البته، دا یو شی دی که موږ نه غواړو خپل ځان له چاکلیټ یا کیک سره له وخت څخه وخت ونیسو، او په بشپړه توګه مختلف، کله چې موږ غواړو هره ورځ په لوی مقدار کې خساره وغواړو. نو ولې موږ تل په حقیقت کې د خواړو او خوب څخه مخکې، او آن د شپې له خوا خوږه، خواړه او وروسته غواړو؟ کیدی شي توپیر ولري، مګر موږ به تر ټولو عام او تر ټولو احتمال په پام کې ونیسو.
ولې تل ډیری خوښ غواړئ؟
نه پوهيږئ چې ولې تل تاسو په ځانګړو وقفو کې ډیر خوږ غواړئ، د بیلګې په توګه، د ډوډۍ وروسته؟ دا کېدای شي په تغذیه کې ناباوره څرګند کړي، ښایي د نوي خوراکیښت له مخې یا په منظم ډول، ناسم خواړه - چټک خواړه. موږ خپل ځان لپاره یو ورځ بند کړ، پریکړه وکړه چې تاسو په یو شیشه کانال او کڅوړه کې ژوند وکړو. او بیا د مچیو د خوړلو لپاره د ناکامۍ غوښتنه وه، د سر درد سره یې ذائقه وکړه. نو بدن خپل احتجاج څرګندوي، هغه ګلوکوز ته اړتیا لري. د هغه غلا کول بند کړئ، خپل غذايي توازن وساتئ.
د ناسم تغذيې سره، کله چې موږ په سیند کې خوري، نو د بې کاره سوډا ټول ډولونه یې وسوځول، بدن ډیر کاربوهایډریټ ترلاسه کوي. د دې لپاره چې د ځان لپاره خطرناکه وي، هغه په چټکۍ سره کاربوهایډریټ ته د وریجې، د وینی د شکر کچه راټیټوي، بدن بیا بیا د خطر په حیث او دماغ ته اشاره لیږل کیږي، په نتیجه کې موږ غواړو چې یو څه خواړه وخورئ.
ځینې وختونه د خوږ څخه مخکې د شپې وروسته یا د شپې څخه مخکې د خوږو خواړو خوړلو تمه کیږي. په دې کې، هیڅ شی هم ډار نه دی. په دې توګه، بدن هڅه کوي چې په وینې کې د ګلوکوز د نشتوالي له امله رامینځ ته کړي، دا غلطی غلط غذایی دی. د شپې په جریان کې نه ځوړول او د سرې نه چلولو لپاره، تاسو کولی شئ د شین پاکۍ سربیره د شپې لپاره یو ګلاس اوبه یا شیدو وڅښئ.
که تاسو ټول وخت، تل او هر ځای خوښ یاست، نو کولی شي د جدي اعصابو تاوان، مسلسل ثابت فشار په اړه خبرې وکړي. اوس د خوراکی توکو د بیاکتنې لپاره نور غذایی مواد نشته، او د دې حالت د الملونو سره معامله وکړئ.
او د خوږ غوښتي د دماغي فعالیتونو د فعالولو له امله رامینځته کیدی شي - د وینی ګلوکوز ډیروي به مرسته وکړي. مګر د مچیو لپاره یوازې دا ډول غوښتنه باید له وخت څخه وخت ونیسي، او په دوامداره توګه نه وي.
همدارنګه د زړه لپاره د بدن لپاره د ګلوکوز نشتوالي سره د هر ډول ناروغیو یا ټپونو له امله، د کنسرت یا اوسټوکوونډوسیسونو په وینا ورته اړتیا لیدل کیدی شي. یوازې د خوښۍ مصرف محدود کړئ، تاسو نشئ کولی، یوازې سر درد به کار وکړي، تاسو اړتیا لرئ چې د داسې ستونزې سرچینې په اړه پوه شئ.
په خوږه باندی یو بل تړاو هم رواني دي. د مثال په توګه، د کوچنیدو راهیسې، تاسو د کینیا سره د وړو مایوسونو د نیولو لپاره عادی یاست، او اوس، ستاسو د لوړ پوړو چارواکو څخه یو یاداښت ترلاسه کړی یا ستاسو د کڅوړ ماتولو سره، موږ د کلوگرام سره کیکونه پیل کوو، د عادت څخه بهر. نو له همدې کبله، په زړه پورې او عادت کې د ژوندیزم لپاره د اړتیاوو ترمنځ توپیر اړین دی. د نظر نشتوالي اړتیا ناممکن ده، مګر د جګړو د عادت سره - یو ښکلی شی.
ولې خواږه اميندواره میرمنو ته غواړئ؟
یوه امیندواره ښځه د ډیرو دلایلو لپاره یو زړه خوښه غواړي. یو یې د ښځینه هورمون نشتوالی دی. د پایله په توګه، موخو راټیټیږي او هغه غواړي چې مچۍ غوره کړي. او البته، خوږه تجربه د تجربو له امله د لوړې کچې له مینځه وړل کیدای شي، د فشار د کینډ کولو عادت.
دا دلیلونه بې ضرر دي بلکې د خوږ لپاره د دې غوښتنې په وړاندې هیڅ شی نه شته. مګر یو بل دلیل شتون لري، ځکه چې د امیندوارۍ پرمهال، د مچیو لپاره پیاوړې غوښتنې ښکاره کیږي - دا داخلي ناروغۍ دي. دا ډول ناروغۍ ټول ګروپ دی، مګر د دوی پایلې به مخنیوی وشي، که چیرې یو څوک د خپل ډاکټر لیدنه نه کوي.
تاسو ولې تل د میاشتې څخه مخکې خوږ غواړئ؟
دا ټول هورمون اسټروجن، یا د هغې نشتوالی دی. د پوستکي درجه وروسته له دې چې ټیټ کمښت راټيټیږي او د مینځلو د پیل له پیل سره په ټیټه کچه کې وي. د ایټروجن نشتوالی یوه ښځه ناخوښه کوي، هغه اکثره په بد حالت کې ده. له همدې امله موږ هڅه کوو چې د میاشتې وړاندې د چاکلیټ خوړلو لپاره.