کدوین زموږ د بدن لپاره ټول اړین کیمیاوي عناصر لري. د تغذيې په اړه د تغذيې سپارښتنه کوي. کدوین په 100 ګرامه کې یوازې 22 کیلو ګرامه لري، او غذایی محصول دی. دا د کاربوین او نمی یوه ښه سرچینه ده، کوم چې د کدو ډک 90٪ دی. تر ټولو مهم کوچني مایکروفینټونه چې په دې کې شامل دي میګنیشیم، پوتاشیم، کلسیم او فاسفورس دي - ټول یې د موږ لپاره د خوندي خوندیتوب لپاره اړین دي.
د ویټامینونو د عرضې لپاره باید ځانګړې پاملرنه وشي. دا د دوی لپاره مننه ده چې کدوین زموږ لپاره د بدن په ټولو پروسو کې ښکیلو مهمو برخو مهم اړین سرچینه ګڼل کیږي. ډیری کیمیکل عناصر د ویټامین beta-carotene دي، کوم چې موږ د زیان منونکو موادو څخه ساتي. همدارنګه په کدو کې د ویټامین PP، E، B1، B2 او B12 شتون لري.
د کدو څخه ډیری ډیری مختلف دي، او هر څوک کولی شي خپل ځان خورا سواد او ساده کړي. د پخلی کولو ترټولو معمول ډولونه په تشناب کې پکاش کول دي. د انسان بدن لپاره لویه ګټه د پکاو کڅوړه منونکې شیده ده. سربېره پردې، تاسو کولی شۍ یا شدیده بوټي اضافه کړئ.
د پکاو کدو ګټی
- د ویټامین اې ډیری مقدار، کنډوک زموږ د سترګو روغتیا، د سترګو ښه والی او د ناروغۍ په وړاندې د ساتنې په اړه تاثیر کوي.
- کله چې وزن له السه ورکړئ، نو تل په دې خواړو کې د دې محصول شاملول، tk. د هغه څخه مننه تاسو کولی شئ د بدن څخه د کافی مقدار مهم کیمیاوي عناصرو سره مرسته وکړئ، پرته له دې چې د اضافي پونډو څخه ډاريږي.
- د هغو کسانو لپاره چې د هاضمي ناروغیو اخته وي، د ریشې لوړ فابريکې له امله کدوین ته اړتیا وي، کوم چې د خوړو سره د هضم سره مرسته کوي.
- د دې د پام وړ ملکیتونو له امله، دا د بدن څخه سلیګ لرې کوي، د مالګې توازن پاکول او نورمال کول.
- د ویټامین سی د لوړ محتویاتو له امله، کدو به د سړو پر وړاندې د ساتنې او د اندامیا سره د مخنیوي کې مرسته وکړي.
- ډیری وختونه دا حیرانګي سبزیج باید په کاسموتولوژي کې کارول پیل شي. د کدوین ځانګړتیاوې په پوستکي ګټور اغیزه لري، چې د حجرو د چټکتیا سبب ګرځي.
د پکاو کدو ټول ګټو سره سره، دا په ځینې ناروغیو کې زیان رسوي.
د پکاو کڅوړه سخته
په تڼیو کې د پکاو کدوین ګټې خورا ډیر ویل کیدی شي، مګر د خلکو د زیان په اړه د معدې ناروغیو سره، او نه یوازې تاسو باید پوه شئ. کدوکینټ پریږدي، که تاسو:
- د انټیټینټ کلیک؛
- د لږ کمښت سره جستیت
- د وينې لوړ شکر؛
- د معدې په برخه کې د اسید-بیس بیس بیلانس څخه سرغړونه.