دا محصول ډیری خلکو ته نه پیژندل کیږي. دا یو پروټین پر بنسټ پیچلی جوړښت لري. دا د انسان بدن لپاره خورا ګټور دی او د کیمیایم او ډیری نورو ویټامینونو سره د بدن بیاځای کولو کې مرسته کوي. زه څنګه پوهیږم چې کوم خوراکي توکي قضیه لري؟
کوم خوراکي توکي قضیه لري؟
دا د یادونې وړ ده چې پرته له دې چې په پام کې ونیول شي، موږ د دې پروټین څخه هره ورځ خواړو لپاره ګټه اخلو. عمده توکی د هغې د لوړې موادو سره شیدو دی ، او همدارنګه:
- بېلابېل ډولونه
- kefir؛
- کافی
- کریم
- پنیر
- چاکلیټ
- آیس کریم
لکه څنګه چې تاسو د لیست څخه لیدلی شئ، هغه محصولات چې کیسین پکې شامل دي ټول د دوی په جوړښت کې شیدې لري. دا محصول د هغو خلکو لپاره خورا ګټور دی چې هڅه کوي د عضلاتو ډله راشي یا په بدن کې د کلسیم کچه لوړه کړي. دا باید په پام کې ونیول شي چې خلک د دې ویټامین په څیر د هغو خلکو ډوډۍ ډیره خوښه ده چې پریکړه یې کړې وه چې وزن یې وڅیړئ او اضافي یې له لاسه ورکړي. د دې محصول څخه سخته په عملي توګه نده، نو یواځې خپل خنډ دی.
ډیری قضیې په خوړو کې موندل کیږي لکه د مور د فارمولۍ او غله جات یا ورزش تغذیه. ويټامينونه په دې کې شامل دي، په مثبته توګه د انسان وده او وده اغيزه کوي. د خوړو لپاره د هغې ورځني کار به د پام وړ او روغتیا باندې د یو شخص اغیزه وکړي. اصلي شی د ورځې لپاره ټاکل شوي نرخ څارل دي.
دا مهمه ده چې لاندې فکتور یاد وساتو. د بالغانو لپاره د خوراکي قضیې کارول باید د ټاکل شوي نرخ نه زیاتوالی ومومي. د هر انسان لپاره، دا د عمر، وزن، جنس او ممکنه ناروغیو په پام کې نیولو سره په خپل ډول حساب شوی. که تاسو پوهیږئ چې خواړه څه ډول قضیې لري، تاسو کولی شئ ستاسو د خوړو مثبت او روغتیایی غذايي رژیم رامینځته کړئ. په دې ډول تاسو کولی شئ خپل بدن ټون ته راوړو او اضافي پونډه له السه ورکړئ.