د روغتیا او ښکلی ښکلا ښیګڼې لپاره، دا د دولسم ګولیو نشتوالی اړین ندی او د ښکلا پارلمانیانو لیدلو لپاره ستاسو ټول پیسې او وخت لګول اړین نه دی. دا دومره خوند دی چې خام بوټیوټ وخورئ په یو مناسب تشوم کې په سهار کې د ډوډۍ ډوډۍ سره.
د خټکو سره د خام بټواټ ګټې
"د کډوالۍ ملکیت"، زرغون بټات په ټوله کچه د ارزښت وړ ګټې لري. نه یوازې دا چې په اسانۍ سره دا جذب کیږي، په دې کې یو لوی پروټین هم شتون لري. دا د هغې په اړه په پخه طریقه نه شي کیدی. ترټولو زړه پورې خبره دا ده چې په بیتوت کې د 2.5 موټرو څخه زیات فائبر د موتي ورب، توتیل او چای په پرتله شامل دي. دا یو لوی انټیجنډینټ دی.
د ډوډۍ لپاره، دا د خوړو د هضم سره مرسته کوي، د میټابولیزم عادي کول. او د عصري ژوند په چټکه طریقه، د خوب نشتوالي، فشارمن بریدونه، میټابولیزم له مینځه وړل کیږي. او د خام باکواټ جادو جادو سره د کیفیر سره، په ځانګړي ډول که چیرې په یوه خالي تشو کې سهار په کار واچول شي، د دې توان لري چې د ورځې لپاره د ظرفیت او انرژۍ چارج ورکړي.
د وزن د ضایع لپاره د غاښ سره راوتو بیتوت
د ناشوني په توګه، دا ډول مخلوط به د هغو کسانو لپاره د پام وړ وي چې څوک د ارقامو غوښتل شوي پیرامیټونه ترلاسه کوي او په ځان سره د لیوالتیا او تعدیل په عکس کې ځان وګوري. بخته، د شپې له خوا له کفارو ډک شوه، د سهار لپاره هوا او خوندیتوب ته مخه کړه.
په هرصورت، د تغذيې پوهان هره ورځ خواړه نه سپارښتنه کوي. لومړی درې یا څلور ورځې ممکن وي. که تاسو هره ورځ ستاسو بدن سره دا ډوډۍ حیران کړئ، نو بیا به د دې خوړو سره خوندیتوب وي.
او، د ایورډډدیک پوهې له نظره دا ډول ترکیب ته په پام سره، دا مهمه ده چې یادونه وکړئ چې بیتواټ او کییر یوازې یوازې د 8 څخه تر 10 پورې په جذب کې جذب شوي، تر هغې چې خوراکي مواد په ساده ډول په بدن کې پیل شي.
دا خواړه به یوازې په یو وخت کې په بدن باندې مثبته اغیزه ولري. بیا دا ستاسو د غذايي خوراکی توکیو سره د نورو ترکیبونو سره توپیر لري.