د پراسرار نوم "شید" د انګلستان لپاره څښاک دود دی - چای د شيدو سره. زموږ په هیواد کې، د شيدو سره کیفیت خورا مشهور دی، سره له دې چې چای په تدریجي ډول شهرت ترلاسه کوي. په هرصورت، پداسې حال کې چې هغه د خوندیتوب لپاره نه منل کیږي، مګر د وزن له لاسه ورکولو کې د اشتها او قیمتي مرسته کنترول کولو لپاره د هغه وړتیا لپاره.
د شیدو په اړه وزن څه شی ورکوی؟
د شیدو چرګ یوه غوره ډیریټیک ده چې په چټکۍ سره د بدن څخه اضافي مايع راوړي، نو تاسو کولی شئ په آسانۍ سره د څو کیلوګرامو په واسطه وزن د 3-4 ورځو لپاره کم کړئ. په هرصورت، د وزن کمښت به د غوړ مصرف په پرتله د مايع مصرف کې واقع شي، له دې امله مهم پیښو دمخه، د وزن ضایع د بیړنۍ په توګه مناسب دی.
په هرصورت، د شيدو په اساس، داسې نورې غایبې شتون لري چې تاسو ته د وزن کمولو او پایلې خوندي کولو ته اجازه درکوي. موږ به دواړه لارې په پام کې ونیسو.
د خواړو لپاره د ډوډۍ ترکیبونه
د شیدو چای باید د شین چای په اساس ترسره شي، ترجیح ورکول کیږي، مګر دا چې باید د کیفیت لرونکي چای پاڼو په منځ کې وي. راځئ چې ځینې ترکیبونه په پام کې ونیسو:
- چای په عمومی توګه چای کړئ، دا په دوه ګړیو کې یو مغز ته واچوئ، او د شیدې سره یې پورته ټیټ کړئ (غوړ مواد له 2.5٪ څخه زیات) - شیدو چمتو دی.
- ټيټ شیدې شیدې راوباسئ، د چای شنه چای یې ورکړئ، لږترلږه 15 دقیقو ټینګار وکړئ - څښاک چمتو دی.
تاسو کولی شئ د پخلنځی تر ټولو آسانه لاره غوره کړئ - اصلي شی دا ده چې تاسو د څښاک د خوند څخه خوشحاله یاست، د څښاک د ګټو په اساس هیڅ توپیر نلري.
د شیدې ورکولو لپاره شیدې: خواړه
د 2-3 ورځو لپاره سخت سخت غذايي مواد شتون لري، ځکه چې تاسو کولی شئ د 2-3 کیلو وزن وزن له لاسه ورکړو. په هرصورت، ټول نه به دا ساتنه وکړي. د ټولو خواړو په وخت کې، یوازې شیدې اجازه لري. سربیره پردې، اوبه او په هره ورځ 1-2 مڼې یا ککبر هم د منلو وړ دي. دا یو عاجل غذا ده، چې یوازې په خورا سختو پیښو کې کارول کیدی شي. وزن دومره ژر چټکۍ وروسته، همداراز د نورو لنډ سخت درملو وروسته وزن.
څنګه د وزن د ضایع کیدو لپاره شیدو څښلو؟
د شیدو په وزن کې د وزن له لاسه ورکولو غوره انتخاب د مناسبې تغذيې پر بنسټ یو غذايي دی، چې چټکه او د هغې اجازه ورکوي
- ناڅاپي - یو تن شوی وچ شوی یا ابلاغ شوي هګۍ، یا پزری، او پرته له شیدو پرته شیدو سره چای.
- د غرمې ډوډۍ - د مکھن سره سبزيجات، لرګي سوپ، د تور ډوډۍ ټوټه.
- یو سونا یوه مڼه ده، او نیم نیمه کاڼی پنیر یا د پنیر یوه برخه ده.
- ډوډۍ - یو څو مګونه.
- یو څو ساعته وروسته - یو بل پیګ.
دا د چټک وزن وزن په چټکه کولو کې ساده او اسانه لار ده، پداسې حال کې چې د غوړ زیرمو ته الوداع ویل کیږي.