د لیچونو کارول، یا هیرودودتراپی، په ابتدايي ډول د روغتیا د بیا رغونې په ساحه تکیه کول. په هرصورت، دا وروسته معلومه شوه چې دا ډول تغیرات د وزن ضایع لپاره غوره پایلې ورکوي، وروسته له دې چې دا طریقه په پراخه کچه کارول شوې وه.
د وزن د ضایع لپاره لیکونه
دا مهمه نده چې تاسو په کور کې یا په سالون کې لیوالتیا ولرئ، تاسو باید په سمه توګه پوه شئ چې تاسو د دې پروسیجرونو لپاره ډیر انتظار ته اړتیا نلري. دوی یوازې کولی شي پیاوړي کړي، د خپل غذايي اغیزه اغیزه ضبط کړي، او که تاسو په ژوند کې خواړه یا ورزش نه لرئ نو بیا به هیرودوتوتراپی هیڅ اغیزه ونلري.
اصلي مرسته چې ستاسو بدن ته رسیږي د میټابولیزم چټکتیا ده، د دې لپاره چې په بدن کې ټولې پروسې چټکې دي، او د چټک پلورنځي کمښت پیل کوي.
په کور کې وینا
که تاسو نه غواړئ چې یو ځانګړي سیلون ته لاړ شئ، نو تاسو باید پوه شئ چې څنګه د لینځلو ځای ونیسي. لومړی له تاسو هر څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ چمتو کړئ:
- لچکونه
- لرګي
- یو کوچنی شیش
- وډډډ ډیسک په آیډینین کې اچول شوی؛
- یو خوندور، د خام ټوټی د پنبې سویب؛
- پلستر؛
- بندیز؛
- جری یا کڅوړه.
دا پروسه پخپله ساده ده. لیچ واخلئ او د راتلونکي کټ مټ ساحه ته راوړوئ.
د لیکو د راټولولو ټکي
تاسو کولی شئ د لیچ د ځای په اړه فکر وکړو. ترټولو اسانه لاره دا ده چې د معدې پرمهال پرېږدي او پرېږدئ چې ځان د "کاري ځای" په اړه پریکړه وکړي. هغه ډیر چټک چال چلن کوي او کولی شي په اسانۍ سره د غاښونو لپاره ترټولو اسانه ځای پیدا کړي.