باقاعده پاکوالی نه یواځې د کوټې د جشنیک اپیل ساتلو لپاره مهم دی بلکه د روغتیا لپاره هم. داسې توکي شتون لري چې لږترلږه پاک شوي وي، مګر په دوی باندې ډیر مایکروبس شتون لري.
ډیری یې په دې باور دي چې ناڅاپي شیان د تشناب کڅوړي دي او یو کڅوړی کولی شي، مګر مطالعې ثابتې کړې چې دا نظر ناسم دی. شاوخوا شاوخوا یو زیات شمیر شیان دي چې خلک په منظمه توګه کاروي، مګر په لږه کچه پاکه شوې. موږ وړاندیز کوو چې یو معاینه ترسره کړو او معلومه کړو چې کوم توکي باید په پاکولو کې شامل شي ترڅو د باکتریا او مایکروبونو خطرناک پاملرنه له ځانه سره وساتي.
1. د دروازې لاسي او سوئچونه
ډیری یې د معلوماتو په واسطه حیران شوي دي چې د مایکروبونو په واسطه په کور کې دا ځایونه کولی شي د دروازې الندې د غال سره رقابت وکړي. دوی د ورځې په جریان کې د خلکو لخوا ځورول کیږي، او ککړتیا یې پریښوده.
زه باید څه وکړم؟ کله چې پالن جوړونه وشي، نو سپارښتنه کیږي چې دا د دروازې د لاسي او سوئچونو د ککړتیا سره پیل کړي. د دې کولو لپاره، د ځانګړو ایجنټانو یا الکولي حل څخه کار واخلئ.
2. د سمارټ فون اسڪرين
رایې ښودلې چې خلک یوازې د خپل تلیفون سکرین په هغه صورت کې چې چټک وي، کوم چې د عکس نورمال لید سره مداخله کوي. په هرصورت، ځینې خلک فکر کوي چې دا څومره سمې راټولېږي، ځکه چې موږ سمارټ فونټ په مختلفو ځایونو کې کاروو، او د سکرین اړیکو نه یوازې د ګوتو سره، مګر د ګاک او غوږ سره. د پایلې په توګه، دا کولی شي د تودو او ځورونو المل شي.
زه باید څه وکړم؟ ماهرین په منظم ډول د سمارټ فونفون سپارښتنه کوي چې د انتيبیکیرال نیپین سره. د سرفون او سپیکر کنټرول پاکولو لپاره، د پنبې سویبونه یا غاښونه استعمال کړئ. دوی باید د انتيباکیریا حل په وړاندې لاړ شي.
.3 ډیزاشیر
که دا تخنیک د پخشینې پاکولو لپاره ښه وي نو دا د دې مانا نلري چې پاک دی. په واقعیت کې، د شبکو او ګیدو په اړه شتون شتون لري چې د خواړو او نورو خاورو پوښونه دي. د لندبل ګرم چاپیریال ته په پام سره، دا د حیرانتیا خبره نده چې د مایکروبس شمیر په چټکۍ سره وده کوي. د پایلې په توګه، د خوړو له منځه وړلو څخه ډوډۍ پاکول کیدی شي، مګر پدې ناروغیو کې به شتون ولري.
زه باید څه وکړم؟ د ډوډۍ ویش له هرې کارونې وروسته، دا د وچ وچې ټوټې سره مسح کړئ. د ډیری بشپړ پاملرنې لپاره، د خوراکی توکو د استوګنې د لرې کولو لپاره مهمه ده، د لښتو سوراخ ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. کله چې تاسو یو کوچني پلیټ واخلئ، سوډا کې واچوه او سرکا یې وچ کړئ. د بشپړ سایټ لپاره ماشین پیل کړئ. د پایله په توګه، دا ماشین به د نسخو او ناپاکه ګند څخه پاک شي.
4. د بورډونو بندول
په کور کې پنځه لوټ شیان د تختې بورډونه، د بکتیریا تمرکز چې د تشناب په څوکۍ کې 200 ځله زیات وي. د بیلابیلو روغتیایي ستونزو د رامنځ ته کولو څخه ځان ځان ساتلو لپاره، دوی باید په مناسب ډول پاملرنه وشي.
