داسې محصوالت شتون لري چې نه یوازې سوسی، بلکې ګټورې دي، او د هغو کسانو کارول چې د خوړو په برخه کې دي بشپړ بشپړ حق لري. په دې ډول حیرانتیاو محصولاتو کې ډیری ښایسته بیری ډبروۍ شامل دي. ریښتیا، ډیری شک لري: کله چې وزن کم کړئ یا یې نه شي کولی د خټکي شتون شتون لري.
ولې ولې ګټورې وې؟
ډیری اکثریت باور لري: د هندواڼي ګټور دی، حتی په خوړو کې حتی دا نه کنټرول شوی، ځکه چې په دې جوړښت کې د انسان روغتیا لپاره ډیری برخې اړین دي.
- د هندواڼي تقریبا 90٪ اوبه لري، او د هغې کالوری ارزښت یوازې 25 - 28 کیلو ګرامه / 100 ګرامه دی) د پوټکي درجې او درجې پورې اړه لري (نو د دې پوښتنې پوښتنه چې آیا د خټکي وزن وزن کموي، مثبت غبرګون لري.
- په دې کې ډیری غنم شامل دي، ډیری یې د فینکوز په بڼه دي، مګر د هندوایانو منځنۍ مصرف سره به دوی روغتیا ته جدي زیان ونه رسوي.
- د دې خوږو ونو غیرقانوني وقار د ویټامین یو پیچلی دی چې زموږ بدن ته ارزښتناکه خدمتونه وړاندې کوي. په خپل جوړښت کې، د B د ویټامینونو او همداراز A او C.
- د خټکي د غوڼدې په مینځ کې فولیک اسید موندلی، چې د وینې د شتون مخنیوی کوي، ایریرسکلرسیس او اسکیمیا. همدارنګه، د ټریس عناصرو یو بشپړ سیسټم شتون لري، په شمول: پوټاشیم، وسپنې، کلسیم، زن، فاسفورس، آیوډین، فلورین.
آیا دا تل ګټور دی؟
که تاسو تراوسه نه پوهیږئ چې د خټکي د وزن ضایع څنګه اغیز کوي، یادونه وکړئ چې د غوښې غوټ فعاله انټیټونه پاکوي، د زهرجن او زهرجنونو څخه پاک کوي، کوم چې تاسو ته وزن کموي او بدن د فیکل ملارو څخه خوشې کړئ.
په لاره کې، دا د یادونې وړ ده چې نه یوازې د غوڼدې، جوس هم، تخمونه او حتی د خټکي زړونو ګټور مالیت لري. د وزن د ضایع کیدو په برخه کې د خټکي مثبت مثبت پوهیدل، ډیری یې په دې باور دي چې دا په ټوله ورځ په خوړو کې شاملیدای شي، په شمول کې. البته، هیڅوک د وزن له لاسه ورکولو لپاره د خټکي د ډوبلو څخه منع نه کوي، البته، له 1-2 څخه ډیرې سلائسونه: په دې حالت کې به هیڅ ډول ناوړه وي. په هرصورت، دا مه هېروئ چې دا د ډیریوریک اثر لري، نو د دې حقیقت لپاره چمتو شئ چې تاسو به نه پوهیږئ چې د سهار تر پایه پورې څومره شپې خوب خورېده. برسېره پردې، که چیرې د ورځې په جریان کې دا د ګریني فعالیت کې مثبته اغیزه ولري، نو په شپه کې به یې ورته ورسوي، دا ډیر ښه نه وي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د وینې د ناروغیو سره مخ دي.
دا ټول حقایق شکایات لرې کړي چې آیا د خټکي وزن د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي، مګر مثبت مثبته پایله ترالسه کوي، دا د دې ارزښت ندی
- احتیاط په پام کې ونیسئ:
- یوازی په موسم کې هندواڼې واخلئ - د جولای څخه تر اکتوبر پورې؛
- د هندواکو غوښه مه خورئ چې په سوریه کې یا د غاښونو او کمزورو جوړښتونو سره مخ شوي وي.
که دا ساده قواعد لیدل کیږي، تاسو کولی شئ اضافی پونډه له السه ورکړۍ او د روغتیا زیان ونه رسئ.