ناریل - دا په حقیقت کې، د غوښې غوښې سره، هیڅ هیڅ نیت نلري، او ډوډۍ. قوي، محافظوي نیک شیل د دې توان لري چې د مالګې اوبو په څنګ کې زرګونه میلونه تیر کړي او نه هم د ميوو زیان رسوي، وروسته له دې چې یو نارینه، ناریل د پام وړ نوی کجور ته ژوند ورکړي - نو په دې توګه دوی په ټوله نړۍ کې خپروي.
په هرصورت، ناریل اوس هم یو ژور اندیښ دی چې زموږ په خونو کې دی، هټۍ کې څه دي. البته نن ورځ دا په هر ځای پلورل کیږي - حتی په وړو ښارګوټو کې، د محلي "بیانو میانو" لپاره. مګر که موږ ناریل وکاروو، نو، په اصل کې، شودونه، او که موږ اصلي میوه واخلو، بلکې د میلمنو تر راتګ وړاندې د تیاریدو لپاره.
په عموم کې، دا ډیر وخت دی چې معلوم کړئ چې د ناریل لپاره څه ګټور دي او ځینې وختونه دا لا تراوسه هم د خوړو خوړلو وړ دي.
د عصري سړي لپاره ګټور ناریل څه شی دی؟
راځئ چې د خامونو ونو د دې غیرقانوني اولاد جوړښت سره پیل وکړو او ګټور مواد په ناریل کې لست کړئ:
1. لومړی، اوبه او، دا د ناریل جوس دی، کوم چې په هریو کې ندي. د ناریل پیرودلو دمخه، ميوه وخوځوئ او غوږونو ته غوږ ونیسوئ چې ایا دا څه دي. د نسکوریدو ناریل پرته له جوس پرته پاتې کیږي، او جوس اصلي سیاحت دی چې سیاحانو ته خدمت کیږي کوم چې د لومړي ځل لپاره ناریل هېوادونه (برازیل یا کوسټا) ته راغلي دي. دا څښاک د هر کرسټال پاک اوبه څخه ښه دی چې کولی شي په ګرمو متغیر زون کې ستاسو تسکره راولي. د نارينه جوس د وينې پلازما ته ترټولو ورته ورته جوړښت لري، نو دا د بدن برقي برقي توازن هم په عادي توګه.
2. د ګروپ ویټامین - د یو ژوندیزم لپاره د ناریل په پرتله، د ځواب یو بل توپیر ګټور دی. په نارینه ډوډۍ کې په نارینه کې B1، B2، B5 او B6 شامل دي.
3. ویټامین اې او سي.
4. ویټامين ایچ، یا بایټینین (دا دلیل چې یو ناریل د پوستکي لپاره ښه دی).
5. فولیک اسید او ډیری میکرو او کوچنیو لارو:
- پوټاشیم؛
- کلسیم
- میګنیشیم
- سوډیم؛
- سلفر؛
- کلورین؛
- فاسفورس؛
- اوسپنه؛
- ایډینین؛
- منګاني؛
- مسو
- سلیمانیم؛
- زنک؛
- فلورینین.
او اوس، راځئ چې اصلي ټکي ته ولاړ شئ، د ناریل په پرتله ګټور کار دی.
د کاریووزرول سیسټم
دوه سترې ستونزې چې د زړه د نورو سرغړونو لامل ګرځي د وینه لوړ فشار او لوړ کولیسټرول دي، ناریل دواړه د ناروغیو سره مخ کیږي. د لوټ کچ پوټاشیم له امله، ناریل پوټوسیم - سوډیم توازن تنظیموي او پدې توګه فشار راټيټوي.
او د لارییک اسید (محتوا خورا چټک) له امله، ناریل کولیسټرول د کچې کچه راټیټوي.
کوچنيان او ډيهايدريشن
دلته د ناریل جوس وړتیا او د مایع ځان دی، کوم چې د میو ټول غوښې خرابوي. په جنوب کې ژوند کول، دا دومره مهمه ده چې د کنترول لاندې د اوبو توازن وساتئ - که نه، تاسو کوالی شئ د ګریانو له لاسه ورکړو. ناریل سویل د سویلرانو ژغورونکی دی، دا په چټکتیا سره د لاسه ورکړل شوی مايع بیرته راټیټوي، او د ډیهایډریشن درملنه کې هم مرسته کوي، چې د لیږدول شویو ناروغیو پایله ده، لکه د خیس، کولرا، نس ناستی.
هضم
پورته لورییک اسید د خپل ځان په توګه، یو طبیعي انټي بیوټوټ دی. زموږ بدن ته الړ، دا اسید د انتي ویریلیل او انټيبایټریال ایجنټ په توګه کار کوي، د معدني پروسو، پاراسایټونو، انتاناتو څخه د معدنی جریان څخه راحت کول.
د وزن د ضایع لپاره ناریل
ناریل وزن د وزن له لاسه ورکولو کې ګټور دی او دا د حقیقت سره مخالف دی چې دا د غوړ محصول ګڼل کیږي. هو، چرګان د وزن له لاسه ورکولو دښمنان هم ګڼل کیږي، مګر څومره وزن یې له لاسه ورکړی دی، په بشپړ ډول له دوی څخه ځان خلاصوي؟
د وینې رد کول د میټابولیزم کمیدل دي، البته، بدن به په غیرقانوني توګه د فټیس پرتې نسکورېږي، که هغه پوه شي چې په بدل کې به یې نور څه ونه کړي.
د خپل لوری د غوړ سره مصرف کول، تاسو خپل ځان د صحي غوړ په برخه کې چمتو کوئ، چې کمر او خواوو ته به نه سپارل کیږي، مګر به بدن ته اجازه ورکړي چې آرام او آرامۍ له السه ورکړي چې دا د روزنې او متوازن تغذيې له امله له مخکې پاڼو څخه.
دا په خپله د ناریل وزن د وزن له لاسه ورکولو المل ګرځي، مګر دا دا بهیر ته د ننوتلو اجازه ورکوي.