عموما د میاشتني فعالیت بشپړ بشپړه توجه تقریبا 50 کاله کیږي، مګر لومړی بدلون ډیر وخت پیل کیږي. د نارینه وو لومړنی نښې نښانې د 45 کلونو په څیر لیدل کیدی شي. ځینې وختونه د واکمیکرایریک دوره کېدای شي مخکې یا وروسته پیل شي، کوم چې د میثاق فکتورونو سره تړاو لري او همداراز د میرمنو روغتیا سره.
په 45 کلونو کې د نارینه وینې علامې
پدې عمر کې، ښځینه د هرمونیز تعدیل له پیل سره مخ کیږي، کوم چې ځان د ځینو ځانګړو اشخاصو احساس کوي:
- ټایډونه ، دا چې ناوړه ګټه اخیستنه ده، په 45 کلونو کې د نارینه وو لومړنۍ نښې دي، په دې برسیره، دا نښه نښه ستونزمنه ده چې خبرتیا ورکړي؛
- د اندامین لندبل خرابول د اجنګینونو د کمښت سبب کیږي؛
- د تناسب سایټونو لنډول، او وینه ورکول خورا خورا زیات کیږي، ځینې وختونه د ناروغۍ مخنیوي کیږي؛
- خپګان، ځورونې وضعیت، اندیښنه؛
- سر درد، چټکۍ؛
- ستونزې سره فشار؛
- بې خوبۍ
- چټک ستړیا
- د زړه زیاتوالی؛
- وزن ترلاسه کول
- اندیښنه
له دغو شرایطو څخه هر یو کولی شي د نارینه وو لومړنۍ نښه وي، کوم چې کیدای شي په 45 کالو کې لیدل کیږي. البته، هر یو نښې نښانې د نورو ناروغانو ته منسوب کیدی شي، مګر تجربه لرونکي ډاکټر به د ناروغیو اصلي لامل وټاکي.
دا باید یاد وساتل شي چې په 45 کالو کې د رواني ناروغیو د پیل ټاکلو لپاره، د لابراتواري وینې معاینې کولی شي د هورمون د غیر عادي ډولونو د ټاکلو لپاره وکارول شي. په هرصورت، د عمر تنظیم کول په مستقیمه توګه د یوې ښځې د هورمونل پس منظر کې بدلون پورې تړاو لري.
د کلیمیکیکیک څرګندونو ریلیز
داسې نښې نښانې د ژوند عادت عادت لري، او په ځینو حالتونو کې کولی شي د کیفیت خرابولو کې مرسته وکړي. له دې امله، د رینډوز بیا رغونې د پیل کیدو سره د شرایطو د کمولو د لارو چارو پوښتل کیږي:
- منظم منځنی تمرین
- صحي خواړه
- د سګرټ څښاک او الکول څخه انکار
- د ویټامين کمپنیو کارول
- علامتي درملنه؛
- د هضم درملنه خوشحاله کول
- د هورمونګ پس منظر صحي اصلاحات .
د درملنې ټاکل باید د نسایی علومو ته وسپارل شي، څوک چې په 45 کې او تر هغه لوی عمر کې د نارینه وو په اړه هر څه پوهیږي. د درملنې په اړه خپلواک پریکړې کولی شي روغتیا ته نا امني زیان ورسوي.