موږ خواږه مرچ خوښوي او په پراخه کچه تغذیه کې کارول کیږي. او کوم ویتامین د بلغاری مرچ لري، دا قیمتي سبزیج محصول، کوم چې په ټولو برخو کې ګټور ګټور جشن لري، موږ زده کوو.
دا تازه او کنډک مصرف شوی دی. دا ډول مرچ تقریبا د سبزيجاتو سلادونو مسؤلیت برخې دی.
په هرصورت، دا یوازې د بلغاریا د ګټو په اړه د خبرو کولو لپاره بسیا نه ده، لکه څنګه چې دا په ساده ډول په خلکو کې، د مرچ مرچ وایي، دا به ښه وي چې په بلغاریا مرچ کې وټامن وګومارل شي او زموږ بدن ته څه شی ورکوي.
کوم ویټامینونه په بلغاریا کې مرغومي مرچ دي؟
- خواږه مرچ - په دې کې د ویټامين سي په شتون کې یو مشر دی. دا د ټولو ليمويي ميوو د محتوياتو څخه مخکې ډير دي، کوم چې تل د آسوربک اسيد شتون (د ويټامين سي) شتون له مخې د امتياز په نوم يادېږي. زموږ په بدن کې دا ویټامین، د معافیت د ساتلو تضمینات او د ویروسونو او انتانونو د مقاومت وړتیا.
- په خپل جوړښت کې، د B بټ ویټامین وموندل شو، کوم چې په حقیقت کې د خپل ژوند د ټولو سیسټمونو فعالیت سره مطابقت لري. دا د زړه او عصبي سیسټم معمول فعالیت لپاره په ځانګړې توګه مهم دي.
- د ویټینین پی پی چې د مرچ په جوړښت کې موندل کیږي، د ګروپ B ویټامین سره یوځای د وینې د رګونو د ځواک او لوګو پاملرنه کوي، او همدا رنګه د دې شتون شتون لري د دماغ فعالیت باندې ګټور اغیزه لري.
- د بلغاریا مرچ په اړه څه ویناوئ، د ویټامین اې (کارتوین) په اړه مه هېروئ، او همداراز د هغو کوچنیو څارویو په اړه چې د دې ویاړ سبزيجاتو کلتور برخه ده. د دوی په منځ کې: کیلسیم، میګنیشیم، آیوډین، زن، وسپنې، فاسفورس.
مرچ څومره ګټور دی؟
دا ټول ګټور توکي د پام وړ سیسټم د انساني بدن بیاکتنې اجازه ورکوي:
- دا په بدن کې د انرژۍ زیاتوالی، د خپګان څخه مخنیوي، مصؤونیت پیاوړتیا کې مرسته کوي ؛
- د هغې مصرف مثبتې اغیزې د موسیکوسیکیلال سیسټم اغیزمنې کوي؛
- بلغاری مرچ د زیاتو وزنونو په وړاندې د مبارزې په برخه کې بې ځایه کیدونکی دی، ځکه چې دا د هضمونو د کار عادي کولو کې مرسته کوي؛
- په مرچ کې د ویټامین یو سیټ، د ګټورو مادو سره د وینې غني کولو لپاره، په فعال ډول د هاماتوپیوس په بهیر کې برخه اخیستل؛
- دا په ډیبابیس مییلیتس کې نه کنډول شوی، ځکه چې په هغه کې موجود شواهدو د شکر ناروغۍ ته زیان نه رسوي.