نن ورځ، هغه محصولات چې انسانانو ته زیان رسوي د خوړو یوه مهمه برخه حتی هغه کسان چې د دوی روغتیا څارنه کوي. حقیقت دا دی چې عموما ټول تولیدات چې په صنعتي طریقه کې جوړ شوي دي، د ارزانه لپاره، د مختلف کیمیاوي اضافو اضافو سره مخلوط دي چې ستاسو روغتیا له ورځې څخه تر ورځې پورې خرابوي. لږترلږه 5 محصولات چې خطر سره مخ کړئ، او تاسو به خپل روغتیا ته وده ورکړئ.
د 5 محصولاتو لست چې په خوړلو نه شي کولی، دا خورا ستونزمن کار دی چې هغه شی شاملی کړئ چې د خواړو څخه د وتلو لپاره د پام وړ وي. مګر که تاسو غواړئ چې د روغ ژوند غوره ژوند ته د رسیدلو لپاره کوم ځای ولرئ، نو دا ټول کول ممکن یو لوی ګام وي.
پنځه خواړه چې نه خوري
- د هټیو څخه چټکی کب حقیقت دا دی چې هغه چاس چې په دې کب کې وجود لري انتي بیوټیکټونه لري - که نه نو دا کب به په نیمایي کې له لاسه ورکړې وي، کوم چې هغه د مخدره موادو سره مبارزه کوي. په عین حال کې، د هغې کارول انساني بدن زهر کوي، کوم چې مایکرو فلورا زیانمنوي.
- وارد شوي میوه، سبزيجات او سویا . لویدیځ بزګران یو ډول سرې او پاخه کاروي، چې کولی شي د حاصلاتو وده او د آفتونو څخه ساتنه وکړي. دا ټول د محصولاتو له خوا جذب شوي او د هغه چا بدن ته زیان رسوي کوم چې یې وخوري. او سویا، جوار او کچالو GMOs لري - دا قانوني قانوني اجازه لري.
- خواړه ډوډۍ او محصولات . د ډوډۍ ډیری ډولونه چې تاسو یې د مخدره موادو په موندلو کې شتون لرئ، غوړ لرونکي (فنګ) شامل دي - زهرجن، د بدن محصول ته ډیر زیان رسوي. د اخیستلو دمخه، د ودانۍ مطالعه وکړئ او داسې ډوډۍ ومومئ کوم چې د خمیر پرته پرته د خوندیتوب پرته پیدا شوي ول. په بدیل سره، تاسو کولی شئ په کور کې صحیح ډوډۍ چمتو کړئ، یا یې د بسکیوټس، پینکیک سره ځای ونیسئ.
- سپين زرغون . که ممکنه وي، نسووره شکر ومومئ - لږترلږه، د بلبچ سره مینځ ته نه راځي. نه مننه او د ټولو خوږو څښاک څخه - دوی په بدن کې اوبه ساتي او سوژی اچوي.
- مکھن سره
د غوړ موادو 82.5٪ څخه کم . ټول ټیټ محصولات چې د ټیټ ټیټ مواد لري مکھن نه دي، مګر انتقالي غوړ د مکھن مکھن کې پیکا شوي دي. دوی په بدن منفي اغیزه کوي: د انسان روغتیا ته د زیان رسونکو توکو یادونه - هامبرګر، چپس - دا د وریدونو له امله په سمه توګه زیان رسونکي دي، کوم چې احتمالا په سیسټمیکیک کارولو کې موجوديت سبب کیږي.
دا د یادونې وړ ده چې محصوالتو ته د زیان رسونکي توکي، چې پدې کې یو شمیر قوي شکر، غوړ، خالي کاربوهایډریټ، د یوې قوې په توګه، زیانمنونکي دي. د بدن د ساتلو لپاره، ساده، طبیعي خواړه وخورئ - د بازار څخه سبزيجات، فطري غله، مچھلی، غوښه او چرګان، چې هغه ځای ته نږدې چې تاسو یې ژوند کوئ تولید شوي.