متخصصین سپارښتنه کوي چې مچھلی په منظمه توګه وخوري، شاید ټول خلک پوه شي. مګر د ټولو د ګټو د ګټې او زیان په اړه دا په جلا توګه د خبرو کولو وړ دی، ځکه چې دا زموږ له ډیری سره مینه لري.
د بدن لپاره ګټور واښه څه شی دی؟
په دې مچھلی کې ویټامین ډي، B 12، فاسفورس او سلیینیم شامل دي . دا ټریس عناصر د هډوکي نسج لپاره ضروري دي، دوی د پام وړ انفراسټرکچر کې د بدن مقاومت ډیروي، او د زړه عضلاتو د فعالیت بهترولو کې هم مرسته کوي. له دې کبله، د حشراتو ګټې خورا واقعي دي، ځکه چې په منظم ډول د دې کب ډوډۍ کولی شي د معافیت سیسټم پیاوړی کړي او "د ناروغیو په اړه هېر کړي."
متخصصینو محاسبه کړې چې که یو کس په اونیو کې یواځې د دې مایع 500 ګرام خوري، هغه اړین مقدار پروتین، چې په دې کې په لویو پیسو کې شامل وي.
د میرمنو لپاره د وحشیانو ګټه همداشان د ویټامین ای او عضوی اسیدونو درلودونکی دی. دا توکي د میټابولیک پروسې ښه والی کې مرسته کوي، د وینې رګونو دیوالونه نور لوچک جوړوي، او په دې توګه د پوستکي حجرو د عمر مخنیوی کوي. داسې انګیرل کیږي چې که تاسو په دې اونۍ کې د دې کب څخه 1-2 ځله ډوډۍ وخورئ، ژر به ستاسو په مخ کې غضب راښکاره شي، او ستاسو ویښت به ډیر ژر چټکې وده وکړي.
د سلام هیرنګ ګټې او هارس
د دې ډوډۍ په اړه خبرې کول، متخصصین په څرګنده سره خپل نظر څرګندوي. په یوه الس کې، په پورته کې لست شوي ټول ویټامین او مواد شامل دي، په بل کې، د مالګې لوی مقدار شتون شتون لري چې خورا ګټور نه وي. تاسو د هغو کسانو لپاره چې د وزن له لاسه ورکولو غوښتونکي دي، او همدارنګه هغه کسان چې د ګریډي ناروغۍ لري د خوړو لپاره خوند شوي کب نیالي نه شي کولی. نمک به د سوځولو لامل شي، له ځانه لرې کول به اسانه نه وي.
نور خلک نشي کولی دا ډوډۍ په اونۍ کې یو ځله ډیره وخوري. دا به د بدن لپاره د ویټامین سره د سټراټیټ لپاره کافی وي، مګر دا به د اوبو مالګې بیلانس څخه سرغړونه ونه کړي.