زه باید څه وکړم؟ د مختلفو محصولاتو د مینځلو لپاره څو بورډونه واخلئ: کب، غوښه، سبزیان او ډوډۍ. د هغه موادو لپاره چې دوی جوړ شوي دي، دا غوره ده چې د لرګیو پرځای پلاستيک یا فلز انتخاب کړئ. برسېره پردې، په منظمه توګه بورډونه پاک کړي، د بیکاک سوډا یا د شراب وینګر حل حلولو سره یې مینځل.
5. پلاستيکي کارتونه
ډیری خلک د کارتونو سره پیسې بدلوي، کوم چې په بیلابیلو ځایونو کې د محاسبې لپاره کارول کیږي. برسېره پر دې، د ډیری رخصت کارتونه شتون لري، د میټرو او نورو لخوا سفر. که تاسو د مایکروسکوپ لاندې ستاسو د کارت سطحې لیدلو فرصت درلود، نو هغه انځور چې تاسو یې ولیدل، په څرګنده توګه ځورول.
زه باید څه وکړم؟ ستاسو کارتونو لپاره یو ساده کړنالره - د سطحې درملنه د ناینفسینټ سره، او د مقناطیسي ټیپ ترلاسه کولو څخه ډډه کول. دا کولی شي د عادي ښوونځیو د ایستلو سره سم واخستل شي.
6. د سپورټ لوازم
د کور روزنه لپاره، مختلف مضامین په کار وړل کیږي: یو غال، ډومبلین، سپورټ لوچک بډونه، کلینډونه او نور. ټول یې د ټولګي په جریان کې پسې، د پوټکي څخه د پوستکي او داسې نور جذبوي. سربیره پردې، دوی په فرش کې دي او اضافي ککړتیا ترالسه کوي.
زه باید څه وکړم؟ د الکبلینګ او کڅوړو سره د الکولي حل سره مساوي. د غلا لپاره، دا باید د صابن حل حل شي، او بیا د صابون د پاتې کیدو څخه لرې کولو لپاره یو پاک ټوټه سره مسح کړئ، او وچ وچوئ.
7. په تیور کې پردې
کله چې پاکول، ډیری خلک په بشپړ ډول فرش، ټیلونه او پلمه پاکوي، د شاور پردې په څیر د یوه اعتراض په اړه هیریږي، که څه هم پدې کې ډیر مایکروبس شتون لري.
زه باید څه وکړم؟ که چیرې پرده له ټوټې جوړه شي، نو بیا سپارښتنه کیږي چې دا مینځل شي یا په ډیری پیښو کې، د امونیا د حل سره مساوي شي.
8. د سپورټ بکسونه
د عادت څخه راځي د روزنې څخه راځي او فورمه لابراتوار ته لیږل کیږي، او بګۍ ناڅاپه پاتې کیږي؟ هڅه وکړئ کله چې وروستی ځل پاکه شوه هغه په یاد ولرئ. دا بکس کوچني مایکروبیا، باکتریا، ناڅاپه خولې او خاورې راټولوي، کوم چې ټول شیان راټولیږي.
زه باید څه وکړم؟ که چېرې بکسونه رګونه وي، نو بیا دوی د واشنګین ماشین کې وسوځول کیدی شي، مګر که چېرې محصول د خراب نمونې اجازه ورنه کړي، نو په ساده ډول یې د نیمه ټوټه ټوټې سره مساعده کونکي کاروي.
9. بستره
ساینس پوهانو بستر ته "د مایکروسافټ د آرامۍ ژوند لپاره یو ځای" وایی. د خوب په وخت کې، د پوستکي پوښل رامنځ ته کیږي، او د هغې ذرات په بستر پاتې دي، او د پسرلی په اړه هیر کول اړین ندي، کوم چې د ساري انتاناتو د تبلیغ لپاره مناسبه شرایط رامنځته کوي.
زه باید څه وکړم؟ د بستر اجباري بیرته راګرځول، د بستر لبنان ساتنه له خاورې او بیلابیلو کثافاتو څخه. خپل جامې مه پرېږدي، د کوڅې څخه راځي او د بستر ته لاړ شي، شاور واخلئ. لږترلږه لږترلږه یو ځل د بستر کښت بدلول کیږي، مګر دوه غوره دي.
10. کلیدي
آیا تاسو خپل کابینې پاک کړي دي؟ که تاسو دا پوښتنه د سړکونو په اړه د مختلفو خلکو څخه وغواړئ، ډیری ځوابونه به منفي وي. اوس فکر وکړئ چې دا ډول کلیدي کوڅې په کوڅه کې، ننوتلو او نورو ځایونو کې راځي، ځان ته د کثافاتو کثافات راځي.
