ډیری خلک چې د وزن له کمولو سره مخ دي د ځینو "اندیښنو" موندلو په لټه کې دي - هغه خلک چې تاسو ته اجازه درکوي چې وزن او وزنونه پرته له لاسه ورکړي. هرڅه هڅه وکړئ: او د مشکوک ګولۍ، مساج ، او سوډان د سوځولو لپاره. او یوازې دانقل خلک پوهیږي چې دا ټول د وخت ضایع کول دي او تر هغه پورې چې تاسو خپل خواړه غذایی نه وی، هیڅ شی به بدل نشي.
آیا دا سمه ده چې سوډی غوړ سوځوي؟
موږ ډیری وختونه یاد کوو کله چې سوډا د غوړو خوړو په وړاندې مهم وسلې وو. حتی اوس، کله چې د ډیری عصري واشنګټن مرستې په پلور کې وي، ځینې مالګې د زاړه ثابت میتود ته ریښتینې پاتې دي.
حقیقت دا دی چې سوډا په ریښتیا سره د وینې مالیکونه محاسبه کولی شي. په هرصورت، په پام کې ونیسئ چې سوډا څنګه سوځوي؟ هغه له لاسه ورکړې نه دي، مګر یوازې غوږونه په اسانۍ سره پریږدي. د کورنۍ دغه بیلګه د دې په پوهیدو کې مرسته کوي چې سوځولو ته اړتیا لري، دا د فوتو مالیکونو ویجاړولو لپاره، په بشپړه توګه د سوډان په ځواک کې نه دی - دا به هغه فاس ونه خړئ چې تاسو یې راغونډ کړي. دا یوازې د دې توان لري چې د وینې اندازه وخورئ او له خوا سره یې ترلاسه کړئ. په هرصورت، که تاسو په ساده ډول د سوډا غسل واخلئ، البته، تاسو به دا ډول اغیزه ونلري، مګر یوازې د پوستکي له پوزې څخه زهرجن لرې کوي او د لیمفیک سیسټم کار لږ کړي.
په لنډه توګه وزن د بیکنگ سوډی څخه له لاسه ورکولی شی که تاسو دننه دننه واخلئ. دا د زړه له پاره د زاړه ښه درمل په توګه پیژندل کیږي، ځکه چې دا کمښت کمیدلی شي. په هرصورت، د دې اغیزې وروسته، بیرته راګرځیدنه بهیر رامینځ ته کیږي او اسالمي، په برعکس، خورا زیات شوی. نو له همدې امله، د داسې وسیله هر ډول سیستماتیک استقرار په ناببره توګه د معدنی سیسټم د جدي ناروغیو المل ګرځي، په ګډون د ګیسټریت او السرسانو.
سربېره پر دې، د سوډرې اخیستلو څخه به تاسو ډیری دوه کیلوګرامه له لاسه ورکړو، چې ژر به یې تاسو ته ورکړئ، ژر به بیرته راستانه شي. ټول ټول د خوارځواکۍ له امله ټایپ شوي، او که چېرته تاسو یې بدل نه کړئ، نو تاسو به سلمم نه شي، هیڅ توپیر نلري چې دریم پلوه تخنیکونه کارول کیږي.
په دې توګه، سوډا او غوړ سوځونې له شیانو سره تړاو نلري. د درملو جوړول مه کوئ، په هغه څه مه کوئ چې په ساده ډول ناممکن دي. تاسو ډیری یاست ځکه چې ستاسو خواړه د خورا انرژی مصرف نه کوي ځکه چې تاسو د خوړو سره ترلاسه کوئ. نو نو تاسو اړتیا لرئ چې نور مصرف کړئ، کوم سپورتونه وړاندې کوي، یا لږ د کلوريانو ترلاسه کولو لپاره، کوم چې مناسب تغذیه کوي. د وزن د کمولو غوره لاره دا دوه تخنیکونه سره یوځای کول دي.
د وزن کمولو لپاره د سوډی کارولو څرنګوالی؟
سوډا یوه ښه وسیله ده چې د مناسب تغذيې او ورزش په برخه کې د وزن له لاسه ورکولو پروسه چټکه کړي. دا طریقه به تاسو ته هیڅ شی نه درکړي، مګر په نورو میتودونو کې به دا به تاسو ته چټکتیا پایلې درکړي.
د سوډا غسلونو لیږد لپاره ډیری مقررات شتون لري، کوم چې باید غفلت نه شي:
- غسل باید په کلکه سره د 10-12 طرزالعملونو څخه په هره ورځ کې تعقیب شي.
- غسل بايد منځنۍ يا لږ وي، نو ځکه چې په تشناب کې د ناستې په وخت کې اوبه سينې پورته نه وي. پدې مقدار کې
اوبه د سټاټ سوډا ته اړتیا لري. - د اوبو درجه د بدن د حرارت درجه نه ده، تقریبا 38-39 درجو. که ترمامیتر شتون نلري، ستاسو احساسات الرښوونه وشي.
- د غسل وخت 20 دقيقی دی. دا باید په شپه کې واخیستل شي، یا لږترلږه یو ساعت وروسته د پروسې وروسته آرام شي.
د سوډا سره غسل - یو بشپړ تکمیل تخنیک، کوم چې د پوستکي له الرې تاسو ته زهرجن او زهرجن وټاکل شي. خالص ژوندیزم په چټکۍ سره کار کوي، د میټابولیزم ازموینې د هر څه لخوا منع شوي، دا پدې مانا ده چې د وزن ضایع به چټک وي. په هرصورت، د میټابولیزمزم کې یوازې یو زیاتوالی، تاسو هیڅ شی نه بدلوي، نو د معجزې تمه مه کوئ. په لاره کې، یو ساعت دمخه د غسل اخیستلو سپارښتنه کیږي چې د خواړه چمتو کولو لپاره، او همدارنګه وروسته یې.