ټومات اکثرا زموږ په میزونو کې راځي، دوی د غوښې او مچھلی ډوډۍ بشپړوي، دوی د شیانو لپاره مناسب دي. په هرصورت، هرڅوک په دې ډاډه نه دي چې دا جریان اړین دي، ځکه چې د روغتیا لپاره د ټیمونو ګټې او زیان د ډیرو کلونو لپاره استدلال شوي.
راځئ د بیلابیلو نقطو نظر وګورو، او هڅه وکړو چې په خپل مینو کې دا محصول شامل کړو که نه.
د تازه تیمونو ګټې او زیان
دا انار د پام وړ ویټامین او منرالونه لري، پدې کې به تاسو ویټامین C ، A، B6، او پوتاشیم، میګنیشیم، سوډیم او وسپنې ومومئ. دا بیولوژیکي جوړښت د ټیماتور د مدافعتي سیستم د بیا رغونې او د اړتیا وړ عنصرونو سره د بدن سنترول لپاره یو غوره وسیله جوړوي. البته، دا ټول مواد زموږ د بدن لخوا اړین دي، نو په لومړي نظر کې، د روميانو ګټه د روغتیا لپاره څرګنده ده. په هرصورت، نه ټول په بشپړه توګه.
جریان د عضوي اسیدونو لرونکي وي چې کولی شي زموږ په روغتیا ناوړه اغیزه وکړي. د بیلګې په توګه، که چیرې یو څوک د کولیلیتیاسیا څخه ډډه وکړي، یا د ګیسټریت او د معدني جوس د زیاتوالي شدت لري، د روميانو خوړلو وروسته حالت خورا تیز شي. همدارنګه، روميان کولی شي الرښونه رامینځته کړي، نو د ورته ناروغۍ خلک باید دوی ونه خوري. په داسې حال کې، که څه هم د رومي ګټو څرګند روښانه دي، خو دوی مخنیوی لري.
د بدن لپاره د تودو پروسس شویو ټیمونو ګټې
دا پټ نه دی چې د روميانو پیټی کولای شي د روميانو څخه چمتو شي، مګر د دې لپاره، د تودوخې تودوخې باید د تودوخې درملنه وشي. ځینې خلک پوهیږي چې د تودوخی د نفوذ الندې، روميان حتی ډیر ګټور دي. د انارو وینډوز لیکپینین لري، کوم چې د ساینس پوهانو په وینا، کولای شي په بدن کې د انوپلو حجرو جوړونه منع کړي، او له همدې کبله، کولی شي د سرطان تیمورونه اغیزمن کړي. د روميانو تودوخي درملنه سره، د دې مقدار اندازه څو ځلې زياتوي، نو هغه څوک چې په کورنۍ کې عضوي ناروغي لري، دا به د غذا په تومان کې د چرګانو د شاملولو لپاره خورا ښه نه وي. یوازې په دې هټۍ کې مه اخلئ، د شین، مصالحې او مالګې مقدار په داسې یوه تامین کې پیرود خورا لوی دی چې دا امکان نلري چې محصول یو ګټور ګڼل کیدی شي. دا غوره ده چې دا پخپله وخورئ، دا په کلکه ستونزمن نه ده.
همداراز، تاسو کولی شئ د سابه یا سوپ سبزيجاتو لپاره رومي ټیمونه اضافه کړئ، یا په ساده ډول د ډوډۍ کولو سره ونیسئ. نو، تاسو هم کولی شئ بدن له لیکپینین سره سم وساتئ.
د ښځو لپاره د روميانو ګټې
نجونې سپارښتنه کیږي چې په مینځ کې رایمټونه شامل کړي، او دا د دې محصول نه یوازې د کم کیلوري محتويات دي او په دې کې موجود ویټامینونه شتون لري. هغه شیان چې پدې محصول کې دي شتون لري د بیلګې په توګه، دوی یو اسانه ډایریکیک ملکیت لري او د هاضمي پروسو نورمالولو توان لري. ډیری ښځې په دې پوهیږي چې په معدې کې سوزش او زیاتوالي، په ځانګړې توګه "مخکې" او "د میاشتني" په دوران کې، په داسې دورو کې خواړه خوړوي، نجلۍ کولی شي د اذیما څخه لیرې شي، یا لږترلږه یې کم کړي.
د روميانو بل شتمنۍ د دې وينې وړتيا ده چې د وينې په جوړښت باندې مثبت اغيز ولري. Tomatoes د اوسپنې لرونکي دي، او دا پټه نه ده چې نجونې اکثرا د کم هیموګلوبین څخه رنځ وي. د تازه تیمونو ترش، یا د رامو لږ مقدار، سره سره غوښه وخورئ، د دې رنځ له مینځه وړلو کې به مرسته وکړي.
هغه څوک چې وزن له السه ورکوی، تاسو کولی شئ د روميانو، ریشې څخه وخورئ، چې په هغوی کې شامل وي، د حشراتو کار ته عادي کولو، د زهرونو او خامونو څخه پاکه شي، او د اسانه ډایریکیک اغیز به د بدن سره د اضافي مايعاتو راټولولو کې مرسته وکړي.