زه باید څه وکړم؟ البته تاسو کولی شئ د صابري په حل کې کلیدي وینځئ، مګر داسې یو اغیزمن الره شتون لري چې په فلزي کې د مور جوړونې وده نه کوي او په اغیزمنه توګه د باکتریا سره مخ شي. د نیبو جوس او مالګې سره مخلوط کړئ او د کیلو په سطحه مخلوط واخلئ، او وروسته یې وچ کړئ. په منظمه توګه پاکول.
11. پیسې او پیسې
ساینس پوهانو څیړنې ترسره کړې او د حیرانتیا پایلې یې ترلاسه کړې: دا دا د 1 مربع لپاره وګرځیده. وګورئ بانکي حسابونه د 300 زرو میکروبونو حساب لري. د هغه د ژوند په اوږدو کې، یو بانکي نشایه د سلګونه یا حتی د مختلفو خلکو لاسونو کې وي، نو په دې سطح کې کیدی شي د بیلابیلو ناروغیو ناروغي او حتی حتی هم شتون ولري. ټول یې د پریزنټ ته ځي چې پیسې زیرمه شوي دي.
زه باید څه وکړم؟ پیسې له شیانو څخه لرې وساتئ، د بیلګې په توګه، ډیری یې غواړئ چې دوی په کڅوړې کې د کتان او لینډین سره ذخیره کړئ. په میز، کورونو او نورو باندې بلونه مه پریږدئ. د هرې اړیکې وروسته، هڅه وکړئ چې خپل لاسونه د انفسټر ضد وپونو سره وینځئ او یا یې پاک کړئ. هغه ځای چې پیسې زیرمه شوي، له وخته وخت څخه، د انتيسیکیک نیپکن سره مسح کوي.
12. د وينځلو د پاؤر لپاره رال
لکه د ډوډۍ ویش په حالت کې، باکتریا پدې تخنیک کې ذخیره کولی شي. د بېلګې په توګه، د خاوري ټایټ کولی شي په پاؤرونو کې جوړ شي، چې نه یوازې د نایجیریا ښکاري، بلکې د روغتیا لپاره هم زیان رسوي.
زه باید څه وکړم؟ د هر وینځلو وروسته، د پاؤر ټی خلاص کړئ ترڅو په بشپړه توګه وچ وچلئ. سربېره پردې، په میاشت کې یو ځل، دا سپارښتنه کیږي چې د لرې لیرې کولو او د نل الندې وینځئ. د غاښونو برښنا په واسطه د سختو آسانتیاو ځای پاکیدای شي.
13. کیبورډ
په ډیرو مواردو کې، خلک کیبورډ پاکوي کله چې دا په سمه توګه کار کوي یا په واضح ډول ککړ شوي وي. په منظم ډول د کلیدونو تر مینځ د خاورې، د خوړو زیان، د څارويو ویښتان او د پوستکي چربی سره مخ کیږي. که چیرې یو کس د کور څخه بهر کار وکړي، د ګاز اندازه به لوړه شي. د پایلې په توګه، په لاسونو کې د کار پرمهال به مسلسل بکتیریا وي.
زه باید څه وکړم؟ تاسو کولی شئ د برش سره او یا هم ښه شي - د صفیم پاکوونکی. په کمپیوټر پلورنځیو کې، تاسو کولی شئ کمپاس شوی هوا سلینرونه واخلئ چې اوږده اوږد لري او کولی شي په اسانۍ سره په سختو ځایونو کې مچۍ لیرې کړي. د کیبورډ سطحه د الکولیک نیپکن یا ځانګړو وسیلو او رګ سره لیږدول کیدی شي. د بشپړ بشپړ پاکولو لپاره تاسو کوالی شئ کلیدي لرې کړئ او د صابن حل په بهر او دننه کې یې وینځئ.
14. په سپر مارکیٹ کې د تیلو دستګاه
تجربو ښودلې ده چې د کرایې غالۍ او ټوکرونه د ډیری ککړ ځایونو په سر کې شامل دي. دا ساده خبره تشریح کیږي: هره ورځ دا د هغو خلکو له خوا چې روغتیا یې نه پوهیږي د ځان سره مخامخ کیږي. د پایلې په توګه، د هټۍ ته ځي کولی شي د ټوټې، رینټیسټینټ، زهرجن او نورو سبب شي.
