ولې پوښتنه کوئ؟ دا یوازې دا دی چې دا ماشومان د ټولو څخه تر ټولو ښه هضم کوي، او دوی د الرجري غبرګون څخه لږ لږ ځليږي .
څنګه د مڼو څخه کوچنيانو ته کمپیوټري پخلا کړئ؟
که تاسو لا تر اوسه نه پوهیږئ چې د مڼو ساده ساده ککړ کړئ، نو موږ به تاسو ته دا ساده موضوع درکړو. دا مشوره ورکول کیږي چې د عادي نانوسایټ مڼې وپلوري، په نږدې ځای کې وده وکړي، مګر نه وارد شوي، چې د سپرارونو کورونه ډک کړي.
د ماشوم لپاره د لومړۍ کټګورۍ چمتو کولو لپاره ډیری ریستوران شتون لري، چې د تازه مڼو او د وچو میوو څخه د پخولو لپاره اسانه دي. یو څه وروسته، کله چې ماشوم نوي خوندیتوب ته ورسیږي، تاسو کولی شئ د ویټامین څښاک نور میوې او ریري ته اضافه کړئ.
د دې پوښتنې ځواب چې د ماشوم لپاره پخپله خواړه اخلي څومره د مڼې څخه ترکیب کیږي، د خامو موادو په انتخاب پورې اړه لري. نو نو تازه میوه د یوې دقیقې څخه زیات نه شي پیاوړې شوې، ځکه چې ټوله ویټامین په اسانۍ سره د حرارت درجه پورې د اوږدې مودې سره مخ کیږي. وچ شوي مڼې به لږ اوږد خونه ولري - تقریبا 10-15 دقیقو.
د ماشومانو لپاره د تازه مڼو د ترکیب لپاره لارښود
دا خورا ساده او د تازه سیبونو ویټامین ډک کړئ چې د کال په هر وخت کې پلورل کیږي، سره له دې چې په پسرلی کې د دوی ویټامین د پام وړ کم شوي، او بیا تاسو باید د خپل ماشوم لپاره نور ډولونه چمتو کړئ.
عنصرونه:- مڼه - 1 ټوټه
- اوبه 250 ملیونه.
مڼه باید په بشپړ ډول وسوځول شي، او وروسته په سلبونو کې له مینځه وړل، د اصلي پاکوالی پاکول اړین ندي. د کټ مڼې د خاک پاک پاکې اوبه سره یو ځای تاسو اړتیا لرئ چې دا د بند شوي لین لاندې یو خنډ ته راوړو، نیم ساعت د نیم ساعت لپاره یې راټول کړئ.
له هغې وروسته، د مڼې سلبونه انتفاع شوي او د هغوی ګټورو اجزاوو وڅښل. د کال لپاره د ماشومانو لپاره په ترکیب کې شکره باید اضافه نشي. که چیری ګرمې برخې په مخلوط سره ویجاړ شوي وي، نو تاسو به د pulp سره یو ښه ترکیب ترلاسه کړئ، کوم چې د ماشومانو لپاره د قبضې څخه ګټور وي.
د مڼي مڼه
دا د بیلابیلو کوچنیو مایکرویلونو، د میوو وچولو، د مڼو په ګډون بډایه ده. د پسرلي په وخت کې د ژمي په واسطه د ویټامینزس مرکب د کوچني ماشومانو لپاره ګټور وي.
عنصرونه:- وچ شوی مڼې - 20 ګرام
اوبه 250 ملیونه - شکر - 1 tbsp.
د وچو سیبونو ترکیب د ماشومانو لپاره پخلی کول به د وچو وچولو په اړه اړتیا ولري. دا باید په سمه توګه د څښاک اوبو لاندې وي، او بیا د سوځیدو لپاره 15-20 دقیقو لپاره ډک کړل. په یو ساسسین کې اوبه اچوي او د تیار شوي مڼې سلیکونه اضافه کړي، چې باید د 15 دقیقو لپاره پخلی شي، او بیا اجازه ورکړي چې لږترلږه نیم ساعت لپاره اخته شي.
همداراز موږ ته وړاندیز کوو چې تاسو د داسې ګټورو څښاک چمتو کولو لپاره، د ماشوم لپاره یوه بوخته په توګه.