د ډیری لپاره چې غواړی ځان ځان بولي، دا به یوه کشف وي چې ځینې مصالحات د میوو په پرتله خورا ګټور ویټامین لري. د انټي اکسیډینډ ډیر شمیر کولی شي د معدې پروسې نورمال کړي. په دې توګه، تاسو نشئ کولی یوازې د اضافي موټرو څخه ځان وژغورئ، بلکې د جدي ناروغیو څخه ځان وساتئ.
هغه مصالحې چې د وزن ضایع کوي
په حیرانتیا سره، نن ورځ د وزن د ضایع لپاره ډیر مقدار شتون لري. که تاسو پوهیږئ چې څنګه دوی په سمه توګه پلي کول، تاسو کولی شئ په میاشت کې له دریو څخه تر شپږ کیلوګرامه له لاسه ورکړي. د مصرف مصرف کولی شي ذائوب اضافه کړي او حتی خورا خورا غذایی او غیر منحل ډک ته خوند ورکړي. دوی ته سپارښتنه کیږي چې د مالګې ځای بدله شي، د کوم کار استعمال کله چې وزن کم وي محدود دی. د وچو سوځیدلو مصالحو لپاره:
- خنډ
- ټوخون؛
- مرچ مرچ
- کلو
- فینیکریک؛
- تیری
- نسی رنګه
- زړورتیا
- شمبلا
هغه مصالحې چې غوړ سوځوي، په بشپړ ډول د بدن داخلي کارونه بیرته راولي. دوی د زیان رسونکو زهرونو څخه د خلاصون لپاره مرسته کوي، او د سرطان، زړه د حملې، ډایبېتس، ګیرریتیا د پراختیا په وړاندې دفاع کوي. داسې سیسټمونه مثبت حالت لري، دوی د بدن طبیعی عمر کموي او د پوستکي بڼه ښه کوي.
د وزن ضایع لپاره د مصالحې فیزیک
د مټ - فینګریک نږدې نږدی قضیه د بدن بیا رغونې لپاره او د وزن له لاسه ورکولو څخه یو له خورا زیات اضافی اضافی موادو څخه دی. د 3500 څخه زیاتو کلونو لپاره، خلکو دا د درملنې موخو لپاره کارولې، او داسې قضیې شتون نه درلود کله چې دا نبات یو چا ته زیان ورسوي. اوس دا په ټوله نړی کې د موټی په وړاندې په جنګ کې کارول کیږي. د غذايي توکيو خواړه يې ټيټ کولوري او د ويټامين يو زيات شمير جوړ کړ.
د وزن د ضایع کیدو لپاره فاسس فینیکریک، کوم چې کارول ښه پایله ورکوي، د لامبو کولو په مینځ کې مشهور دی. حتی د دې لږ مقدار د پام وړ بدلون د ډوډۍ ذائق بدلوي، د هغې ګټور مالونه زیاتوي. یو مثبت حقیقت دا دی چې دا په اشتغال سره اشتیاه کموي. دا په کراره فارم کې کارول، او د موخې ترلاسه کولو لپاره 1200 میلی ګرامه د ورځنۍ انډول اندازه ده.
د شیللی شوملالا سلیمان
د سم کولو لپاره، شمبلا د فیاضیک ډیر نږدې نږدې دی. دا په عملي ډول ورته ځانګړتیاوې لري، دا هم د کم کیفوری محتوا او ګټور مالونه لري، مګر دا اکثره د چای په توګه وبایلل کیږي او ویاړ کیږي. موسمي سلمینټ شماملا یو نازک خوند لري او په خاصه توګه په واضح ډول دا کولی شي د مصرف شکل کې احساس شي.
د وزن د ضایع کولو لپاره بیسل
دا په پراخه کچه د درملو په نسب کې کارول کیږي. دا ټیټس واښه د باکتریایکیدل عمل لري، د بیا جوړونې بهیر چټکتیا کوي، د هاضمي ځاې سمه کوي. ډیر وخت، د تلویزیون تخمونه د وزن د ضایع لپاره کارول کیږي. د صفر د کلیوري محتویاتو له امله، دا سیسټم د بدن څخه اضافي مایع له مینځه وړلو کې مرسته کوي، او همدا رنګه کولی شي د ماینونو درملنه وکړي او کولیسټرول کم کړي.
