د بیالبیلو عمرونو ډیری خلک د زیاتو وزنونو سره مخ دي، چې نه یواځې ظاهره اغیزه کوي، بلکې د بدن په کار باندې هم منفي اغیزه کوي. د موټری درجه ټاکلو لپاره ، ډاکټران د داسې اشاره کاروي د بدن ډله ایز شاخص ګڼي. ډیری خلک د میرمنو لپاره د BMI معیار سره علاقه لري.
د دې شاخص محاسبه کولو لپاره، تاسو اړتیا نلرئ چې د تغذيې لپاره لاړ شئ، ځکه چې فورمه ساده او ارزانه دي. د غوښتل شوي ارزښت د ترلاسه کولو لپاره، د متوسط په اندازه د ودې نرخ باید ټوټې وي. له هغې وروسته، وزن د پایله په واسطه ویش ترڅو د بدن ډله ایز شاخص ترلاسه کړئ. د ښځو لپاره د BMI او د هغې نورمونه ټاکلو لپاره ځانګړي میز شتون لري. مخکې له دې چې د پورته فورمول لخوا د بدن ډله ایز شاخص محاسبه شي، باید یادونه وشي چې دا ټول مناسب ندي. دا ډول حساب د هغو خلکو لپاره نه کارول کیدی چې د هغې اوږدوالی د 155 سانتي مترو څخه پورته او 174 سینټ څخه پورته وي. نه پرته، دا اړینه ده چې په ترتیب سره 10٪ ویش او یا اضافه کړئ. برسېره پردې، د هغو خلکو لپاره چې تمرکز یې په ډیره سخته توګه په سپورټ کې شامل دی تمه مه کوئ.
BMI - د نورمال شاخصونه
په عمومي توګه، څلور اصلي ډلې دي چې قاضي موټری:
- له 30 څخه زیات او ډیر که ارزښت په دې اشاره کې شامل شي، دا شخص د موټری پیژندل کیږي. په دې حالت کې، متخصص مرستې ته اړتیا لري، ځکه چې د روغتیايي ستونزو د رامینځته کیدو خطر شتون لري.
- له 25 څخه تر 29 پورې. په دې حالت کې، موږ کولی شو د زیاتو وزنونو شتون په اړه ووایو. د ستونزې د حل لپاره تاسو اړتیا لرئ چې تغذیه تنظیم کړئ او د لوبې لوبې پیل کړئ.
- له 19 څخه تر 24 پورې. دا شاخصونه په ګوته کوي چې یو شخص عین اندازه او وزن لري، او هغه باید د وزن له لاسه ورکولو هڅه ونه کړي. اصلي دنده د ساتلو لپاره ده.
- له 19 څخه کم. که د محاسبې په پایله کې یو شخص دا ارزښت راوړي، نو په وزن کې خساره شتون لري. په دې حالت کې، تاسو د روغتیا ستونزو د شتون په اړه خبرې کولی شئ. ډاکټر ته سفر لازمي ګڼل کیږي.
متخصصین وايي چې د میرمنو لپاره د BMI معیار باید د حساب عمر ته وټاکل شي، ځکه چې د بدن کار 25 او 45 کلونو کې توپیر لري. د انټرنټ د عمر محاسبه کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د بیلابیلو فورمول استعمال کړئ، کوم چې حتی ساده دی. که ښځه له 40 کلو څخه کم وي، نو د حساب له مخې یې اړینه ده چې د ودې څخه 110 واخلي، او که له 40 څخه زیات وي، نو 100. راځئ یو مثال په پام کې ونیسو: که پوه شي چې BMI د 30 څخه وروسته د ښځو لپاره په نارینه کې شامل شوی، د مثال په توګه، 167 د 167 زیاتوالي سره، د محاسبې لپاره 167 - 110 = 57. اوس دا یوازې د دې لپاره پاتې کیږي چې د کومې کتګورۍ قیمت درج شوی وي.