په پخوانیو وختونو کې، زموږ پلرونه د خوړو خوړلو لپاره کارول، مګر دوی نه پوهيدل چې دا د وزن کمولو کې مرسته کوي.
د وزن د ضایع کیدو لپاره فلایف شوي معلومات
- د ځان لپاره د تخمونو مثبته اغېزه احساس کړئ، دا سپارښتنه کیږي چې هره ورځ دوه ټوټې ټوټې وخوري. شګو.
- د دې لپاره چې ګټورې ملکیتونه له لاسه ورنکړي، په وړیازر کې د وزن د ضایع لپاره د زڼي تخمونه ذخیره کړئ.
- د بیلابیلو بڼو تیارولو لپاره، د ځمکې تخمونه کارول کیدی شي، کوم چې په عصري توګه د اوړو ځای ونیسي. په دې توګه، تاسو به نه یوازې سواد، بلکې ګټورې پیري هم ترلاسه کړئ.
- تخمونه په وړو پیسو کې مختلف ډیزاین ته اضافه کیدی شي، نو تاسو به دا محصول ستاسو په غذايي موادو کې معرفي کړئ.
- د زڼي تخمونو ټول ګټې ترلاسه کولو لپاره، دوی ته اړتیا لري چې په پاؤډر کې ځمکه وي.
- ډیری مهمې اوبه وخورئ، لږترلږه دوه لیټره.
د وزن د ضایع کیدو لپاره د زعفرانو حاصلات
- په دې جوړښت کې ویټامینونه او کوچني استخراجونه شامل دي، کوم چې د ټول ژوندیزم کار ښه کوي.
- هغه اسیدونه چې په تخمونو کې دي د سرطان د حجرو ظاهري بڼه او د معافیت سیسټم پیاوړتیا مخه نیسي.
- په دې جوړښت کې فایبر هم شامل دي، چې په بدن کې زیانمن توکي جذبوي او دوی ته ښیي، او د بدن وزن کموي.
- اویګا -3 اسید د کولیسټرول کمولو او د زړه فعالیت ته وده ورکوي. او همدارنګه تخمونه د زړه د بریدونو، سټرایک او توببوسس په پیښو کې خورا ښه پروفیلکسیز دي.
- د زغر تخمونه د انټي بیوکساتو اغیز پیاوړی کوي، چې د شکر ناروغۍ لپاره خورا مهم دی.
- په زړونو کې لیګان شتون لري، چې د انټیکاریکینیکین او ضد آلربینیک ځانګړتیاوې لري.
د وزن د ضایع کولو لپاره د زغملو غوښتنلیک
د دې وسایلو په مرسته وزن له لاسه ورکولو لپاره د ډیری ډیزاینونو شتون شتون لري، دلته یو څو یې دي:
- د اختیار نمبر 1 ، د هغې موده 3 اونۍ ده. دا د ځمکې بې وزله او ټیټ چټۍ کفیر ته اړتیا لري. هره اونۍ کې هره ورځ اړینه ده چې د 100 ګرام کیفیر او د زعفرانو یو چاسون واخلئ. دوهم هفتره د کیفیر اندازه هم ده، او زغر دوه ټنه ته اړتیا لري. دریمه اوونۍ - د اړتیا زنګ اندازه 3 ټنه ده.
- د اختیار نمبر 2 ، اخري 10 ورځې. دا اړینه ده چې یو ځانګړي ورزش چمتو کړئ: 1 ټوټه واخلئ. شونډه او نیم نیم لیتره اوبو راوباسي. وروره په یو سست اور واچولئ او دوه ساعته خونه واخلئ، په ځینو وختونو کې مه ګړندۍ مه کوئ. ترلاسه شوي ورور په ورځ کې 3 ځله مصرف کیږي.
- د اختیار نمبر 3 ، یو تلپاتې سپارښتنه. د فلسای سره وزن کم کړئ، ښایي که تاسو خواړه ته اضافه کړئ، هره ورځ 1 چرګې کاروئ. سپون. په لومړي، دویم لوښي، او سلادونو کې هم اضافه کړئ، ځکه چې د ځمکې تخم په بشپړه توګه د اوړو ځای نیسي.
- د اختیار نمبر 4 . جیلی کک کړئ، کوم چې باید د اصلي خواړو څخه مخکې وخورئ. دا نسخه ډیره ساده ده، یو عادي بوسیل واخلئ او یوازې یو شمیر نور تخمونه اضافه کړئ.
د وزن د ضایع کیدو لپاره د فلاسس استعمال کارول:
- د معدې او حشراتو ستونزې.
- د گردانو د ډبرو شتون
- ستونزې ښځینه دي
- امیندواره میرمنې؛
- الرښود.
زغره په کاسمیٹولوژی کې کرل شوې
د روغتیا او وزن د ضایع کیدو پر مثبته اغیزو برسیره، تخمونه د پوستکي حالت ښه کولو لپاره کارول کیږي. زياتره وختونه ټول د پوټکي بيلابيل ډولونو لپاره ماسک چمتو کوي تر څو د تورونو څخه ځان خلاص کړي.
د وچ پوستکي لپاره د ماسک لپاره الرښود: دوه خوند واخلئ. چږه، دوی دوه ګیګانې اوبه راوباسئ او منځنۍ تودوخې ککړ کړئ. کله چې تاسو د درز زده کړئ، ګرمۍ او په مستقیم ډول په ګرم ډول کې وګرځوئ، د دې ګاز لپاره د خپل مخ پر ځای کېږئ. د 20 دقیقو لپاره د هغې سره پاتې شه، او بیا د ګرمو اوبو سره خوند واخلئ. که تاسو د وینې رګونه وخورئ، سرد ماسک وګاروئ. اغیزه به ښه وي، پوستکي به نرم او رامی شي.