چیری د اوړی په موسم کی یو له ډیرو مشهورو ونو څخه دی. ډیری وختونه دا تازه کارول کیږي، مګر د مرکب او جام په بڼه هم حاصل کیږي. هغه میرمنې چې وزن یې ګوري، د معلوماتو په لټه کې دي چې د تازه کالو په برخه کې څومره کلورجونه دي او دا به د شمیرې زیان ونه رسوي؟
د انګور جوړښت د ویټامینونو او منرالونو لوی شمیر لري، کوم چې د ټول بدن په کار مثبت اغیزه لري او د اضافی وزن څخه مخنیوی کې مرسته کوي.
په 1 کیلو ګرامه خیریه چیری او څه شی کارول کیږی؟
هغه مواد چې جواني جوړوي یو شمېر ملکیتونه لري:
- د چیری پټینزونو کې شتون لري، چې د خاورې او چټک سنترول څخه د انټرنېټ پاکولو کې مرسته کوي.
- په یو کیلو ګرامه چیری کې د کلوری مقدار 520 کیلو ګرامه دی. خپل ورځني مینو کې تنظیم کړئ کله چې دې حساب ته ورسوئ. د شیدو یوه ګیښه کیدی شي حیرانتیا، او تر ټولو مهم، یو ګټور سایټ شي.
- جریان د ډیریوریک اثر لري، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي چې له بدن څخه اضافي مايع راوغورئ او د ضایع کولو څخه ځان خلاص کړئ.
- چیریري لږ لږ خطر لري، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي چې حتی پاک کړي او د قبضې څخه ځان خلاص کړي.
- د ریښو په منظم ډول سره د هاضمي سیسټم مثبت اغیز لري.
- چیری د وینی په کولیسټرول کې مرسته کوي، کوم چې په مثبت ډول د وزن له لاسه ورکولو پروسې اغیزمنوي.
- جریان د میټابولیزم تغیر کوي ، چې د وزن د عادي کولو په اړه مثبت اغیزه لري.
ډیری یې په دې کې لیوالتیا لري چې آیا په کنډوالو کې چیرې شتون لري او آیا دا امکان لري چې د وزن له لاسه ورکولو سره د داسې محصول کارول ممکن وي؟ که چېرته کوم مرکب د بورې د لوی مقدار کارولو پرته چمتو شي، د انرژي ارزښت به په 100 ګرامه کې 46 کیلو ګرامه وي، همداراز ګټور معلومات دا دی چې په کلوري چیری کې څومره کیلوری او یا د انرژی ارزښت د انګور رنګ پورې تړلی دی. د کلوريک محتويات په رنګ پوري اړه نلري او په زيړ انارو کي 100 کيلوګرامه په 100 ګرامه وي.
څنګه کارول کیږي؟
د تغذیه کارانو هره ورځ د 0.5 کیلوګرامه خوږ چیری نه کارولو سپارښتنه کوي، په داسې حال کې چې دا ممکن د هضم سیستم په ناوړه توګه اغیزمنه کړي. تاسو کولی شئ په آسانۍ سره د چیریس د متوازن مینو مینځ ته راوړو، کوم چې د وزن له لاسه ورکولو په وخت کې ښه پایلې ترلاسه کولو کې مرسته کوي. د غذا لپاره ډیری انتخابونه دي، کوم چې د انګورو په کارولو ولاړ دي.
- منډوټ . د دې طریقې کارول د 3 ورځو څخه زیات لپاره سپارښتنه نه کیږي. هره ورځ د 1.5 کیلو ګرام خوندور او څښاک اوبه خورل کیږي. د دې وخت په جریان کې، تاسو کولی شئ له څو پونډو څخه ځان وژغورئ، مګر دا به د مايعاتو د لاسه ورکولو له امله وي، نه غوړ. برسېره پردې، یو ناامنه خواړه کولی شي بدن ته زیان ورسوي. غذایی توکی د میو غذا څخه کار اخیستنه نه وړاندیز کوی.
- د چرګانو او دوتلو په اړه خواړه . د وزن ضایع زیاتوالی نسخه، کوم چې د 3 ورځو لپاره کارول کیدی شي. د خوږ چیری اندازه بدله پاتې ده، او 1 لیټره کیریر. پدې حالت کې، د وزن ضایع به د اضافی مایع د لرې کولو او حشراتو پاکولو له امله وي.
لومړی دوه انتخابونه د بدن پاکولو لپاره غوره کارول کیږي. - اونۍ خواړه د دې انتخاب په خوړو کې نه یوازې د چرګانو، بلکې د پروټین محصولات، د مثال په توګه، مرغیو، کبانو، د شیدو شیدو تولیدات، غله جات دي. د خپل مینو لپاره سبزيجات تازه سبزیجونه غوره کړئ، مګر نشایسته نه. په یاد ولرئ چې ډیرې کلورئ چې تاسو اړتیا لرئ د ناستې لپاره مصرف کړئ، په داسې حال کې چې ډوډۍ باید اسانه وي. د مایع په اړه مه هېروئ، په داسې ډول غذا کې تاسو کولی شئ د ترکیب وڅښئ، د چیری، شنه چای ، د هګۍ د سږو او اوبو څخه جوړ شوی. خواړه باید لږ ترلږه 4 خواړه ولري. د 7 ورځو لپاره تاسو 4 کیلوګرامو ته ضایع کولی شئ. خواړه په ځانګړي ډول هغه خلک خوښوي چې ځانونه یې د خوږو خوړلو خوړلو خوښي نه مني.