څوک معمولا د ناروغۍ سره مخ کیږي؟
د طبي احصایې له مخې، د ټولو بالغانو نیمایي ښځې د دې ستونزې سره مخ دي. په هرصورت، دا باید په پام کې ونیول شي چې د زیان کچه او د علامی شدت مختلف دي. ډیری وخت، دا ناروغۍ د زیږون په دوره کې د ښځو په برخه کې او د ماشوم پالنې په وخت کې وده کوي.
په ښځو کې د کمزوري مثلث درملنه څنګه ده؟
تر ټولو لومړی، ډاکټران هڅه کوي چې د سرغړونې لامل شي. که دا د بلډر د عضلاتو په سر کې د بدلون له امله رامنځ ته کیږي، تمرینونه د Kegel مطابق بیان شوي .
همدارنګه، ښځینه سپارښتنه کیږي چې ځانګړی درملو ولري، په کوم کې چې اړینه ده چې خپل ټول خواړه، او همدا رنګه د تشناب لیدلو شمیره. د دې ارقامو پربنسټ، ډاکټران به د ناروغۍ لامل وټاکي او د درملنې تخنیک ته وده ورکړي.
په جلا توګه، اړینه ده چې د داسې ښځو او تولیدو په اړه ووایه چې ورځني خواړه چمتو کوي. له دې امله، ډاکټران د ډیری تغذیه خواړه خواړه اخلي، فایبر: سبزیان او میوې.
د کڅوړو کمزوري عضلاتو درملنه، ډاکټرانو سپارښتنه کوي چې دوی د تشناب ته د کتنې پر مهال روزنه ورکړي. نو، کله چې د یوې ښځې نمونه کولی شي د ساکو ساتنه وکړي او درې ته وشمېرل شي، او بیا یې تعقیب ته دوام ورکړي. تکرار باید لومړی 10-15 ځله وي، په تدریجي ډول د تمرینونو شمیر زیات کړي.
د ضعیف تناسب په درملنه کې، لاندې ټلیفونونه په میرمنو کې کارول کیدی شي: همدردومومیتیککس (ایپیډینډین)، انډیډیډریپرینټین (ډکوولټین، امپرمینین)، سپسمولیکټالیټ (اسپاسکسکس). ټول د طبي ټاکنی لپاره اړتیا لري.