آیا دا مڼه یا زیان وه؟

مڼه - په واقعیت کې، یو له خورا پراخه او ټول غوره خوړو څخه. تازه محصول ډیر ګټور ملکیت لري. په هرصورت، په غیر موسم کې پوښتنې د دې ميوې د پوښښ عناصرو او موادو ساتلو په څیر رامنځته کیږي. په پخوانیو وختونو کې، د دغو موخو لپاره، د ساتنې ځانګړی میتود کارول شوی و او میوه یې جوړه شوې وه، چې ډیرې استفاده یې درلوده، کوم چې د ناقانونه ګټې او ضرر درلودل.

د میوه لرونکو مڼو څخه ګټوره شتمني

میوه شوي مڼې لکه د ډېرو نورو میوو په ګډون ، د بوټو لوی مقدار او ریشې لري، کوم چې د انټرنېټ غوره ټیمونه دي. د دوی باقاعده کارول په پام کې لري د پیټریالیزم وده وکړي. دا ډول مڼې د بکتیریکیدال ځانګړتیاوې هم لري. په غذا کې د لیوه شویو میوو په شمول، د انټرنېټ مایکروګراورا باکتریایټ باکټریټ او کیفیت تناسب تضمین دی. د آسوروریک اسید لپاره مننه کوم چې په مڼو مڼو کې خورا زیات دی، دوی د مصؤنیت غوره طبیعت لري. لیرې شوې محصول په کلسیم کې شتمني ده، چې دا د اوسټیوپروزس په وړاندې طبیعي مخنیوی کوي. دا د ګټورو موادو ذخیره خونه هم ده: دوی د ویټامين A، C، E، K، R، PP، او B ډلې لري.

د کڅوړې د مڼو کالووري محتويات

د داسې یوه بډایه جوړښت سره سره، میوه مڼې ډیر کم ټوریوریک ارزښت لري - په 100 ګرامه تولید کې یوازې 47 کیلو ګرامه، پروټین او غوړ لرونکي وزن یوازې 0.4 ګرام او کاربوهایډریس لري چې په 100 G 9.8 ګر مشتمل وي. میتود، یوازې 118 کیلو ګرام دی. دا ټول ګټور شیډ اپ مڼې د مثالی خواړو ضمیمه کوي.

د وينیو مڼې

د مڼو، خوږ او ساده مڼې درې ډوله دي. غوره کول د شخصي غوره توبونو او د ډوډۍ ثانوي کړنې پر بنسټ دي. نو د مثال په توګه، د مڼو مچۍ ساتنه د ساده یا اسیدیک په پرتله خورا کلوریک ده، نو له دې امله د هغو ښځو لپاره چې د یوې پیښې تعقیب یا د ځانګړو خواړو تعقیب لپاره سپارښتنه نه کیږي. هغه خلک چې د لوړې تیزابیت لرونکي وي باید په ښه ډول د میوو کڅوړو څخه ډډه وکړي، د خوندیتوب سره چمتو شوي.

د بڼي مڼې مڼه

د مڼو مچیو څخه د استفادې اصلي عمده ګیسټریت د ګیسټریت څخه عبارت دی چې اکثرا د لوړې تیزاب او پیپټیک السر سره مل کیږي. په دواړو حالتونو کې، د دې محصول کارول کیداي شي د ناروغۍ کورس ته وده ورکړي.