که تاسو د ژوندانه د ژوند د بدلون او خپل روغتیا په ښه کولو کې د لیوالتیا سره ډزې وشو، یواځې تمرین به مرسته ونکړي، تاسو اړتیا لرئ چې سم وخورئ. په نړۍ کې ډیری خوږ او ګټور خوراکي توکي دي، همدارنگه د صحي خوړو پخلنځی لپاره ترکیبونه. د ډیری ډیری یې شتون لري چې په یوه مقاله کې کار وکړي، نو په نړۍ کې د ترټولو تر ټولو ناوړه خواړه مطالعه پیلوي.
په انګلستان کې ترسره شوي مطالعاتو مطابق، غوړ خوړو ته د روږديتوب سبب ګرځي، نه د مخدره موادو او الکوليک څخه توپیر لري. هغه خلک چې د زیانمن خواړو څخه انکار کوي، احساساتي او فیزولوژیکي ناخوښي احساسوي، "مات". او د هغې لګښت د لوړ غږ احساس احساس کوي. د زیانمنو غذايي توکو لیست په پام کې ونیسئ چې زموږ په خوراک کې ډیری وختونه موندل کیږي.
- تیز خوراک هیچا شک ونکړ چې هغه خواړه چې موږ یې په چټکه توګه مصرف کوو لومړی به راشي. لومړی، په ترکیب کې د غوښې په اړه فکر وکړئ: دا حقیقت چې غوښه پخپله 100٪ غوښه نه ده، حتی خو خوشبیني پوهیږي، مګر، په حقیقت کې هلته ډیر وخت غوښه نشته. ډونټس، پوټکي او بیلاساس تېل کې تغذیه شوي، کوم چې ځینې وختونه بدلون کوي. سوځیدلي تیلو د کاریکینوګانو یوه بشپړه مجموعه ده، او دوی غیرقانوني سرطان ته نژدې کیږي.
- چپس - دا ترټولو ناوړه زیان دی چې تقریبا هره ورځ زموږ ماشومان خوري. 200 ګیپ چپسونه 1100 کیلو ګرامه لري، د "کچالو" چپس پخپله د غوړ او کاربوهایډریټ څخه جوړ شوي، د رنګونو او ذائقاتو بدیل سره جوړ شوي.
- سوډ، نیبوډډ د شکر، تودوخې، ګاز او ورته خوندیتوب ځایونو باندی متمرکز دی. لیمونیزډونه د اسپرامیم او سوډیم بنزوټ په ګډون دي. اسپرامیم د حساسیت حد ته کموي، سوډیم بینزوټ یو محافظت دی چې زموږ زموږ انزیمونو څخه ډډه کوي، په دې توګه د میابابولیک غیرمممومیاتو المل کیږي. او د ګلوکوز شربت پخپله په ډیره بې وزله توګه د لیمو په واسطه هضم کیږي،
د پایلې په توګه، د شفاهي غایطه یو د خوږ خوږ خوندیتوب پاتې دی، کوم چې موږ ته "بل بل غوړ جوړ کړئ" هڅوي. - حساس مواد د خوړو په ذخیره کې خورا زیات دي: سایټونه، سایجونه، سایجونه او مینیکیم . په دغو محصولاتو کې خواړه نه دي، مګر د منرال غوښه لپاره څه پیښیږي، زموږ لپاره ټول یو پټ پاتې پاتې کیږي. دا ترکیبونه د ډډینرونو، ساتونکو، رنګونو، خوشبو، ثبات او نورو "ښیګنو" څخه ډک دي.
- مارګینین او هر څه چې پکې شامل وي. هغه چا چې پیرودلي، میوه، کریم، کیکونه. دا ټول ټرانس ټیټ دی، کوم چې زموږ په بدن کې جمع کیږي، د سرطان سبب ګرځي او په وینه کې د کولیسټرول کچه لوړوي. د پایلې په توګه، تاسو به د سرطان یا سرطان سره د سرطان یا نښې نښانې ولرئ .