د وزن د ضایع لپاره مصالحې ته اړتیا نشته چې د دوی د عادت او غذايي موادو مینځ ته راشي. د سیسټم کارول د موسمې په توګه، دا به په یوه میاشت کې ممکن وي چې اغیزمنه وزن ضایع کړي. دا د یادولو وړ ده چې دا مصالحه هم خوند دی، دا د هر ډوډۍ لپاره نازک او ځانګړي ذائق برابروي. د بیزل زیاتول کیدی شي په ګرمو او سرد لوښو کې وي، دا په خپل مثبت ملکیت اغیزه نلري.
د وزن ضایع کول
هرڅوک د کوچنيانو د تغذیې له لرې پیژندل کیږي هم د اضافو وسو جمع کولو سره مرسته کوي. البته تاسو باید د صحي خواړه سره خواړه وخورئ، او د نورو مصالحو په څیر، دا کولی شي په بشپړه توګه د مالګې ځای ونیسي. تاسو کولی شئ په هر ځای کې، حتی په ډیسټیر کې اضافه کړئ. دا یو خوشحاله خوند لرونکی ذائقه لري چې د اشتها کمولو کې مرسته کوي. په یوه پیچلي کې دا د معتبر فزیکي روزنو سره د مینځلو د یوځای کولو سره د زړه پورې کولو وړ ده. دا تګلاره به ضرور د وزن کمولو کې مرسته وکړي.
د دې مصاحبې بله بله موخه دا ده چې چای کې وخوري. د لښتو د مصرف کولو لپاره ګټورې شتمنۍ لبنان په ګرمو اوبو کې کم نشي، مګر په برعکس، زیاتوالي. د خوږو چایانو مینه کول شین یا نیبو اضافه کولی شي، دا څښاک خوشحاله کولو کې مرسته کوي. په ژمي کې، د چای او شاتو چای به د معافیت زیاتوالي او د ویروس ناروغیو په وړاندې د ساتنې لپاره مرسته وکړي.
د وزن کموالي لپاره کمین
هر نجلۍ ته اړتیا لري چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره د بې وزلو تخمونو کارولو څرنګوالی. دا ځانګړې مسالې ډیری ګټورې ځانګړتیاوې لري او د وزن د ضایع کیدو لپاره خورا غوره دي. دا مساله د غوښې لوښي ، سوپ، سلاد، او همدارنګه د مختلفو څښاک لپاره دي. د پراخو جوړښتونو له امله، د مختلفو موخو لپاره د خړوب شویو تخمونو له کبله - د کاسمیولوژي ته د پخلی کولو څخه.
د وزن له لاسه ورکولو په وخت کې دا خورا ډیر خوشحاله بڼه مثبت اغیزه ده. د ګیډ ترکیب د ویټامین، پروټین، غوړ، ګټورو کاربوهایډریټونو، منرالونو او انټي اکسیډینټونو ډیری شامل دي. د دې له امله، پایلې ترالسه کولو لپاره، دا دومره مصرف دی چې د دې مسالې مصرف نیمایي چاسن خوله وخورئ او وزن به په لومړي اونۍ کې تاسو ته پریږدي.
د وزن ضایع لپاره مصالحې - ترکیبونه
د نړۍ په ډیرو هیوادونو کې ډیر مشهور و، د وزن د ضایع مصالحې، ځکه چې تاسو اړتیا نلرئ چې خپل معمول خواړه چمتو کړئ. خلک کمول ځینې ترکيبونه وړاندې کوي چې په لنډ وخت کې مرسته کوي ترڅو مطلوبه بڼه ته راشي. په ډیری مواردو کې، لیست شوي اجزاوې په کور کې د کوم کوربه، په لویو پیسو کې شتون لري.
