د یو چا سهار د یوې جامې قافلې سره پیل کیږي، او یو څوک، د بست څخه تیښته کوي، په زورور جگ کې ځي، ایا په پارک کې یا په سمندر کې. دا وروستنۍ بڼه ده چې د اوږدې مودې اغېزمن کس په توګه تصویب شوی دی: نه یوازې دا چې بدن بدن ته وده ورکوي، بلکې هغه کس هم د راتلونکي راتلونکي لپاره انرژی ورکوي. په لومړیو کې ډیره ګټوره ده، په حقیقت کې دا روغتیا پیاوړې کوي، په ټوله اونۍ کې په ټوله اونۍ کې د لوبغاړو روغتیا ساتلو کې مرسته کوي، او د دې ترڅنګ د فشار فکتورونو څخه خورا ښه ساتنه ده چې د عصري سړی په لاره کې واقع کیږي. .
د سهار مبارزه څومره ګټوره ده؟
- په سهار کې هوا پاک دی، د بیلګې په توګه، په دوشنبې کې. او دا دا وړاندیز کوي چې د سپورټ لوبې لوبې د عضلاتو پاکولو کې مرسته کوي، د دوی اکسیجن ناڅاپه، چې په دفتر کې د کار پرمهال دومره کم شتون لري.
- د علت لپاره چې په سهار کې موږ د تشې معدې ته ځي، دا د غوړ ویشل او په نتیجه کې، د وزن اغیزمنه ضایع کول.
- بیا د یوځای سره یوځای د بدن لوبغاړو په زهرونو کې راغونډ شوي.
- د زړه د سیسټم پیاوړی شوی، او د وینی گردش وده کوی.
- دا ساینس پوهه ثابته شوه چې د انسان بدن کې د فزیکي تمرینونو په جریان کې د خوښۍ هورمون تولید کیږي. دا وړاندیز کوي چې د ښځو لپاره د سهار د چلولو ګټې ارزښتمنه دي. په هرصورت، وضعیت ښه شوی، او دا هغه لاره تاثیر کوي چې موږ یې نږدې ورځ نیسو، څنګه به موږ د راتلونکو ستونزو سره چلند وکړو او په اغیزمن ډول موږ کولی شو په دوی باندې بریالي شو.
- د سهار ژوګنګ په مرکزي اعصاب سیسټم مثبت اغیزه لري، د بدن مدافع محافظت ملکیت ته وده ورکوي او د ناروغیو شمیر کموي.
- څه چې په سهار کې ځي مرسته کوي، نو دا د دې لپاره دی چې بدن د تنفس، لوړ فشار او رنځ پوستکی ډیسپاینا شي.