هغه محصولات چې له هغې څخه کندې وده کوي

تاسو غواړئ چې په پای کې د انسان په توګه وخورئ، مګر د موضوع په اړه د خپل ضمیمه پوهاوي ته غوږ مه اورئ چې "بیرته السته راوړو، تاسو به خپل ځان افسوس کړئ". دا عادي هيله، زما په اند، په ټولو انسانانو کې معنا لري. مګر هرڅوک اړتیا نلري چې وزن کم کړي - تاسو وایې. او دا سمه ده، له همدې امله، ستاسو لپاره د ځان لپاره، ستاسو د اړتیاو پر بنسټ، موږ د هغو محصوالتو لیست چمتو کړی چې وزن یې له السه ورکوي. راځئ چې پیل شو!

اوبه

عارضي پاراډکس - پوټکی، تاسو، هرڅه پورته، دا له لاسه ورکوی اوبه دی، هغه هغه څوک دی چې ستاسو پوستکی د چټی پرت سره راټول شوی. دا اوبه راټولې شوې نه دي د اضافي څخه، مګر د مايع د نشتوالي له امله - تاسو خوندور یاست، او بدن د ټوپکو سره نه دی! د لیکو څخه د خلاصون لپاره، د "غوړ شویو غواو" ډوله او یو درجن نور اضافي اضافي کزل سوځول - یوازې د وخت څخه د وخت ګلاس څښل، دا لومړی او اصلي محصول دی چې وزن کمولو کې مرسته کوي.

د انګلستان

ډنمارک ښه دی ځکه چې کیدای شي لږترلږه د بورې ځای ونیسي - د هر غذایي عدد نمبر 1. دا یو خوشاله خوند لري او سربیره پردې، میټابولیزم چټک کوي، د خپل ډول - مسالې مصالحې سره ورته دی. د تاکونو یوه بله برخه، ولې دا د لوړېدو لپاره د غوړ د سوځیدلو محصولاتو کې ځای نیسي، د وینی ګلوکوز کچه کموي، کوم چې په پایله کې د اشتها فشار او د شیانو د مینځلو غوښتنه کیږي.

انګور

د لومړیو لسو کلونو لپاره د وزن له لاسه ورکولو کې د انګور د ګټو په اړه اندیښنې شتون نلري. دوی وايي چې د هر ډوډۍ لپاره د انګور یوې برخې خواړه خورئ، تاسو 80 کیلو ګرامه سوځولی شئ. دا مقاله په عادي توګه مه اخله. دا ليمويي پخپله "سوځيدنه" نه کوي، مګر په ساده ډول د تاسو څخه د انګور لږه اندازه، نو هغه څه دي چې تاسو به په نږدې راتلونکې کې نه غواړئ. نو تاسو په کالوریانو کې "ژغورل" شو.

مکروون

یوه څوکۍ، پاستا نه پریږدی (مګر ټول نه) د هر محصول حق لري چې د محصولاتو په مینځ کې خپل ځای واخلي چې ژر یې وزن ضایع کړي. لږترلږه، ځان ځان سوفیا لورین فکر کوي. کله چې وپوښتل شو چې څنګه یې په چټکۍ سره وزن له لاسه ورکړ، هغې ځواب ورکړ چې هغه یوازې د زیتون غوړ سره مکرونون کوي. البته، ایټالوی ماراکون ماروونون "گرینو پرورو" ډوډۍ لري، چې دا د غنمو ډولونو غنم دی.

د غنمو د غنمو محصولات د غنمو څخه ډیر ویټامینونه او ګټور مایکروفینټونه لري، دا کلوريک دي او د کاربوهایډیټ سایټ پورې تړاو لري، او په همدې توګه، دوی د وینې د ګلوکوز کچه ثبات لري، د اوږدې مودې لپاره saturate او زموږ د اوږدمهاله جسم په فټ ذخیره کې نه ځنډول کیږي.

که تاسو غواړئ وزن له السه ورکړئ) د اوږدې مودې لپاره او ناکامۍ (، د ځان سره د ډایټانو څخه ویره مه کوئ، دا به غوره وي چې خواړه ته لاړ شئ، چې تر ټولو ډیر یې د هغو محصوالتو پورې اړه لري چې د وزن ضایع کوي.