د دې وضعیت تصور وکړئ: تاسو په بشپړ ډول خپل ځان ته کار کولو، د اونۍ پای څخه لیدنه، هیله، آرام څنګه او خوب نیسي. او دا ورځ راغله - څو ورځې وړاندې. مګر ډیر ژر ډیره پوهیږي چې تاسو د آرام څخه خوشحاله نه یاست، ځکه چې هلته هیڅ څه نشته او بورډ تاسو ته تاوان رسوي.
که زه په کور کې بورډ شوی یم؟
ساینس پوهانو ویلي چې بورډ هغه وخت رامینځ ته کیږي کله چې زموږ دماغ نوی معلومات، حسونه ، تاثیرات ترلاسه کړي. دا زیانمنونکي، په لومړي نظر کې، احساس احساس نشي کولی یوازې نه یوازې د ورځې لپاره وضعیت خراب کړي. اکثرا بورډ د خپګان د تدریجي جوړښت سبب ګرځي. دا سناریو زموږ لپاره مناسبه نه ده، او له همدې کبله موږ ستاسو پام ته په کور کې د څه کولو لپاره څو اختیارونه وړاندې کوو، کله چې بورډ کوي.
- لوستل یو غوره اختیار به د بورډ څخه لرې شي - هره ورځ د زړه پورې کتاب سره مصرف کړي. که چیرې د کلاشینګ چاپ ایډیشن غوره کړئ یا د ای بک یا ټلیټ په کارولو سره د خپل خوښې وړ لیکوال لپاره په زړه پورې نړۍ کې ښکیل کړئ ستاسو غوره توب پورې اړه لري. یواځې مکلفیت - کتاب باید تاسو ته وي، په حقیقت کې په زړه پورې دی.
- سينما. یقینا تاسو د نویو توکو په اړه اوریدلي چې هیڅکله یې په فلمونو کې نه لیدل شوي. دلته تاسو د اونۍ په جریان کې د ځان د نیولو څخه غوره انتخاب لري. یا دا یوازې هغه انځورونه په نظر کې نیسي چې یو ځل یې په روح کې یو نښه پریښوده.
- د خپل ځان لپاره ورځ د آرام کولو لپاره غوره انتخاب به د ځان لپاره وقف وي: یو خوشبینی غسل واخلئ، خپل ځان سره د خوږ شیانو درملنه وکړئ. د ویښتانو، مخونو او لاس پوستکي، د پټې غسل لپاره د مختلف ماسکونو د آرام کولو لپاره ډیره مرسته. دا به په ځانګړې توګه د آرامۍ موسيقۍ سره د ګډ شخصي پاملرنې لپاره خوشحاله وي.
- دوستانه غونډو. که چیرې د کړکۍ څخه بهر هوا ته ستاسو په زړه پورې کوڅو کې کیفیت نه وي، نو دوستانو ته یې مراجعه وکړئ. د دوی سره، هره ورځ به ډیره زړه پورې وي، هیڅ شی چې تاسو یې کوئ - ایا دا د ګډ فلم لیدل، د چای چای یا څه شی سره خبرې کول دي.
دا د اوونۍ په پای کې د ښه لمانځلو لپاره تر ټولو آسانه لار ده. په هرصورت، که تاسو د اوږدې مودې لپاره په کور کې پاتې کیدو ته اړ ایستل شوي، نو دا اختیارونه به ژر ژر خپل نوي ناوې له لاسه ورکړي او بورډ بیرته راستون شي.
کله چې کور بورډ نه کوي؟
بورډ ته تعقیب ندی، تاسو باید یو شوق ومومئ. هغه فعالیت چې تاسو وخت په وخت خپل وخت راکړئ او خوند واخلئ.
یو پالر پیل کړئ، یوګا وکړئ، هڅه وکړئ او یایګامی رنګ کړئ. غوره انتخاب کولی شي سیسټم، ډیزاین، عکاسي، د موسیقۍ لارښوونه رامینځته کړي یا په کوم وسیله لوبې وکړي، کورنی نباتات تولید کړي. ډیرې لارې شتون لري. اصلي شی دا ده چې د دې ډول انتخاب څخه انتخاب وکړئ چې تاسو ګټي.
که زه په خپل کور کې په کور کې ناست شم؟
دا کیدای شي یو ناڅاپه شکنجه شي، او کولی شئ د ماشوم سره د ژوند تر ټولو خوشحاله کلونو کې وګرځوئ. او نتیجه یوازې یوازې ستاسو او ستا په تصور پورې تړلې ده.
لومړی، د کورنۍ معمولۍ په منځ کې، تاسو لا تر اوسه د خپلې خوښې لپاره او د ځان مینځلو او لږترلږه وخت ځان له منځه یوسوئ.
او دویم، تاسو باید پوه شئ: ماشوم ستاسو کوچنی ملګري او ملګري دي او ستاسو عمر باید د عمر سره وي
موږ هیله من یو چې راتلونکې ځل تاسو په کور کې ناست وو، تاسو به په اسانۍ سره د هغه څه په اړه راشي.