زه باید څه وکړم؟ که څه هم دا کار د بهر څخه عجيب وګورئ، مګر په یو څه د ځان ساتنه وکړئ، مخکې له دې چې تاسو کارت واخلئ، د انتيبیکٹریال نيپکن سره لاسونه مسح کړئ. کله چې تاسو کور ته لاړ شئ، هغه څه چې تاسو یې کول غواړئ خپل لاسونه وینځئ. دا سپارښتنه نده چې ماشومان په ګاډو کې وساتل شي، ځکه دوی به د ډیری مایکروبس سره نږدې اړیکې ولري.
15. د پخش کولو لپاره برښنا او برش
هره ورځ د مختلفو سپنجیو او برش څخه کار اخستل د غذا څخه د ګازو او نورو معدنی موادو لیرې کولو لپاره، د بدن بیلابیل جوړښت ډیری بکتیریا لري. دا د دې لپاره یو غلطی دی چې د توقیف او ګرمو اوبو سره دوامداره اړیکه ککړتیا له منځه یوسي. د پایلې په توګه، د وخت سره، د بکتیریا شمیر یوازې زیات شوی، او سپنج روغتیا ته خطرناکه کیږي.
زه باید څه وکړم؟ د نس ناستي پاکولو لپاره د ارزانه او ساده لاره - سپنج باید په یوه دقیقه کې په مائکروویو کې گرم شي. د برش لپاره، دوی کولی شي د سرک او غاښونو مخلوط سره پاک شي.
16. برش او جوړشوي سپنجونه
کاسمیټولوژیستانو اوږدې مودې خلکو ته غوښتنه وکړه چې د کاسموټیکونو شریک نه کړي، ځکه دا په بشپړه توګه انفرادي شیان دي. مسلکي جوړونکي متخصصین لري ځانګړي توکي لري چې دوی د برنامو ساتلو لپاره کاروي تر څو له دوی څخه د کاسمو پاتې کیدو مخه ونیسي. په عین حال کې د پوستکي ماڼۍ، د خاورو غصب سوریه، مختلف ډولونه او مایکروبونه چې صحي پوستکي لیږدول کیدی شي، د سوځیدنې سبب ګرځي.
زه باید څه وکړم؟ د پوستکي په سمه توګه پاملرنې لپاره، سپارښتنه کېږي چې د هر ډول استعمال څخه وروسته سپنج او برش د جوړ شوي رخصتۍ سره وپلورئ یا تاسو ځانګړي برش واخلئ. په اونۍ کې یو ځل به دا ګټور وي چې نور بشپړ پاملرنې ترسره کړي. تاسو به په یوه ځانګړې حل کې وینځئ، ځکه چې د ماشوم شیمپو، زیتون غوړ او اوبو سره مخلوط کړئ. په هغې کې برشونه وخورئ او برینګی په خام باندې وسوځوئ تر څو جبه صافه شي.
17. د غاښونو غاښونه
ډارونکي دا حقیقت دی، مګر خوله د لاسونو په پرتله د بدن ډیره برخه ده. په میلیونونو بکتیریا د شفاهي غایطه کې ژوند کوي، او دوی د خوړو، تنفس هوا او د ډیری خرابو عادتونو له کبله داخليږي، د بیلګې په توګه، ډیری یې د خولې سره د کڅوړې پرانستلو لپاره. د خولې څخه پاک شوي پلاستيکي او د خوړو ذرات په برش کې پاتې دي، چې د بکتیریا ګرمې شوې. دوی شیش ته غزوي یا موقف په کوم کې چې دا موقعیت لري.
زه باید څه وکړم؟ ډاکتران د غاښونو برش هرې میاشتې بدلوي. دا باید په ځانګړې توګه په یو سم مقام کې ذخیره شي، ترڅو ټول اوبه د هغې څخه راوباسي. د برش پاکولو لپاره، سپارښتنه کیږي چې دا په خوله ویش یا د څو دقیقو لپاره په هر دوه ورځو کې د ابلاغ اوبه کې راټیټ کړي. د برش ریکارډ په منظم ډول د اوبولګولو اوبو کې راځي، او د ککړتیا لپاره، دا د سوډا حل (0.5 ټنه ګرمو اوبو او 1 ټیس سوډا) سره واخیستل شي.