څوک د کریک کولو کریکر خوښ نه کوي؟ شنه سلاد ته یو لاس وانه کړئ، کوم چې د دې ټولو ګټو سره سره، ستاسو د خپل ماشوم ماشوم خواړه نه کوي، او ډاډه یې کړئ - دا ډوډۍ به پاکه وي!
د سلادونو لپاره ترکیبونه د کرورونو سره خورا فعال دي. دوی خورا خوښ او زړه دي، او لا تر اوسه رڼا (البته، د بیرته راګرځیدلو پورې اړه لري)، کوم چې دوی د هغو کسانو لپاره چې د شمیرې او شمېره د کلورو ساتلو لپاره اړین وي.
البته تاسو کولی شئ د هټۍ بحران سره پخلی وکړئ، مګر دا به ښه وي څو څو دقیقو مصرف کړئ او دوی یې ځان جوړ کړئ. دا کار کولو لپاره، ډوډی ډوډۍ په کیوبونو کې وخورئ او په تیو کې وچ کړئ. د ځانګړي خوندیتوب ورکولو لپاره، تاسو کولی شئ د اوبو سره موسمي توقیف کړئ او د پخه شویو غاړو جذب کړئ. او د وچ شیش یا سیرامیک لوښو کې د ذخیره زیرمه، په یوه کڅوړه بسته کې یا په ساده توګه یې د کاغذ په بکس کې وپلورئ. بیا به "کرک" تل په لاس کې وي، او تاسو به په دې اړه فکر نه کوئ چې څومره د چټکیو سره سلاد جوړ کړئ.
د خټکو او خونو سره سلام
عنصرونه:
- د انګور غوړ شوی - 300 ګرامه
- د سیټینګ ګنډل شوي - 300 ګرامه؛
- روميټ - 2 پي سي.
- لیمو - 1/2 پی سیز.
- brynza - 100 g؛
- کراکر رای - 100 ګرامه
- د زیتون غوړ - دوه خټکی. شګو
- پیاز شنه - 1 ډوډۍ؛
- مالګه، مرچ تور تور
چمتووالی
مرغ، پنیر، رومي او مهمات د کیوبونو په مینځ کې کښینول کیږي، د سالار کڅوړې ته یې واچوي او په نرمۍ سره مخلوط کړئ. د زیتون غوړ او د نیم نیم جوس سره د جامو مینځلو لپاره. سلیم، مرچ د سلاد په وخت کې د چټک غوړ کړئ. د کرکټرانو لپاره لیوالتیا نه دي او خوندور پاتې دي، دوی په مستقیم ډول د خدمت کولو مخکې اضافه کړئ. موږ دا په حصو کې وسوځاوه او د کټ شویو شنه پیازونو سره یې ځړول.
د لوبیا، مشریو او ګازو سره سلام
حتی که تاسو پوره وخت نلرئ، او تاسو باور نلري چې تاسو د "ټانګ" څخه بهر ډوډۍ ډوډۍ جوړولی شئ - دا لارښود هڅه وکړئ. چمتووالی به د 10 دقيقو څخه زیات وخت ونه نیسي، او نتیجه به د یو نوي، روښانه او شتمني خوږ مهربانه وي.
عنصرونه:
- ریډ شوي لوبیا - 1 کولی شي؛
- د شاتو مچیو خونه - 1 کولی شي؛
- پیاز - 1 ټوټه؛
- گاجر - دوه ټوټې
- کریکر - 50 g؛
- د سبزیجاتو تیلو - د ژړولو لپاره؛
- میئونیز - چک کول
چمتووالی
راځئ چې د ګرمې کندې پیاز ته ورسوو، گاجر اضافه کړئ تر څو تر زر زرو پورې په لوی لوټی او پوړ کې وسوځول شي. راځئ چې ټیټ شو. که چیرې مرغۍ لوی وي، ټوټې ټوټې کړئ. موږ د لوبیا، میوه، کڅوړو او موسم سره میونیزیس سره مخلوط کوو. دا سالار به کیدای شي یو خپلواکه بریالي کورس وي. په پروټین کې شتمن لوبیا دا خورا غذايي مواد جوړوي.
"رائل" د خټکو سره د مشروم سالم
عنصرونه:
- د چرګ پاکۍ - 400 g؛
- تازه شیمپین - 200 ګرامه
- پنیر سخت - 50 g؛
- کریکونکي - 100 ګرامه
- میئونیز - د بیا رغونې لپاره
- سالار - 1 ډوډۍ.
چمتووالی
د چرګانو ټوټې په خامه اوبو کې وچلئ، په جلا توګه د مرغیو کڅوړه. تاسو کوالی شۍ، خو سالز لوړیږي. د چرګانو او مرغیو کڅوړې ته کیوب، د پنیر ګنډل په یوه ښیښه باندی راوباسئ. ټول مخلوط شوي، د میونیز سره موسم شوي، او د پاڼو په پاڼو کې خپور شوي.
د "سیزر" موضوع په اړه د سالار توپیر
عنصرونه:
- شیمپین (تازه) - 300 ګرامه
- د انګورو پاڼې - 1 ډوډۍ؛
- چیری ټیمات - 4 پی سیز.
- پاریسین پنیر - 50 g؛
- سپینه لوف - 200 g؛
- لونسن - 1 لله؛
- سرګړ - 1 tbsp. سپون
- د غوړ کریم (غوړ مواد 15-20٪) - 4 ټب. شګو
- ډنډ - 1 ډوډۍ
- د زیتون غوړ - د ژړولو لپاره.
- مالګه، د تور تازه تازه مرچ مرچ - چک کول.
چمتووالی
مشروم زما دي، پاک او د مایکرویو په اوږدو کې د څو دقیقو لپاره لیږل شوي. موږ ډاډه یو چې دوی نه پریښودل شوي او خپل شکل ساتي. راځئ چې ټیټ شو.
روټۍ په کیوبونو کې مینځل کیږي او د زیتون غوړ په لیزن سره وچ شوي. موږ یو غږ واخیست، او 5 دقیقې په پای کې کریکونکي په تیو کې وچ کړئ.
د ډکولو لپاره، د خولې کریم، سرسري او په ښه توګه کټ ډلی ډک کړئ. (یو کلاشینشن انتخاب نه، مګر ډیر چټک!) د چټیو وسوځول، وچ وچې پاڼي وخورئ، د مرغیو او کریکر اضافه کړئ، په نرمۍ سره مخلوط کړئ. د خدمت کولو دمخه، د ګرد شوي پلسمن سره سپک کړئ او د نیم چیری سره یی سجده کړئ. د سیرو سلیمان د خټکو او پوړو سره چمتو دي!