1 لارښود:
- د 200 ګرامه اوبه، په 0.5 کې د چوکۍ چوکۍ. د ګوتو تخمونه.
- د نیم ساعت څخه وروسته موږ فشار او څښلو.
2 لارښوونه:
- د 200 ملی مترو په اوبو کې یو څو دقیقو څانګو غصب کیږي.
- اجازه راکړئ لږ لږ، وڅښئ.
3 لارښوونه:
- 1 tbsp. لرګي د 200 ګرامه اوبولګولو اوبو راولي، اجازه راکړئ موږ درې ساعته دوام وکړو.
- د تعطیل وروسته، په ورځ کې درې ځله خواړه له ډوډۍ مخکې 70 ګرامه وخورئ.
لکه د غوښینو خواړو، سلاد، د بکس او څښاک خواړه خواړه، هرڅه دلته ساده دي. هغه ډیر مصالحات چې تاسو یې اضافه کړئ، ډیر اغیزمن دي دوی به ستاسو د شخصیت لپاره کار وکړي. دوی کولی شي مخلوط شي او ستاسو د میز څخه د ډوډۍ سره یوځای کارول کیږي. که تاسو پوهیږئ چې مصالحې وزن له لاسه ورکوی او څنګه یې په سمه توګه اخیستل، تاسو کولی شئ په لنډ وخت کې ښه پایلې ترلاسه کړئ.
کفیر د وزن د ضایع لپاره مصالحې سره
د کیفیر غذایي شتمنۍ ښه پیژندل شوي دي. د فصلونو سره په ګډه، دا کولی شي یوه حیرانتیا نتیجه ورکړي. دا سپارښتنه کیږي چې د شپې مصالحې سره کیفیر واخلي، په بدن کې میټابیلیزم ته وده ورکړي. دا نسخه د هغو کسانو لپاره ډیره ښه ده چې د شپې له شپې وروسته نه خوري. کاکټیل په بشپړه توګه لوږه پوره کوي، مګر دا اضافي کلورجونه نه اضافه کوي. په دې حالت کې، مصالحې ښه تیروي، د انګورو او لرګیو څخه دي. دوی د اصلیت او پورتني خوندیتوب خوند ورکوي.
د مصالحو څخه چای د وزن د ضایع کیدو لپاره
د ځمکې هر ډول فصلونه د چای څښاک لپاره لوی دي. د چای مصرف ډیر ویټامینونه او عناصر لري. وزن کم کړئ، د دې سړې ارتباط تر لاسه کولو لپاره ترټولو سست سړی. دا څښاک د منظم چای لپاره غوره بدیل دی، او که تاسو غواړئ یو څه مینی وڅښئ، نو تاسو کولی شئ چای ته یو کوچنی شاتګ اضافه کړئ.
د وزن د ضایع لپاره مصالحې سره دود
دا کاکټل په ورته اصولو سره د کیفیر په توګه کار کوي. دا د شیدو اضافه کولو لپاره د داوطلبۍ وړ کوچني مصرف او د هغې خوند بدلون بدلوي، او ګټورې شتمنۍ زیاتوالی دی. تاسو کولی شئ د ورځې په اوږدو کې وڅښئ، د ناستو، ناسته یا ډوډۍ ځای ونیسئ له انتخاب څخه. د کارولو څخه مخکې، دا حقیقت په پام کې ونیسئ چې شیدې باید غیر ضروري میکروبونو څخه لرې شي.
د شپې لپاره د مصالحو سره دود د بدن ټاون سره په آرامۍ کې مرسته کوي. داسې روښنايي کاکټل په معدې نه فشار کوي او دا د ډوډۍ ډوډۍ نه وروسته، معمول فعالیت کوي. دود د پوستکي بیاکتنه کې مرسته کوي، سوځیدنه آراموي او مخ مخ په ښه توګه روښانوي. دا په خپل وخت د ځان سره د داسې کاکونو سره چټک ارزښت لري چې بدن به د ستونزې پرته کار وکړي، او تاسو ډیر ښه احساس کاوه.