ورځ ته خوشحاله پیل اکثرا د اروماتي قافو سره په اړیکه کې وي، او ډیری یې د ورځې په جریان کې د دې څښاک یو کپ پرته نشي کولی. د هغه مثبت او منفي ځانګړتیاوې د ډیرو کلونو بحث دی، هرڅوک د دې لپاره پوهیږي چې کیفیت د روغتیا لپاره ښه دی که نه.
قافله څومره ګټوره ده؟
په واقعیت کې، دا دا څښاک د شپې له ناپاکۍ شپې وروسته په پښو کې اچولی شي، شک نشته. نو له دې څخه یو اصلي ګټې د مرکزي عصبي سیسټم سرته رسولو او د موثریت ښه والی دي. په هرصورت، په ډیری خلکو کې دا خورا حیرانتیا اغیزه لنډمهاله ده، او ځینې وختونه داسې پیښیږي چې وروسته له دې چې د نری رنځ پیال وروسته مخالف عکس العمل لیدل کیږي - دا په خوب کې پیل کیږي. مګر په عمومي توګه، قافله د وړتیا لوړتیا برابروي.
څښاک، چې د قافیا لوبیا څخه چمتو کیږي، د بدن لپاره ګټور مواد لري:
- ويټامين پي، کوم چې د وينې د رګونو ديوالونه پياوړي کوي؛
- کافيین او میګنیشیم چې د مریګر د بریدونو تعدد کموي؛
- اړین فایټ اسیدونه، د "خراب" کولیسټرول کچه، د پوټکي، ناخونو او ویښتو مالتړ کوي په ښه حالت کې.
ځینې خلک پدې باور دي چې تور کیفیت د وزن له مینځه وړلو لپاره ښه دی، مګر د موټیو په وړاندې کولو کې د څښاک اغیزمنتوب خورا زغم دی. په عمل کې، دا ثابته شوې ده چې د وزن ضایع کولو سره د قافو هیڅ ډول غوړ سوځیدلی وړتیا نه لري. دا یوازې کولی شي د میندوابولیزم سرعت لږ کړي د لږې اعظمي سیسټم د هڅولو له الرې. برسېره پردې، قافله یوه نرمه زغم او ډیریوریک دی، مګر دا د نامناسب مایعاتو او میتابولیک محصولاتو څخه د غوړو زیرمو څخه لرې کول ناممکن دي. نو قافله او وزن له لاسه ورکول - شیان په ساده ډول مناسب دي ځکه چې څښاک تیریږي او د خپل شخصي سپورت ریکارډونو د ماتولو لپاره ډیر ځواک ورکوي.
ممکنه زیان
مه هېروئ چې دا یې لري
بله ځانګړتیاوې، د دې لپاره چې څښل باید ناوړه ګټه ونه اخستل شي، دا د بدن څخه د کلسیم د راټیټولو توان دی. له همدې امله، لازمه ده چې د هغو قامونو محدوديتونه محدود کړي چې د نارینه وو درلودل، او امیندواره میرمنې او ماشومان په بشپړه توګه ښه دي.