"وال" د ډیری کټګوریو لپاره یو ټولنیز اصطلاح دی. لومړی، په دې کې دیوال ته نږدې یو تمرین شامل دی. دا تمرین د پښو دیوال دی، کله چې دا کار کوئ نو باید د ملاتړ څخه بیرته ستانه شئ، دیوالونه. دوهم، دا د سویډن دیوال ته نږدې تمرين کوي، کوم چې لومړی یې د تمرین لپاره کارول کیږي.
دریم، د دیوال توپیر دی چې پرته له دې چې خلکو ته معلومه شي. دا د اخلاقي مارشل آرټ - مبا او کاکا ډاچا څخه یو موقف دی. هیڅ دیوال نشته، مګر دا هماغسې ورته دی.
د "دیوال" تمرینونو د توپیرونو په مرسته، تاسو کولی شئ په چټکۍ سره په اغیزناکه توګه خپل پښې وخورئ، تڼۍ او د تاکید سیده کړئ. او د "ختیځ" تمرین په مرسته، تاسو خپل موقف هم پیاوړی کول - دا دی، د خپلو پښو لاندې ځمکه ښه احساس زده کړي، ثبات ترلاسه کړي.
د "دیوال" تمرین ترسره کولو تخنیک
اجازه راکړئ چې د "دیوال" کلاشینګ تمرین څنګه ترسره شو. په دې پوسټ کې، تاسو کولی شئ، لومړی له خپلې پښې ښه پمپ کړئ. د ټول بدن عضلات به هم ښکیل وي، او تاسو، موازي سره به، د ځان بیرته د کچې کچې ته به عاجز وي.
دا اړینه ده چې دیوال ته نږدې ودریږئ، ترجیح ورکول د خندا نه. ټیګی لږ څه مخکی، خپل دیوال د دیوال په مقابل کی پریږدی - نه یوازی د اوږد بلیډ، مګر ټول سطح. لاسونه آرام دي، کندې اچوي، داسې تصور کول چې دا د "کرسی پوسټ" ښودل اړین دی - بیرته باید دیوال څخه نه راځي، مګر په سټاټ کې پښې باید سم زاویه جوړه کړي.
کله چې تاسو ترلاسه کول پیل کړئ، د څو لسیزو ثانیو لپاره ریک ریکارډ کړئ.
د مارشل آرټ کې وال ولاړ
په مارشل آرټ کې د "دیوال" انډول شتون لري، چې د هغه تر شا دیوال شتون پرته ترسره کیږي. دا د کرایت په کیټه او د وسو په منځ کې د کیبا ډچا خولې دي. په حقیقت کې د اعدام د تخنیک پر بنسټ، دا یو شان ورته یو شان دي.
کارستان پوهانو ته د دې ریکارډ څخه د مخه د وریو لپاره کارول کیږي، په ویو کې Mubu یو مستند ریکارډ دی، دا د "ولاړ" ځای لپاره دی) که څه هم د دې حرکت حرکت یو ضروري شرط دی (. زموږ د "اروپايي" دیوال او ختیځ ختیځ توپیر دا دی چې "دیوال" په عمده ډول د پښو غاړې او Mabu / Kiba Dachi - د ګلوټوس عضلاتو باندې اغیز لري.
راځئ چې وګورو چې د تمرین دیوال څنګه "ختیځ کې" ترسره کړو. د موقف د ترسره کولو لپاره، تاسو باید خپل پیرونه په دوه ګونی چوکونو کې ویشئ. پښې موازي دي، جرابې لږ څه دننه ښکلې دي (دا د وشو په ثبات کې دی)، د کراټۍ په جال کې - جرابونه جلا کوي. موږ گوټونه بندوو ترڅو د جرابونو څخه بهر ونه ځنډول شي، او هپس د فرش سره موازي وي. په دې حالت کې، تڼۍ باید په یو سطح کې د ګوتو سره کم شي، بدن مستقیم دی - یا نه مخکی یا وروسته مخکی. موږ خپل لاسونه په هډو کې راټولوو، په جګړه کې یې د جنګ موقف ته واچوئ یا یوازې زموږ په وړاندې (وشنو کې).
موږ ودریږو، ثانیا وشمیرئ او غوږ ونیسو، ځکه چې د بدن د فشار څخه د پسې راوتلو په فرش مات شوي.
کیبا ډچی (ماب) باید د څو کلونو لپاره مهارت ولری، هره ورځ تکرار شی. یوازې بیا تاسو کولی شئ ټول پورته اړتیاوې پوره کړئ، کوم چې په لومړي ځل د لومړي ځل لپاره ساده او ناممکن ښکاري.
