نن ورځ د یو سړی سره لیدل کیدل ناممکن دي چې ځان د ځان رسولو خوشحاله نه کوي د ځینو ځوانو رسسو، خوشبو خټکو ډوډۍ. پټي شوي میوه پخوا د اوږدې مودې لپاره انسانان پیژندل شوي. کیدای شي تاسو لا تر اوسه نه پوهیږئ، خو د هندواڼي یو بیری دی، نه د میوو او سبزيجاتو، لکه ډیری باور لري. دا 90٪ اوبه دي، نو دا په بشپړه توګه تږیږي او د اوبو مالګې توازن ساتي.
ولې ولې ګټورې وې؟
پټي شوي ښکلا په ویټامین کې B، C، PP، کارتوین، مختلف اسیدونه، ریشې او منرالونه، د بیلګې په توګه، کلسیم، پوټاشیم، میګنیشیم او وسپنې شامل دي . دلته د اوبو خټک امینو اسید کریټولین شتون لري، کوم چې د بد چلند سره مخ دي او آرام کوي. ښایي، دا د دې دلیل دی چې ډیری خلک د ښه چلند سره میوه شریکوي. د روغتیا لپاره د خټکي کارول د پیټینز شتون، د کولیسټرول کمول دي، چې د ګیټیسیک سیسټم د ناروغیو د پیښو د مخنیوی لپاره خورا ښه دی. د خټکي بل ګټور ملکیت د وسپنې شتون دی، کوم چې هیمګلوبین زیاتوي، چې د انیمیا او انیمیا لپاره خورا مهم دی. ميوه د هغو خلکو لپاره ګټور وي چې د هايپپاټينشن او آنتاني انتون لرونکي وي. دا د ستاسو د خوړو لپاره د خوړو لپاره د خټکي په ګډون د ارزښت وړ دی، ځکه چې دوی د حرارت درجه ښکته کوي او تبه رخصتوي.
د خټکي په برخه کې ګټورې توکي د عمر له پروسې سره مقاومت کوي او د بیا رغاونې ایجنټ په توګه عمل کوي. د میوو جوس د لیور له زهرجن موادو څخه د مخنیوي او لرې کولو توان لري. دا په ځانګړې توګه د خلکو پام وړ پاملرنه ده، د جگر سره د اوږد مهاله ستونزو شتون او همداراز د خواړو زهري کولو سره. همدارنګه دا شتمنۍ د انتي بیوټوس کارولو څخه وروسته ګټوره ده.
د هغو کسانو لپاره چې د وزن په تعقیب، د خټکي د کلیوري محتوياتو معلومات به ګټور وي، په داسې حال کې چې 100 ګرامه یوازې 25 کلورینونه دي. برسېره پردې، په لرې شویو میوو کې، ریشیر شتون لري، چې حشرات د تولید شویو محصولاتو څخه پاکوي، کوم چې د نورو خواړو هضم او هضم ته وده ورکوي. د هندوبون په بدن کې د میټابولیزم په زړه پورې اغیزه کوي. غوړ ژر تر ژره ډکوي، کوم چې تاسو ته د اوږدې مودې لپاره د لوږو څخه د خلاصون اجازه درکوي. اوس تاسو شک نشئ کولی که د وزن د ضایع کولو لپاره د هندواڼي ګټور وي. یو بل سور غوړ د ډیوریتیک په څیر کار کوي، چې د اضافه مایع د لرې کولو کې مرسته کوي، د اډیمیم او سیلولټ څخه لیرې شي. د تغذيې پوهان وايي د طبي مقاصد لپاره د جوس کڅوړو مصرف بايد د 2.5 کيلوګرامو څخه زيات نه وي.
څنګه کارول کیږي؟
د هندواڼي کولی شي د غیررسمي ورځو لپاره وکارول شي، کوم چې نه یوازې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي، بلکې بدن پاک کړي. د دې لپاره چې دوی په اونۍ کې دوه ځلې نه وي مصرف کړي. ورځنی نرخ - 2 کیلو ګرامه غوړ بیا هم تاسو کولی شئ د ډوډۍ په ځای یا د یو ناست په څیر د هندواڼي وخورئ. دلته ځانګړی ډیزاین شتون لري، چې د ونو میوو په کارولو والړ دي.
- منډوټ . خواړه نشي کولی له 7 ورځو څخه زیات پای ته ورسوي، که تاسو احساس کوئ نو په خپلو احساساتو تکیه وکړئ
بې وزله، دا د پام وړ ارزښت لري. په دې وخت کې، تاسو یوازې د خټکي وخورئ، ټوله اندازه د بدن وزن پورې تړاو لري، نو 10 کیلوګرامه د 1 کیلو ګرام غوړ اخیستلو ارزښت لري. نتیجه شوی نمبر باید په 5 ورځو ویشل شی. برسېره پردې، تاسو غیر کاربن شوي اوبه او شنه چای څښئ. د دې وخت په جریان کې، ستاسو وزن پورې اړه لري، تاسو کولی شئ تر 5 کیلوګرامه وزن له لاسه ورکړئ. - 10 ورځی خواړه . د وزن د لاسه ورکولو دغه طریقه د هندواڼي د حساب شوي نورمال اړیکه د 2-سپینو ډوډۍ سره لري. دا به د اوږدې مودې لپاره لوږې احساس نه کوي.
پونډو ته بیرته نه راستانه شوي. د خټکي غذا څخه د خلاصون لپاره په تدریجي ډول پیښ شوي، د روښنايي غذا مینو، د بیلګې په توګه، سبزيجات، میوه ، غله، د چرګانو فیلټۍ، ټیټ فیصلی مایع. که تاسو دا منظم فزیکي فعالیت سره ضمیمه کړئ نو نتیجه به یې هم ښه وي.