Plum - یو عادلانه ساده میوه، چې د 45 څخه زیات ویټامین لري، برسیره پردې، ټیټ کولوری. میوه خام، خوله شوي جام جام او خوند اخستل شوي دي، ډک شوي پیسونه. مګر د خوندیتوب، بډایه خوندیتوب ترڅنګ، غنم یو شمېر نورې ګټې لري، له دې امله چې د هغې میوې او پاڼې د کاسمټولوژی، درملتونولو، بخښنې، د شرابو تولید کې کارول کیږي.
د پوستکي ګټور شتمنۍ
د ونو میوه نه یوازې د ویټامین بشپړ لیست لري، لکه څنګه چې مخکې پورته یادونه وشوه، بلکې د منرالونو، میکرو او کوچنیو وړو توکو مساوي بډایه جوړښت هم شامل دی. د دې پر بنسټ، تاسو کولی شئ د میوو د ګټورو مالونو لیست جوړ کړئ.
- د سینې سرطان مخنیوي . په پلاوم فینولیک موادو کې مینځل شوي د سرطان حجرې وژني، پرته له صحي مخکی پرته، د کیمیاويرا په پرتله.
- د معافیت زیاتوالي . ويټامين سي ، اوسپنې او عضوي اسيدونه په مناسب کچه د معافيت سيسټم ساتلو کې مرسته کوي.
- د زړه ناروغی او د وینی رګونو مخنیوی، عصبی سیسټم . د غذايي ریشې کولیسټرول کموي، او پوټاشیم د اعصاب تبه انتقالوي کله چې د عضلاتو قرارداد.
- د هیمګلوبین زیاتوالی . د اوسپنې لوړې اندازې سره د انیمیا څخه د مخنیوي لپاره مرسته کوي.
- د هضم عمومي کول غذایی ریشیر د ګاز جوړونه، سوزونه، او انټي آیسډینټس د زهرجن له منځه وړل، د نس ناستې مخه نیسي.
ډیری وختونه د بحث په اړه بحث کوي که چیری د غرمې لامري اغیزه ولري. اسیدونه، چې په جنین کې ډیری دي، د حشرونو دیوالونو ته زیان رسوي او په آسانۍ سره د "قبضې" څخه لیرې کولو کې مرسته کوي، مګر عمل اوږد وي، خو ناروغ وي، اضافه کول ډیر زیان رسولی شي. د خوړو وروسته د مطلوب نتیجې لپاره، تاسو باید د ګاز یو ګاز وڅښئ. که چیرې تاسو د خالي تشو پر ځای پلاسونه کاروئ، بیا تکرار کړئ او اوبه نه کاروئ، نو میوه به وټاکل شي.
زه غواړم په یاد ولرم چې د پلاسم ګټورو شتمنیو د انسانانو سره خپل تړاو او د تودوخې درملنې نه وروسته له لاسه ورکړې. وچ شوی غوړ یا ریخ هم ډیر ګټور دی، وچه شوې میوه کولی شي د کار وړتیا بیرته راولي، د بدن سر پورته کړي، د پوستکی حالت ښه کړي.
کنډراینډیزونه
Plum، د ټولو ټولو ګټورو مالونو سره سره، مخنیوی لري، په ځانګړې توګه د امیدوارۍ او لامله کولو میرمنو لپاره. دلته ځینې یې دي:
- په ميوه کې د بورې لوی مقدار پخپل ځان کې د ډایټیک او کوچني ماشومانو لپاره خطرناکه رنګ ورکوي
- د میوه جوس، د ګټورو مالونو څخه مننه، د بدن څخه د مايعاتو د لرې کولو کې مرسته کوي، چې د روممیتزم او ګوتو تشخیص د خلکو لپاره توپیر لري.
- د معادل زیاتوالی د زیاتوالي سره، د معادل زیاتوالی سره د اوږدمهالو ناروغیو له زیاتوالي سره، د میندو پرستې، پداسې حال کې چې دا غوره ده چې د یووالي سره انتظار وکړو.
- روغ خلک خلکو ته سپارښتنه کیږي چې د بستونو یا خالي تشخیص څخه مخکې د غلو خوړلو خواړه ونه کړي، ځکه چې میوه کولی شي د معدې درد او شدت المل کړي.
دوديز درمل
ګل، د داسې یو بډایه جوړښت او ګټورو مالونو څخه مننه، د دوديزو درملونو ډیری درملونو ځای نیسي، دوديزو درملو په ترکیبونو کې معرفي شوي. د خولې درملنه، د ماسک بیاکتنه، د رومیمیت پرضد تنفس او ګډو ناروغیو د طبیعي چمتووالي بشپړ لیست دي چېرته چې میوه کارول کیدی شي.
د درملو درملو درملنه او ګټور ځانګړتیاوې د انیسستيک په حیث اغیزمنه ندي، دا اړینه ده چې د بوټو سره د بوټو سره یوځای شي لکه سیلینین، پوتین، یارو. د انګین سره مرسته به د شاتو سره د میوه لرونکو ونو مخلوط وي. مګر دا باید یاد وساتل شي چې ځان ته درملو مطلوب نتیجه نه راوړي، نو د یو متخصص مشوره اړینه ده.
څرنګه چې پلاوم د کم-کالوری محصول دی، د هغې میوه کولی شي د غذا او ناڅاپي ورځو په جریان کې مصرف شي، د ویټامین بشپړ بشپړه پیچلې اخیستنه. مګر باید یاد وساتل شي چې هرڅه په منځګړیتوب کې ښه دي!