مسیلان د بویوایی کورنۍ څخه د سمندر سمندري مسایل دي، کوم چې د اوسیدونکو سره سوداګریز ارزښت لري. مسولین ډیر قیمتي سمندري دي، تقریبا د اوسیدونکو په څیر ښه. مسیلان په ویټامینونو، کوچنیو موادو او ګټورو خوړو اسیدونو کې شتمني دي. د دې څخه، تاسو کولی شئ د ډوډۍ او صحي ډوډۍ چمتو کړئ، د بیلګې په توګه، دوی وچ شوي.
څنګه د ګولیو کڅوړه؟
دا نسخه ساده ده - د ګوتو په واسطه تغذیه شوي غوړ لرونکي تیوه لرونکي غوړونه وچ شوي .
عنصرونه:
- مکسز؛
- د سبزیجاتو غوړ
- پیاز؛
- تازه چرګ هګۍ
- روميان
- نیبو
- یو کوچنی مکھن
- شنه.
چمتووالى:
په خوندیتوب سره غصب شوي تاوان به په یو رنګ کې یو څه وخت ونیسي، پداسې حال کې چې تېل تاو په اوبو کې تودوخې شي او کله چې د زړو اوبو اوبه راټولېږي، موږ به یې په اوبو کې واچوو. لومړی، ګولۍ به د خپل ځان څخه اوبه "خوشې کړي" او د دې لپاره اجازه ورکول کیږي چې په ټیټ تودوخه تغذیه کړي. موږ هغوی د سپتولا سره ګډ کړئ. څو څو دقیقو تاو تیریدو لپاره؟ دا د اوبو جذبولو وخت پورې تړاو لري. کله چې د مکسز لخوا راوبلل شوي اوبه راوباسي، لږ تېل په پین کې اضافه کړئ او په روښانه توګه یې د څو دقیقو لپاره وخورئ. په منځ کې اور واچئ، په احتياط سره د کنده کولو پواسطه کټی پیاز اضافه کړئ او دا د داوطلبۍ تر وخت پورې وخورئ، په احتیاط سره د سپولول مینځل. پیازونه د پیاز سره چمتو دي. په جلا جلا کڅوړو کې د روميانو فطري مکھن په فال بوټي (تاسو کولی شئ پښه واخلئ - نو دا به ښه وخوري). موږ به هګۍ اضافه کړو ترڅو د هګۍ نمو وده وکړي، او د لندۍ سره یې پټ کړئ. موږ به په ټيټه تودوخه تغذيه وکړو تر څو تناسب سپين فلم سره سخت وي. هګۍ بايد چټکتيا ولري ترڅو چي زيړ کي نيمه رطوبت ولري. اوس تاسو د هر میز لپاره میز ته خدمت کولی شئ، مخکې له دې چې د لبو جوس سره چرګان وخورئ او د ګوتو د کڅوړو سره سجده کول. د داسې ډوډۍ لپاره، دا د حیرانتیا وړ دی چې د سپینو یا ګلابی جدول میز ته خدمت وکړئ.
میسزونه د لشکر سره تغذیه شوي
عنصرونه:
- 200 ګرامه مګزونه؛
- 4 للی للاس
- 3 چرګان د سبزیجاتو تیلو (زیتونو یا لمر ګل)؛
- د ایویلیا پاڼی؛
- شنه (اجماع، مربع، تلویزیون، حصص)؛
- نیبو.
چمتووالى:
څرنګه چې ګوندې مغز لرونکي کڅوړو سره لرګیو سره مینځل کیږي؟ اوبه په پښو کې وچلئ او خړوبونه یې په کې واچوي، دوی د 2-3 دقیقو لپاره ککړوئ، بیا یې بیرته په ډنډر کې وسوځوئ او دا په ښه توګه پریږدئ. موږ به تیلو تودوخه په ګنډو کې واچوو او ګولۍ وخورو. لرګی اضافه کړئ، د چاقو سره مینځل شوی. هرڅه وخورئ، د یوې بیلې سره د مینځلو یا د ژغورنې پین د ژغورلو لپاره، د 1-2 دقیقو لپاره، نور نه. چمتو پیسې، د لوز سره مینځل شوي، د خوړو سره ډوډۍ وساتئ، د نیبو جوس سره جذب کړئ او د ګوتو د کڅوړو سره سجده وکړئ. د دې خوښۍ لپاره تاسو کولی شئ د تازه تیمونو، تور تور او شنه زیتون، پنیر (موززیلا، فټا، او برینزا) تریاکو سره د جوارو شوي چایانو خدمت وکړو. تاسو کولی شئ د رڼا رڼا یا غښتلې ناڅرګنده رڼا وینځل یا تیاره بیر خدمت وکړئ.
منجمد بندونه
د کنګل شویو چرګانو بوی څخ ه؟ دا ټول هغه ګټې چې د سمندر څخه لرې پرتې ګټې لري. د پیل کولو لپاره، که چیری مغز لرونکی وی، نو اړینه ده چی دوی د کنډک په کانتینرونو کی د سرد اوبو سره ناشونی کړی، بیا په کلستر کی په بشپړه توګه غلا کړئ او له مینځه یوسی. بیا تاسو کولی شی پخلی کړئ: اچار، پخلی، ډډ، غوړ. هر پروسس له څو دقیقو څخه زیات دوام نلري. که چیرې چرګان په ګولیو کې وتړل شي، نو بیا یې موږ ته د ابلاغ اوبه راوړو، په څو ثانیو کې به دوی خلاص کړي. تاسو کولی شئ د چاقو په واسطه یقینا ډنډونه خلاص کړئ.
د منجمد کڅوړو د ډوډۍ لپاره لارښود
عنصرونه:
- 200-300 ګرامه غصب شوي مصري؛
- 1 پیاز؛
- 4 للی للاس
- 1 لیمو
- د وړو غوړیو تیلو؛
- 30-50 ملی ګرامه سپینه شراب
- د غنمو سره لږ ډیزون سرسری
- نیبو
- شنه (تولیه، خاوره، حصص).
چمتووالى:
پیاز پیاز پیاوړی په ګوتو کښینول کیږی. موږ به تیلو تودوخه په ژړلو پین او تیری پیاوړو کې منځنۍ تودوخه پورې تر هغه پورې چې د زر زرو ښکلا ښکاري ښکاري. د ګنډلو پین ته د خړوبونو او کڅوړو لرګیو اضافه کړئ، هرڅه په 2-4 دقیقو کې وچ کړئ. موږ شراب څښلو یوه دقیقه تیار کړئ. د شراب په پیاوړتیا کې تیار پیازونه - د خاورو سایټ موږ په ډوډۍ کې ځای پر ځای کوو او د ګوتو د دوه ګونو سره سجده کوو. د خواوو خواړو په توګه تاسو کولی شئ د روميانو ترکاریزم خدمت وکړئ د پنیر او زیتونو، وریجو، میوه لرونکو برتانیاو، سټیډ اسپرګوس، جوش شوي تار لوبیا، بروکولي. د دې ډوډۍ لاندې الکولي تاسو کولی شئ بې بنسټه او سور رنګ غوره کړئ.