په دې وروستیو کې، د زوکړې خپګان او د هغې سره څه وکړل، هر ښځه هڅه وکړه چې ځان لپاره وټاکي، او دا ډول فشار د اوږدې مودې یا تر ټولو ښه رواني ناروغۍ په توګه ګڼل کیږي. په هرصورت، څیړنو ښودلې چې د دې ټولو بدمرغۍ سره دومره ساده ندي چې داسې ښکاري.
او خوشحاله دی؟
د دې پوښتنې پوښتنه چې ولی ولې د زیږون خپګان رامنځ ته کیږي ډیری ښځو ته او په ځانګړې توګه، د دوی د غړو غړو لپاره، ځکه چې دا د هغوی په اړه دي چې د ریکوټ ډیری وخت د دې بدبختۍ مخه نیسي. تاسو د وضعیت څخه خبر یاست، کله چې د زیږون څخه د لامحدود خوشحاله ځایونو په ځای، یو کوچنۍ فرښته یواځی تغذیه او بدبخته تجربه کوي، چې په عارض ډول د نزدی، بدبختۍ، د حقیقت څخه یوازې د خوشحالي احساس احساسوي چې هیڅوک تاسو واقع نه یاست ستا یا ستاینه کوي. په دې سخته موده کې د پاتې کیدو احساس دویمه برخه نه پریږدی. میړه هره ورځ کار کوي، ټول نور خپلوان) که چیرې وي (د خپلو چارو سره ډیر بوخت دي او یوازې کله کله ماشوم ته د لیدلو لپاره تیار وي. د خوب په اړه عموما هیر شوی، ځکه ستاسو ماشوم داسې ښکاري چې د شپې نور ژوند خوښوي، او په ورځ کې هغه په سوله ایزه توګه مصرفوي، پداسې حال کې چې تاسو د یو عادي سړي په پرتله د یو ماضی په څیر یاست. برسېره، هر څه او عکاسی چې تاسو ته د عکس څخه هر څه ګوري، تاسو هر وخت یادونه کوي چې تاسو د وزن کم وزن کې د وزن له لاسه ورکولو وخت دی، ځکه چې د "ځواک میجر" دور پاتې شو، مګر نفرت کلوگرام، په څرګنده توګه پریکړه وشوه چې " نوم لیکنه "ستاسو د مور او غوږو په باره کې" او "حرکت کوي" له کوم ځای څخه نه ځي. په عموم کې، د ژوند د اوږد مهاله خوشحاله ځای په ځای ژوند، د نړۍ دننه د نزدې او توقیف ځایونو کې یو ثابت حالت ته ځي.
په طبیعي توګه، له دې سره تاسو باید د یو څه ترسره کولو ته اړتیا ولرئ او هڅه وکړئ چې پوه شئ چې د زوکړې خپګان څخه د خلاصون څرنګوالی.
د خوب په څیر ژوند کول؟
د پوستکي خپګان د ژوندي کولو لپاره د پوښتنې ځواب لپاره، تاسو باید لومړی د دې الملونو لاملونه په ګوته کړئ، او دوی کولی شي په انفرادي توګه انفرادي وي. ځینې یې کیدی شي د زیږون او هورمونون بې ثباتۍ په جریان کې زیانمن شي، په نورو کې، په ځانګړې توګه، په یوو میندو کې، دوی ویره لري چې دوی پخپله د دې مسؤلیت سره مقابله نشي کولی، او دریم، هغه کسان چې د ماشوم زیږیدلو لپاره یې د ماشوم زیږیدلي دي یوه نکاح شوې واده، یو ناڅاپه چې د امیندوارۍ او زیږون سره تړل شوي درد سره سره، د کورنۍ اړیکې د سیلونو په مینځ کې دوام لري.
د دې دلیلونه چې ولې ولې د زهرجن فشار شتون شتون لري، مګر د ټولو لارو الرې چارې له عملي پلوه یو واحد مقاله ته راځي: یوه ښځه باید مینه او غوښته احساس کړي. هغه باید پوه شي چې نږدې خلک نږدې نږدې دي چې په دې سخته موده کې یې د هغې ملاتړ لپاره چمتو دي. د بشپړ ارزښت نیټه ډیره مهمه ده او که
البته، هر ښځه پخپله هڅه کوي د زېږېدنې خپګان څخه د وتلو څرنګوالی معلوم کړي، مګر دا اړینه نه ده چې د رواني پوهانو په مرسته بې پرواۍ وشي، په ځانګړې توګه که چیرې قضیه وي او د حملې او هیريتریا ناڅاپه ناروغۍ په پایله کې لا دمخه د کورنۍ نورو کورنیو اغیزه کوي. په داسې حاالتو کې، معمولا تشخیص شوی درمل د سینګیټانو او انډیډیپيریدونکو په شکل کې.