سور ګوتو مرچ د حیرانتیا ملکیت سره مستحق دي. دا د ویټامین لوړه کچه لري، له دې کبله دا محصول د ډیری سیسټمونو په اړه ګټور اغیزه لري. مګر کنډکونه شتون لري. نو هر څوک باید د سره مرچ د ګټو او زیان په اړه پوه شي.
د مرچ مرچ په پرتله ګټور دی؟
- سرد درملنه . د منځنۍ مصرف سره، سبزيجات د وینې د گرددو او تنفس سیسټم مثبت اغیز لري. نو له همدې امله، سپارښتنه کیږي چې دا د خوړو او ورته ناروغیو له منځه وړلو لپاره په غذا کې معرفي کړئ. په دې حالت کې، سره سره د مرچ مرمۍ کارول کیږي ترڅو د تنفسي جوړښتونو څخه تنفس پیټ پاک کړي. دا یو ښه پسې ورکشاپ دی، چې د سړو درملنې لپاره خورا مهم دی.
- د خپګان له مینځه وړل . د مرچ مرچ لګښت په بدن کې د Endorphins تولید هڅوي - د خوښۍ هورمونونه. نو له دې امله د دې حیرانوي سبزيجاتو په مرسته تاسو کولی شئ فشار، خپګان، بې رحمۍ او بد چلند سره معامله وکړئ.
- د معافیت زیاتوالي . د مرچ مرمۍ بل ګټور ملکیت د مختلف ویټامینونو، خاصا وټامن سی. په بدن کې د ویټامين سی ورځني ترلاسه کولو لپاره، هره ورځ د 30-40 ګیټ مرچ مرچ خوند اخیستل کافی دی. دا کوچنۍ برخه به د پوستکي او پوستکی حالت ښه والی سره مرسته وکړي. دا سپارښتنه کیږي چې د مرچ خوندیتوب سره ټولو خلکو ته سره مرچ مرچ وخوري.
- د وینې رګونو پیاوړتیا . د سبزیجاتو او ویټامین سی په دننه کې د رواني مراسمو څخه مننه، د رګونو دیوالونو پیاوړي کول دي، او د هغوی ناامني هم کمه شوې. همدارنګه، یو ګټور محصول د ضرر لرونکي کلسترین د اندازې کمولو کې مرسته کوي.
- وزن کم کړئ . سور ګرم مرچ د وزن له لاسه ورکولو لپاره یو ښه لار ده. هغه د میټابولیزم په ترتیب سره او د وینی گردش هڅوي. د دې لپاره، د چټکو حجرو په چټکتیا پیل پیل شو، او زهرجن ژر تر ژره له ډګروال څخه خوشې شوي.
د مرچ مرچ او زیان
سور مرچ باید د زړه د سیسټم، لوړ فشار، د لیور ناروغۍ، او همدارنګه د معدنی جریان کې د السر، ګیسټریت یا سوځیدنې موجودیت سره د خلکو لپاره د پام وړ پاملرنه وشي. سربیره پردې، دا کار باید د امیندواریو میرمنو پورې محدود وي او د ګرم موسم په جریان کې ډیر لوی خوراک ونه اخلئ.
د خلکو یو بل کټګوري شتون لري چې باید په احتیاط سره د سبزيجاتو خواړه وخورئ.
هغه خلک چې کمبوډیا، ویتنام او تایلنډ کې ژوند کوي، استدلال کوي چې مرچ سور بدن پاکوي، پرازيټ او فنګسي وژني، له دې کبله ډیری ناروغۍ له مینځه وړل کیږي. لنډیز، موږ کولی شو نتیجه وکړو چې د سره مرچ سرخې ارزښتمنه ده او باید ستاسو په غذا کې شامل شي، مګر د احتیاط سره کار واخلئ.