کیی، یا لکه څنګه چې هم ورته هم ویل کیږي، چینایي توسیب، یو خوشحاله ميوه ده چې لاهم د "غیر ملکی" حالت ندی ضایع کیږي. ډیری خلک د ورځې لپاره خواړه اخلي. او دا به د بدن لپاره خورا ګټور وي! دا کوچني میوه یو لوی شمیر مهم توکي لري، له دې امله چې تاسو کولی شئ د بدن ښه والی ته وده ورکړي. له دې مقالې څخه به تاسو د کیی د ګټورو ملکیتونو په اړه زده کړه وکړئ او تاسو څنګه کولای شئ د وزن کمولو په وخت کې وکارول شي.
د کییو د ګټو ګټې
کیی یو طبیعی ګڼیټینام دی. د نازېږېدلي ماشوم غوښې په ويټامين کې A، B، C، D، E او PP پټوي، ځکه چې دا د روغتيا او ښکلا ښه کولو لپاره کارول کيږي. دا جوسای ميوه به نه یوازې د ګرمې ورځې په تیریدو سره، بلکه د ډیرو ناروغیو سره هم مرسته کوي.
نو د مثال په توګه، په لاندې شرایطو کې د کیففټو اغیزمن کارول:
- قبضه کول، په فضیلت کې فعالیت ستونزه (دوامداره او حاد) دواړه
- موټری، د وزن زیاتوالی، سیلولټ - کیی د وحشی سوځیدونکی په توګه کار کوی؛
- د زړه ناروغۍ، د وینې رګونه، د وینې نښې؛
- د ویټامین سی کیو نشتوالی په محتویاتو کې مخکښ دریځ لري؛
- د ساري انتاني ناروغیو - کیو د خونديتوب لامل کیږي او بدن پیاوړي کوي؛
- لوړ کولیسټرول - کیو د وینې جوړښت ته وده ورکوي؛
- کمزوری، اوږدمهاله تغذیه، فشار؛
- د وینی رګونو سره ستونزې - کیی د دوی پیاوړی کولو کې مرسته کوی؛
- مصؤونیت کم شوی، په دوامداره توګه د سړو جذب؛
- د ماکسونو او زهرجنونو راټولول - کیی ژر تر ژره کولی شي په بشپړ ډول سره بدن پاک کړي.
- د هضم سره ستونزې - کیی د وضعیت ښه والی کیدای شي) محتاط وساتئ - کیوبا د جراحثی، د گردې ناروغۍ او السرس لپاره حرام دی!
په جلا توګه، زه غواړم د نیوکې سیسټم پیاوړتیا لپاره د کیو وړتیا یاد وساتم، یو تن ته فشار ورکړئ چې فشار لرونکي وضعیت پای ته ورسوي.
د وزن د ضایع کولو لپاره د کیو کارول
کیی مهم اهمیت لري - انزیمونه. د هغوی څخه مننه، دا میوه د سونګ ذخیرهاتو سره مبارزه کول اسانه کوي، ځکه چې دا یو طبیعي سوځیدونکی دی. د دې منظم منظم کار به د غذا او سپورټ روزنې پایلې ډیرې کچې ته ورسوي، او په چټکتیا سره به انځور بیرته نورمال ته راوړي. د هغوی د ملکیتونو له مخې د شخصیت کائیو ښه والی د انګور سره برابریږي، چې د اوږدې مودې لپاره د وزن د ضایع کیدو ساحه ګڼل کیږي.
په پام کې ونیسئ چې د مناسب تغذيې پر بنسټ د خواړو په وخت کې د کوچیانو لپاره څرنګه غوره کول:
- ناڅاپه: نیمه جامه کڅوړه پنیر 1.8٪ د یو کیی او سپین بخار سره.
- دوهم ناسته: چای، د پنیر یوه اندازه د ګوتو اندازه.
- د غرمې ډوډۍ: د سپک سوپ معیاري برخه، سبزيجاتو سره (پټه پرته، مڼه).
- Snack: د 2 کیلو څخه نارنج او نارنج یا مڼه.
- ډوډۍ: د ټیټ موټرو یوه برخه) د مثال په توګه، ګلابي سلمون، د سروک (، یا چرګ سینې، د تازه تازه ګولۍ یا په آستین کې پکی شوی سبزیجاتو ته.
تاسو کولی شئ دا ناپاکه خواړه تر هغه وخته پورې چې تاسو غوښتل شوي وزن ته ورننوځي. هڅه وکړئ د شپې پای ته د بستر وخت څخه مخکې د 3 ساعتو وروسته وروسته پای ته ورسیږئ او د خوړو لپاره اضافي اضافه اضافه نه کړئ.
که موږ پدې اړه پوښتنه وکړو چې ایا،
که چیرې تاسو هیڅکله هیڅکله هم د کیوی لامبینګ څخه خوشبین نه وخورئ، هڅه وکړئ، تاسو به دا خوندیتوب خوښ کړئ. د دې کولو لپاره، یوازې یو څو میوې برش کړئ او یو مخلوط یې کړئ. که وغواړئ، تاسو نارنج، انګور ، مڼه یا نور نور د لوړ کالوری میوه (تقریبا تقریبا، علاوه، انګور او کینګونه) اضافه کولی شئ.