ایا امیندواره میرمنو ته چیری ګټور دی؟
د یادولو وړ لومړی شی د دې ميوې ټیټ کالوریک ارزښت دی - په 100 ګرامه کف 50 کسل. دا د متوقع میندو لپاره خورا مهم دی کوم چې د وزن ګټلو تعقیب ډیر احتیاط لري .
په هرصورت، د خوږ چیری ترټولو لوی ارزښت د هغې په جوړښت کې دی. که موږ په ځانګړې توګه د ویټامین په اړه خبرې وکړو چې په چیری کې وي، په ځانګړې توګه د امیندوارو میرمنو لپاره مهم دي، دا لومړی د ټولو اړین دی چې د B1، B3، B6، K، E، PP.
همدارنګه دا باید وویل شي چې دا بیری د منرالونو په څیر غریب ندی، کوم چې د کلسیم، پوتاشیم، آیوډین، مسو، میګنیشیم، وسپنې، مینگانیان دي.
د شیدو په جریان کی مچۍ چیری وجود لری؟
په چیریو کې کوم څه ویټامینونه شامل دي، موږ ته اجازه راکړئ چې د امیندوارو میرمنو لپاره ګټور وي.
لومړی، د B ګروپ ویټامین په مثبت ډول د راتلونکي مور د عصبي سیسټم په کار اغیزه کوي. د کلسيم په جوړښت کې شامل د ماشوم د کنکال جوړول دي او اوسپنې د اکسيجن د کمښت څخه مخنيوي کې مرسته کوي.
پوټاشیم د زړه ښه والی سره مرسته کوی، هغه اندازه چی د ماشوم زیږیدلی ماشوم زیږیدلی وی، د وینې د وینې د اندازې په زیاتوالی کې.
په جلا توګه، دا اړینه ده چې د امیندوارۍ په جریان کې د مفید چیری کیدلو په اړه ووایه. له دې امله، لږ ونې بیرته کولی شي په وینډوزس کې د وړو شرایطو څرګندونې له مینځه یوسي. وچ شوی خیریه ریري د فکسګین اغیز لري، چې د نس ناستې په پراختیا کې کیدای شي.
د جوسري چیری څخه جوس اکثرا د مختلفو سړو لپاره د توقع لرونکو په توګه کارول کیږي.