کیلو ګرامه وي.
که تاسو د نسخې په واسطه د تريري سوپ چمتو کول، تاسو کولی شئ په بشپړ ډول خپل ټول ملکیت خوند واخلئ. دا به د بدن څخه اضافي رطوبت سره مرسته وکړي او د معدني جریان فعالیت نورمال کړي، او د میټابولیزم پیاوړتیا وکړي، او ټول داخلي ارګانونه پاک کړي، او د اعصابو سیسټم فعالیت ته وده ورکړي، او حتی د وینې د شکر کچه کمه کړي.
ټول وخت چې ټول خواړه په کلکه منع دي: شکر، الکولي مشروبات، هره ډوډۍ، کاربوټ شوي څښاک، غوړ یا خواړه خواړه.
د توره رژیم غړی د یوې اونۍ لپاره ډیزاین شوی، او په دویمه اونۍ کې په بشپړه توګه تکرار شوی. په ټاکل شوې خواړو کې هیڅ شی ونه شي کولی.
- یو ورځ : تاسو کولی شي سوپ او هر میوه پرته د کیلاونو څخه وخورئ.
- دوهمه ورځ : تاسو سوپ او د غیر غصب سبزیجات (دا جوار، مڼه، کچالو) وخورئ.
- دریمه ورځ : تاسو د آلو پرته، سوف، هر میوه او سبزیان وخورئ.
- څلورم ورځ : تاسو پرته له محدودو سوف او ټول میوه او سبزیان وخورئ.
- پنځمه ورځ : تاسو کولی شئ د سوډان او غوښینو غوښو سره د روميانو سره وخورئ.
- شپږمه ورځ : تاسو سوپ او جوش شوي غوښین، او همدارنګه سبزیان سبزيجات خورئ.
- اووم ورځ : تاسو سوپ او خړوبی وريجی د سبزیاتو سره وخورئ.
ټولې ورځې چې سپارښتنه کیږي لږترلږه د 4-5 شیانو څښاک، څښاک شنه چای پرته پرته له شکر او اضافی شیانو څخه هم وڅیړل شي.
د تڼیو سوپ څنګه کولی شو؟
دا رښتیا ډیک ډیک ډیر ساده دی، نو تاسو به په دې اړه ډیر وخت ونه لګوئ. د وزن ضایع کولو لپاره د سیلاري سوپ ډیری ریستوران لري، او دوی ټول موږ ته ورته کم ازروری ارزښت سره راځي.
- یو اختیار . تاسو به د قابله ګانو کوچني کانټ (ګوبو) ته اړتیا ولرئ، 6 لوی
بلبونه، 6 روميان، 400 ګرامه لوبغالي، 200 ګرامه د انګورو ريښي، 6 ګازرې (600 ګرامه)، بلغاريا مرچ، هرې شنه خوندى، 1.5 ليټره د روميانو جوس. دا دا ډوډۍ پخپله اسانه ده که چیرې تاسو یوځای ولرئ دا ټول محصولات به په 5 دقیقو کې وځنډوي. که نه نو تاسو باید هرڅه پخپله وخورئ او کچل کړئ. ټوخه شوي سبزيجات په يو ساسپين کې اچول کيږي، د توکيو د جوړيدو جوس، او که توليدات په بشپړه توګه پوښلي نه وي، اوبه اضافه کړئ. په غښتلي اور کې، ډوډۍ یو خولې ته راوړوئ، د ټیټ فشار لاندې د 10-20 دقیقو لپاره ککړ کړئ او د تودوخې په وخت کې پین له اور څخه لیرې کړئ. - دوهم انتخاب . تاسو ته اړتیا لرئ: اوبه 3 لیټره، 6 متره بلبونه، کندهب نیم نیم کیلو، کوم تڼۍ) بوټي، ډډونه (- یو ډوډۍ یا دوه ډډونه، دوه روميان، غوټۍ مرچ، هر ډول مصالحې. دا سوپ باید د پخوا په څیر چمتو شي، یوازې هغه محصولات راټیټوي چې یوازې د روميانو رسه ندي، مګر د اوبو سره. دا تقریبا 20-30 دقیقې دي.